度夏莫贪凉，“空调病”要防

沈雁波

连日的酷暑高温，让许多人直呼“夏天的命是空调给的”。特别是一些年轻父母，贪图凉快，家里长时间开着空调，却忽略了空调制冷给孩子的健康可能带来的危害。事实上，夏天的许多病，特别是孩子生的病，也是“空调给的”。

儿童特别是婴幼儿，由于免疫系统稳定性差、抵抗力弱，长时间呆在开空调的房间内，更易患上“空调病”而出现头晕、目眩、发烧、胸闷等症状。

儿童“空调病”症状都有啥

医学上其实并没有一种病叫做“空调病”。这是一个社会学的病名，通常与空调的不恰当使用有关。

如果一定要有个定义，那么“空调病”是指长时间在空调环境下工作学习，因温度太低、空间密闭、室内空气不流通，导致环境中病原微生物滋生，人们出现鼻塞、咳嗽、打喷嚏、头昏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。

说起症状，还要看各人的适应能力，会存在比较大的差异。有人是咳嗽、鼻塞、拉肚子，可能是身体突然由高热的室外进入凉爽的室内，无法很好地应对温差的快速变化而出现的一些症状;有人是皮肤干、鼻腔干、喉咙干，这是因为空调吹出来的风湿度比较低，导致室内空气干燥，容易造成上呼吸道干燥。

“空调病”发生在孩子身上，通常会出现打喷嚏、流鼻涕，甚至引发过敏和哮喘一类的情况。家长们容易忽视一个情况，就是家里的空调长期未清洗，积存了大量的粉尘、病菌，在密闭空调房内就容易造成空气二次污染，直接刺激孩子的呼吸系统。如今是暑假，加上疫情，很多孩子长时间处在这种空气二次污染的封闭室内，就有可能导致因空调而生病。

空调散热片就像“病菌集中营”

据统计，开空调的密闭房间，如果保持空气不流通5小时～6小时后，室内氧气含量下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，其他呼吸道有害病菌均有不同程度的增加。一项调查发现，家用空调散热片上的细菌总数高达160000个/平方厘米，其中包括霉菌、金黄色葡萄球菌，以及能够诱发急性呼吸道传染病的军团菌等。

这么一说，家长们就明白了：空调散热片就像是个“病菌集中营”，当空调运转时，成千上万的病菌从出风口喷洒到室内空气中，孩子怎么受得了？

当然，孩子患上“空调病”往往是多个因素纠缠在一起造成的。比如引发儿童过敏，通常这个孩子本身就是過敏体质，呆在空调房里就容易出现过敏等不适情况。

大家都知道，长期处在空调环境中，空气湿度下降，干燥的环境会导致眼睛干涩、嘴唇干。夏天孩子穿衣少，身体皮肤裸露面积大，即使不太出汗，也会散失大量水分。再就是呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，身体散失的水分增加，鼻黏膜、气管黏膜就会变干。黏膜的屏障功能降低，严重时病毒、细菌等就会乘虚而入。

使用空调前，别忘了清洗

细菌、病毒最喜欢藏在污垢中，长时间不用的空调有很多灰尘，是细菌滋生的摇篮，所以开空调前别忘了给空调做一次彻底的清洁卫生。

如何对空调进行正确的清洁消毒呢？建议在清洁过滤网之余，更要注重对空调散热片的消毒，将空调消毒到位。可以用专业空调消毒剂对空调进行清洁、消毒。空调消毒需定期，换季开机前要消毒，使用过程中建议每两个月消毒一次。

家有过敏体质的孩子，还要增加空气湿度，把湿度控制在40%～60%是最合适的。这一湿度下，病原体致病力、传播能力会迅速下降。而空气湿度适宜，人体也会感到更舒适。同时记得叮嘱孩子多喝水，补充水分。

防治“空调病”，掌握好要诀

“空调病”最容易累及呼吸道、关节肌肉、神经系统，对孩子尤以呼吸道为主。“空调病”应以预防为主，请收下这份预防要诀：

做到尽量少开空调，多利用自然风，降低室内温度，适量流汗。

建议开空调的房间室温恒定在26摄氏度左右，室内外温差不宜过大，冷热剧烈相搏，易伤身致病。

千万不要让孩子一直呆在开空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候，引导孩子进行一些户外活动。适当运动锻炼，流点汗，再洗个温水澡，有利于“空调病”的预防。

注意事项还有3点：

①婴幼儿免疫系统稳定性差，抵抗力弱，直接对着空调吹或频繁出入空调房间，更易惠上“空调病”。

②夏季孩子放假在家，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，容易导致胃肠运动减弱。这个季节里，又拉又吐到医院就医的孩子不在少数。

③如果孩子吹空调出现发热现象，当腋下温度不超过38.5摄氏度时，可在家进行物理降温，如温水擦浴、温水泡澡、热水泡脚，冷毛巾敷于额头、腋下、腹股沟等大血管通过的部位等。当腋温超过38.5摄氏度时，应立即前往医院就诊。