中学体育教师课余锻炼及对教学效果的影响<br/>——以仓山区为例

中学体育教师课余锻炼及对教学效果的影响
——以仓山区为例

2020-08-18阮雅芳林月萍

科技视界 2020年23期

关键词：课余健身房专项

张萌阮雅芳林月萍

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以中学体育教师课余锻炼情况为研究对象，选取仓山区50 名专职体育教师为调查对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据研究的目的和内容，上网登录中国知网，从中查找有关体育教师锻炼对教学效果影响的论文总集等相关内容。从而为本文的研究提供理论依据。

1.2.2 问卷调查法

问卷发放与回收：通过向仓山区中学专职体育教师发放问卷，共发放50 份，回收42份，有效问卷42 份，回收率84%

1.2.3 数理统计

将调查的有关数据整理，运用体育统计法对回收的问卷各项数据进行统计处理。

1.2.4 归纳分析法

对统计的指标数据，分别进行列表对比与分析。

2 结果与分析

2.1 中学体育教师课余锻炼形式

由图1 显示，中学体育教师课余锻炼方式依次为间歇性有氧运动（45.24%）、跑步登山等户外（38.1%）、观看视频静力性拉伸（26.19%）、健身房锻炼（16.67%）、趣味舞蹈（14.29%）、以自己的专项为主（11.90%）、八段锦太极拳（9.52%）、其他（0）。数据表明，中学体育教师这一群体有课余锻炼的自觉性和主动性较强，这与体育教师的训练和工作习惯有密切关系。

图1 中学体育教师课余锻炼形式

据调查得知，中学体育教师课余锻炼方式多样，随着年龄的递增锻炼方式趋于简单。25- 35 岁的教师选择锻炼的方式更倾向自己通过网络和健身房锻炼，41 岁以上的教师更多的选择自己的专项，跑步登山等户外运动，间歇性有氧运动及太极拳八段锦。年轻女教师选择趣味舞蹈和健身房进行锻炼的较多，部分女教师还选择看视频静力性拉伸。球类专项的教师大部分选择与家人一起，通过自制运动器材、选择自己的专项进行锻炼。没有参加锻炼的教师年龄大多在36- 41 岁，这部分教师多因没时间，上课时间长需要休息。体育教师课余锻炼的方式，根据不同年龄、性别、专项选择不同的锻炼方式，大多因兴趣爱好，运动习惯等原因所致。

2.1.1 中学体育教师课余锻炼的目的

图2 中学体育教师课余锻炼目的

根据图2 得知，中学体育教师课余锻炼的目的明确，以保持身体机能（83.3%），增进免疫力、预防疾病（80.20%），为学生中考做准备（60.9%）为主，辅以减肥（32.5%），其他（21.8%），娱乐（17.1%）。说明，此群体教师积极参与体育锻炼，促进身心健康，以更加饱满的精神、更加强健的体魄投入到工作中。

2.1.2 中学体育教师课余锻炼的效果

经调查结果显示，（100%）中学体育教师在课余锻炼后都能够感觉身心愉悦并放松。说明此类教师有积极向上的心态，合理的体育锻炼不仅能够让人们增强体魄，还能愉悦心情，培养乐观向上的心态，很大程度上将会提高教学效果。

2.2 中学体育教师课余锻炼强度及参与的区间

从数据可得，中学体育教师课余锻炼有3 个时间模块，30min以内25 人占比59.52%，30- 60min13 人占比30.95%，60min以上4 人占比9.52%。锻炼时间男教师较女教师长，在30min以内的以女教师居多。锻炼强度心率大都在80- 120 次/min，三分之一的教师心率在120- 150 次/min，这部分教师锻炼时间大都在30- 60min 及60min 以上，且锻炼时间在60min 以上都是男教师选择下午进行锻炼。锻炼区间分为3 个，早上3 人（7.14%）、傍晚24 人（57.14%）、晚上15 人（35.71%），早上参与锻炼的教师年龄分布在25- 30 岁和41- 45 岁。选择傍晚和晚上锻炼的教师，是由于在当天上课时间少，锻炼环境舒适且有自己的锻炼习惯的氛围下进行。

2.3 中学体育教师课余锻炼情况对教学效果的影响

中学体育教师课余锻炼情况对教学效果是如何影响的呢？众所周知，由于体育学科的特殊性，体育教师需要对教授的动作进行示范，学生通过观察教师的示范建立正确的动作表象，而体育教师示范的好与否，直接影响课堂的教学效果。我区83.33%的中学体育教师有进行合理的锻炼，保持了正常的身体机能，维持了原有的教学水平，能够为提高教学质量打下良好基础。相反，我区极少数中学体育教师没有进行课余锻炼必然会使身体机能下降（体重增加，心肺能力降低）进而影响教学效果。