浅谈提高中考体育考试成绩的有效途径

李兴

摘 要：在初中教育的过程中，体育教育对于学生的综合发展有着非常关键的影响。尤其是在中考中，体育成绩直接影响着学生的中考水平。对此，为了提升初中生的中考成绩，在体育课程教育的过程中，各位教师就要在现代教育的背景下积极探索更高效率的教学模式。本文就提高中考体育考试成绩的有效策略做出了简单研究。

关键词：中考体育 考试成绩 提升 有效途径

初中阶段是学生们身心发育的关键阶段，他们不仅要面对中考这一人生中重要的考试，同时还会受到青春过程中很多外界因素的影响，在很大程度上决定着学生的情绪以及学习态度。与此同时，初中阶段的学生正处于青春期，正是他们身体发育的重要时期。科学合理的体育锻炼对于学生生理健康的发展来说非常重要，各位初中体育教师要着重观察学生在体育学习过程中的各种状态。在素质教育理念的带领之下，体育课程在初中阶段的教育教学中逐渐占据着越来越重要的地位。为了提升初中生的中考体育考试成绩，体育教师就要适时合理的传统教学手段进行改善，探索更加有效的教学途径。

一、正确认识初中体育在中考中的地位

初中体育教师要想提升初中生的体育考试成绩，首先要深刻的认识初中体育在初中生学习发展过程中的地位，以及学生的体育成绩对他们中考考试成绩的最终影响。只有初中体育教师对中考体育有了一个清醒的认识，才能更有把握的带领学生进行体育训练和技能练习。同时，在教学中，为了让学生认识到体育学习的意义，改变传统“体育是副课，不重要”等观念，各位初中体育教师还要为学生正确的说明体育考试的重要性，提起学生的训练积极性。

目前为止，本地区的中考中，体育科目以满分60分的成绩占据着关键的地位。体育考试的内容分为四个部分，每个部分15分，分别是男子50米跑、立定跳远、掷实心球、一分钟俯卧撑，女子50米跑、立定跳远、掷实心球、一分钟仰卧起坐。[1]中考体育考试的最终目的是对学生的身体素质进行综合的测评，同时约束中学生注重对日常体育活动的有序开展和积极参加，养成良好的体育锻炼习惯， 为日后的学习和生活提供有效的保障基础。

在初中体育教育的过程中，具体的教学内容不仅包含有体育理论知识，同时还包含了各种各样的体育实际活动技能，是一个较为复杂的过程。因此，初中体育体育教师在进行体育教学的过程中，务必要约束自己对体育课程和中考体育考点有着明确、准确的认识。采用理论结合实践的教育理念，将不同的体育知识以学生喜闻乐见的方式展示出来，培养学生的体育学习兴趣，最终实现体育学习成绩和锻炼效果的全面提升。[2]各位初中体育教师要严格按照教育部下发的考试大纲进行教学安排的设计，根据体育课程的实际特点以及本校的办学水平、学生的学习能力等制定合理明确的学习计划， 引导学生循序渐进的将学习计划融入体育课程安排中，将传统单一、枯燥的体育课堂锻炼转变成真正的体育学习和娱乐，在寓教于乐中提升初中生的体育考试成绩。

二、提高中考体育考试成绩的有效途径

1.合理设置体育锻炼计划

为了有效地提升初中生体育考试的成绩，让学生切实的实现体育综合素养的提升，各位初中体育教师在教学的过程中不仅要提前设置好详细的教学计划，对于学生的体育锻炼安排，也要进行科学合理的规划。一方面保证初中生能够在有条不紊地环境下展开体育锻炼，另一方面为学生营造良好的体育锻炼氛围。在中考备考冲刺的阶段，教师可以将3月份划分为体育锻炼的第一个阶段。在这个阶段的训练过程在，教师要注重最基础的体能训练，搭配相应的锻炼技能，如原地弹跳、50米速度练习、800米耐力练习等等。[3]将4月初到4月中旬这一段时间作为训练的第二阶段，相比于前一阶段，老师要重点训练学生上肢、下肢和腰腹肌的力量，通过绑沙袋、举杠铃等训练项目，在短时间内全面快速的提升初中学生的专项素质。第三阶段是4月中旬到考试前，为了达到冲刺的目的，初中体育教师在教学的过程中，要着重保持学生原有的体育素质，再在此基础上进行完整的技术练习。这样一来，既能节省时间，还能在有限的精力的基础上最大限度地提升初中生的体育考试成绩。

2.丰富体育训练的手段

为了提升初中生中考体育考试的成绩，各位初中体育教师在探索新型的体育教育途径之时，要尤其注意对体育训练手段的丰富和改善。使用科学的训练方法引导学生开展体育训练，为学生的中考体育考试提供最基础的保障。比如，教师在引导学生进行投掷实心球的训练时，首先要教会学生掌握“双手头上前掷实心球”这个基本的技术特征，然后再适当地对学生进行工作示范，让学生在练习的过程中对基本的动作形成肌肉记忆，加深学生对技术要领的印象，从而在考试的过程中获得较高的分数。在训练50短跑的过程中，教师可以结合高抬腿、跨步跳、后蹬跑等项目训练，让学生先具体的掌握短跑过程中可以帮助自己加速的技巧，再在实际训练的过程中对自身的速度和节奏进行合理控制，从而达到最佳的考试效果。

3.注重教学主体，激发学习兴趣

提升初中生中考体育考试的成绩，还需要教师注重学生在学习过程中的主体性，尊重学生的想法，仔细分析不同学生的体育锻炼水平，再从实际出发引导学生开展训练。教师要尽量以学生感兴趣的形式开展教学，如游戏、情景教学，先激发起初中生的好奇心，再以激励和鼓舞的形式提升学生的体育锻炼兴趣。帮助初中生树立良好的自信心，帮助同学们合理制定个人的学习目标，并且引导学生在师生交流、同学合作的同时逐一完成每一个小目标。在训练的过程中，教师要注重学生情绪的变化，防止有些学生因为受挫而出现厌学、恐学的心理，教师要时刻保证训练气氛的积极向上，才能带领学生更大限度地提升體育考试的成绩。

结语

总而言之，在素质教育的大环境之下，中考体育考试成绩直接影响着初中生的最终成绩，十分重要。因此，各位初中体育教师要在教学中深刻地认识到体育教育的重要性，注重对学生进行技能型的培训，提升学生的体育综合素养。只有这样，初中生对体育学习才能提起重视，他们的体育考试成绩才有可能得到有效地提升。

参考文献

[1]徐增广.浅谈如何提高初中中考体育成绩[J].学周刊，2014（07）.

[2]刘新才.提高中考体育成绩的有效途径探析[J].科技经济导刊，2017.

[3]宋强.课中靠体育加试对初中体育的导向性研究[J].当代体育科技，2013.