老年人怎么保护肾脏？

黄健平

近些年来，我国人口老龄化趋势越来越明显，患慢性肾功能不全的老年人也越来越多，并且慢性肾功能不全这种疾病如果没有进行及时的治疗，短时间内病情就会恶化，同时还会出现一系列并发症，具有较高的死亡率。随着人们的肾脏随着年龄的增长，其中的细小动脉会逐渐硬化，如果再患上糖尿病肾病、高血压以及多囊肾等疾病，会使肾小管动脉和肾小球的硬化症状加速发展，最终引发慢性肾功能不全。因此，老年人一定要了解肾脏方面的知识，对自己的肾脏进行有效的保护，从而使肾功能不全的发生或者发展能够得到避免或者有效的控制，提高自己的生活质量。

老年人保护肾脏的措施

1.积极治疗原发疾病。

老年人一定要重视并积极的治疗各种肾小球肾炎、紫癜性肾炎以及高血脂、高血压等可能累及肾脏的疾病，避免发生肾功能不全。另外，在治疗的过程中，一定要严格遵循医嘱服用肾上腺糖皮质激素、降糖药、降压药等，并且应该根据医生规定的剂量服用，不可自行调整用药剂量。这是因为病情和病程不同，患者的肾功能状态也会存在差别，那么用药的剂量和种类也就不同。患者应该多随诊，这样医生才能够对患者病情的变化情况进行充分的了解和把握，从而能够对用药方案进行及时的调整，进而将药物的治疗作用最大程度的发挥出来，并使药物的副作用得到有效的避免。

2.积极控制感染。

由于老年人的抵抗力比较低，因此如果发生感染一定要第一时间进行治疗。尤其是老年糖尿病患者，出现各种感染的可能性很大，一旦发生感染将会严重损害糖尿病患者的肾脏。不过，临床上糖尿病患者发生肾盂肾炎之后，通常情況下不会有严重的尿频、尿急以及发热等特别明显的症状，大多数患者会有轻微的腰痛和排尿不适感。在这种情况下要相对患者进行有效的诊断可通过尿细菌培养这种方法，如果确诊为肾盂肾炎应该使用相应的抗生素进行治疗。与此同时，还要给患者做好保暖工作，同时要保证患者的居住环境湿度适宜，要多开窗通风，避免使患者过度劳累，防止发生呼吸道感染。

3.碘造影剂和肾毒性药物要尽量避免使用。

庆大霉素等药物会严重损害患者的肾脏，在对老年患者进行治疗的过程中这一类药物除非必要，否则应尽量用其他具有相同药效的药物替代。另外，碘造影剂也会严重损害患者的肾脏，因此一些不必要的显影剂放射性检查应该尽量避免。如果确实需要进行显影剂放射性检查，那么检查完之后患者要多喝水尽快排出显影剂。除此之外，一些中草药也会严重损害肾脏，比如一些利湿减肥类中药可引发急性肾小管坏死，丁香、泽泻、防己以及草鱼胆等都属于此类;还有一些中草药会导致氮质血症，比如马兜铃、土牛膝以及苦参等等;另外，还有一些中草药课引发高血压和血尿，比如苍耳子、白头翁、枳实等等。

4.合理饮食。

老年人的日常饮食要具有较高的热量，并且要含有优质低蛋白以及较少的磷元素，同时还要搭配一些含有人体必要的氨基酸、微量元素、维生素和矿物质的食物。相关实验研究表明，控制日常饮食中的脂肪、磷等物质的摄入量，能够保护慢性肾病的肾功能。对于老年人来说，为了防止发生慢性肾衰，在日常饮食中应该对蛋白的摄入量进行限制。老年人可以少吃一点鱼肉、鸡蛋或者喝一些牛奶补充身体必须的蛋白质，一般情况下每天30-50克即可。一个鸡蛋中约含有6克蛋白质，一两瘦肉中约含有8克蛋白质，200毫升牛奶中约含有6克蛋白质，除了这些以外再加上其他饭食中含有的蛋白质完全能够满足每天所需要的蛋白质摄入量。另外，一些含有较多磷和钾的食物要尽量少吃或者不吃，比如香蕉、海带、动物内脏、紫菜等等。除此之外，一些需要经过肾脏转化排出的食物也尽量少吃或者不吃，饮食这类食物之后会加重肾脏的负担，比如冬菇、各种豆制品以及木耳等等。