运动教育模式在高校瑜伽课程中的应用分析

杜焱鑫

摘要：体育课是高校的必修课程，对培养大学生的身体素质和健康心理具有现实意义。近年来瑜伽课作为体育课的一项新内容在各大高校发展起来，受到了大学生的喜欢。然而，高校体育课程中的传统教学方式和考核模式还无法适应瑜伽课程的发展，导致瑜伽课程在发展过程中问题百出，实效性不高。本文基于运动教育模式的基本内涵，探究运动教育模式在高校瑜伽课程中的应用途径，旨在推动瑜伽课程在高校体育教育中的发展。

关键词：运动教育模式;高校瑜伽;应用

我国传统的体育课多强调技能练习，一般都是老师做完演示后，学生对所教的动作进行反复练习，最后以动作的熟练度和连贯度来作为最后考核的分数标准。在瑜伽课程学习中，学生只是进行了简单的肢体动作重复，没有个人的发挥空间，且动作重复单一，几番练习后便容易让学生感觉枯燥无聊，练习的积极性也随之降低。运动教育模式作为一种新的教学模式，将其有效运用在瑜伽课程教学中，能提高课程的趣味性和竞技性，激发学生的主动学习热情。因此，教师要科学合理地将其应用到瑜伽教学中，以此提高课堂教学实效。

1.简述运动教育模式

运动教育模式是一种与培养运动员相似方式的体育教学模式，其主要以学生为主体，注重发扬学生的能力和个性，让学生在训练过程中获得完整真实的运动体验，从而构建终身体育意识。运动教学模式主要以比赛为主线，具有系统、整体的教学过程和方法，能为学生提供更多互动学习和交流的机会，让不同运动水平的学生都获得进步和发展。在教学评价方式上，运动教育模式注重师生共同评价，会将学生的学习过程和学习结果结合起来进行综合评价，能极大地激发学生的学习积极性和创造性。

2.运动教育模式在高校瑜伽课程中的应用

2.1 整体设计

高校瑜伽运动教育模式课程设计不同于传统课程设计，它强调以比赛为主线，对高校学生进行指导和考核。老师主要指导瑜伽理论知识和瑜伽体位，在有一定基础后，再由学生自主结合，以小组为单位进行训练。每个小组通过自荐或他荐的方式选出小组长，组长一方面要管理好小组工作，另一方面也要完成与老师的对接。在比赛前期，以小组为单位进行创作，选择小组擅长的方面，通过观看瑜伽课程视频来为比赛做准备，小组训练过程中遇到技术难题可及时向老师请教。同时，要告诉学生相关比赛规则，注意有关要求，营造比赛氛围。让各小组依据比赛要求进行创作和训练，争取在最后的比赛中取得优异的成绩。另外为了最终比赛的评比，要在班级内选出裁判和记录员，挑选出最终比赛中的优秀个人和优秀团队。然后由老师、团队内部或各团队之间进行点评，对优秀者进行表扬和奖励，同时鼓励失意者再接再厉，学习他人的优点，争取取得更大的进步。

2.2课程设计

在瑜伽比赛的前提下，教师要把握好每节课的任务设计。首先要做好准备工作，准备好相关瑜伽器材，避免在课上浪费时间，另外要让学生做好课堂拉伸，确保在接下来的练习中不对自己造成身體上的伤害。接下来在学习新知识时，要将个人练习与小组合作结合起来，先进行个人练习，对于自己动作不规范的地方要多加练习，先把个人动作练好，然后再团队练习，保证整齐度和默契度，在团队练习的同时培养团队意识。最后要对刚学过的动作进行复习，在学完新动作后要及时把前面的动作串起来，以免遗忘。另外老师要对本节课的知识进行总结，解决同学们的疑惑，布置好课后训练作业。由于每个大学生的运动经历和水平基础存在差异，对瑜伽的训练和内涵的理解不同，导致每个人对于瑜伽课程的喜爱程度和掌握程度都不一样，这就需要老师对每个同学进行关注，了解其强项和不足，对于暂时落后的同学要仔细辅导，给予鼓励，增强学生的自信心。同时在分组时，也要根据不同练习水平的学生进行均衡分配，避免差距悬殊，影响最终比赛的公平公正。

2.3 最终比赛过程设计

运动教育模式的最终结课考核不同于以往的考核方式，传统的体育教学中往往采用终结性考核，只对学生的学习结果进行评分，学生只要知识技能达到基本标准，就可以过关。但运动教育主要采用比赛的形式考核，最终会以团队之间对比的形式来进行评价，可能某一团队单看做的已经很好了，而另一团队更加有实力，那么这一团队的排名就可能落后。为了激励各团队要求严格自己，教师可在最终的成绩公布时设置多个奖项，增强学生锻炼的动力。另外比赛整体的基本流程是先确定比赛时间、比赛场地和比赛要求，让同学们提前做好准备，分好小组，选好展示内容。然后做好比赛动员，让每一个同学都充满激情，积极参与到比赛练习中。最后在比赛结束时老师和学生代表要做总结发言，回顾该学期的课程和最终结果，让同学们珍惜这学期学到的知识，明白瑜伽对身体的好处，在今后的生活中也要勤加锻炼。

结束语

总之，高校瑜伽课程需要运动教育模式来加以辅助，每节课按时完成需要完成的任务，通过设计瑜伽比赛的形式，对学生进行考核。该模式不仅能增强课堂的趣味性，激发学生学习热情，还能提高学生自主学习的主动性。并且通过团队合作，还有利于提高学生的团队意识，促进学生综合素质的提高。因此，运动教育模式的应用是有效可行的，对高校瑜伽课程的开展有积极地推动作用。

参考文献：

[1]王悦.运动教育模式在高校瑜伽课程中的应用[J].当代体育科技，2016（02）：59+61.

[2]张丽萍，张秋君.运动教育模式在高校健身瑜伽课程中的应用[J].当代体育科技，2019（31）：46-47.