笑有益于健康吗

柳太淳

笑的健康学

据保健专家说，笑15秒钟具有延长两天寿命的效果，持续笑1分钟相当于快速走10分钟的运动量。而且，在感到开心时，在听到优美的音乐时，在被美丽的风景所陶醉时，在茅塞顿开时，以及在坠入爱河时，等等，凡是心情快乐的时候，我们体内都会产生对身体有益的激素。这些激素能使我们的免疫力增强，有助于癌症患者振作起来，增加战胜疾病的可能性。

内啡肽VS肾上腺素

心情愉快会产生对身体有益的激素，如內啡肽等。在内啡肽的激发下，人的身心会进入轻松愉悦的状态，从而强化免疫力，还有助于消除失眠症。因此，想要拥有内啡肽带来的效果，就必须保持愉快的心情，多想一些开心事。相反，人在郁闷、生气的时候，体内会过多地分泌肾上腺素，导致心脏病、高血压、关节炎、偏头痛等病症。