别把中风当中暑

在临床中，不少中风患者误把中风当中暑，耽误了治疗时机。其实，中暑与中风的症状很好区分。中暑往往发生在高温环境下，常见表现有发烧、脉搏加速、意识丧失等，但不会有肢体乏力、偏瘫等表现。中风患者常常会出现意识丧失、头痛加剧、手麻、眼前发黑，同时伴有语言不清、肢体偏瘫等症状，并不特定在高温环境下出现，且多发生在有基础病的中老年人身上。对于脑中风患者，发生后的3个小时是救治“黄金时间”。因此，一旦发现有人符合上述特征，应尽快拨打急救电话。日常做好以下几点，可在一定程度上预防热中风发生：

重视基础病防治，规律用药  夏季血管扩张，血压会稍低一些，有些高血压患者就会松懈，随意调整药物，这有可能增加中风风险。每天至少补充1000毫升水分。夏季出汗多，及时补充水分可稀释血液，防止血液黏稠形成血栓。建议中老年人在早晚各喝一小杯水，帮助稀释血液，保持小便清亮、大便通畅。

多吃蔬果  蔬菜和水果维生素含量丰富。鮮枣、芥蓝、豌豆苗等含有丰富的维生素C，对软化血管、改善动脉硬化有帮助。豆类、菇类富含B族维生素，有助于修复神经，防治中风。

空调温度在27至28℃为宜  长期呆在温度过低的空调房里，会使血管收缩，增加中风风险。因此，老人不要直吹空调，要注意室内温度，定时开窗通风。

适量运动  避免高温时到户外活动，可择时择地做强度较低的运动，如打太极拳、练八段锦等，注意劳逸结合。

（《生命时报》）