高校女教师体育锻炼现状及影响因素分析

吴黎 曾宇飞

摘 要：高校女教师的身体健康状况直接影响其教学和生活质量。本文通过文献资料研究、问卷调查等方法，对肇庆学院女教师参加体育锻炼的状况进行调查研究，探究高校女教师参加体育锻炼增进健康的有效途径，在分析影响高校女教师身体健康状况不佳的因素及体育锻炼对增强体质和提高健康水平的功能与作用的基础上，提出高校女教师进行体育锻炼的措施和对策性建议。

关键词：高校女教师;体育锻炼;现状调查

随着我国高等教育的持续快速发展，高校教师面临着更大的工作压力和竞争，特别是女性教师，高校教师队伍中女性已成为一支十分重要的力量，她们是一个特殊的人群，有着特殊的生理特点，扮演着老师、妻子和母亲的三重角色，肩负着事业、家庭的重任。她们的身体健康状况不但关系到“科教兴国”的战略，还关系到家庭的和睦、幸福乃至社会的稳定与发展。如何使女性教师积极投入到体育锻炼中来，不仅是教职工对自身健康的需要、生活幸福的需要，也是社会和谐发展的需要，加强高校女性教师的体育健身研究对国家、社会、学校、家庭和个人都有重要的意义。

一、肇庆学院在职女教师参与体育锻炼的现状与分析

1.肇庆学院在职女教师锻炼的时间频率

根据《中国社会体育现状调查结果报告》中体育人口的标准（即每周参加体育活动不低于3次，每次活动时间在30分钟以上，具有与自身体质和所从事的体育项目相适应的中等或中等以上强度者），高校教师中体育人口少。通过问卷调查可知肇庆学院在职女教师中体育人口为372%。其中20—30岁的占187%，30—40岁的占87%，40岁以上的占86%，这可能与中年教师的工作负担和家庭劳务以及子女上学有关。

2.肇庆学院在职女教师工作压力现状

任何能扰人心理、心理健康状态的干扰都可称之为压力，一旦要求自身超负荷地运转，压力就随之产生，其结果是危害个人、家庭、社会以及团队。通过调查分析（表2）可以看出，肇庆学院在职女教师当中工作压力感觉还不算高，其中压力一般的占有最多，有352%，而感觉有点累的人数当中大部分属于30—50岁这个年龄段，他们处在中青年阶段，有孩子家庭需要照顾，事业上处于巅峰时期，工作方面需要不断的努力，教学、科研、评职称等都是他们的压力来源，在50歲以上的高校教师中都觉得比较轻松，他们接近退休年龄，儿女也都已长大，不再是他们的负担，所以多数人没有什么压力。

3.肇庆学院在职女教师的锻炼心态

“拥有一种积极的心态，胜过拥有一座金矿”，所谓心态，即心理状态。与情绪体验是一致的，都是对客观事物跟自己需求之间所持的态度表现出的情绪反应。情绪能够影响一个人的精神状态，提高或降低一个人的学习和工作效率。通过调查分析（表3）可以看出，肇庆学院在职731%的女教师都想参与体育锻炼，说明她们对体育的锻炼价值持肯定态度，多数人希望通过自身的锻炼来实现体质的增强;其中有226%的教师对体育锻炼持重视的态度;而只有小部分人是完全不想参加体育锻炼，这是由自身条件和客观因素决定的。但是，在实际的空暇时间安排上，选择体育锻炼的人并不多，这往往是由其他各方面条件受限。

4.肇庆学院在职女教师的锻炼心态

体育动机，是推动个体进行体育活动以达到一定目的的内部动力，是引起人们体育活动的直接原因。调查人们参加体育锻炼行为动机，能够了解人们坚持或中断体育锻炼的原因，更能有助于鼓励和激发人们参与到运动中来。从表4可以看出，肇庆学院在职女教师的体育锻炼首选原因依次是锻炼身体、兴趣爱好、娱乐放松和交流情感。其中锻炼身体是大部分教师的主要动机，占60%的人都想为了身体而去锻炼的。另外，为了兴趣爱好而锻炼的比例也不少，有228%，说明体育运动具有趣味性和吸引力。而为了娱乐放松的已占13%之多，可见，肇庆学院部分女教师的工作生活压力不可忽视。而当中也有部分人是为了交流情感去选择体育锻炼的，有52%的比率。

5.肇庆学院在职女教师体育锻炼的项目调查

体育锻炼项目的特征是研究人们参与体育锻炼现状的重要内容之一。不同性别的人对体育锻炼项目选择上有相似，但又存在一定差异。通过表5得知，肇庆学院在职女教师在体育锻炼中比较喜欢强度较小的项目，其中跑步和散步在体育锻炼中选择率最高，分别占452%和41%，主要是因为这些场地和时间都可以自由控制，而且不受环境影响。其次是羽毛球、乒乓球等轻柔缓慢，对体型有朔性效果和对抗性小、较柔和项目上选择率较高。由于是高等学校，相应的体育设施都比较齐全，所以从整体来看，在职女教师参与的体育锻炼内容呈多样性。

6.肇庆学院在职女教师参与体育锻炼方式的调查

通过调查分析（表5）可以看出，肇庆学院在职女性教师体育锻炼的主要方式有独自一人、与家人一起、与朋友同事一起和竞赛等主要形式。其中表示想独自一人出门锻炼的占226%，可以自由控制锻炼的时机。与家人或朋友一起参与锻炼的分别占28%、557%，由此能看出体育锻炼功能的社会性意义，增进人们之间的情感交流，相互鼓励共同形成良好的锻炼习惯等。主要以体育竞赛的占52%，由此可以说明学校对教师体育锻炼的组织力度有待加强。

二、影响肇庆学院在职女教师体育锻炼的主要因素

随着教育事业的改革与发展，教师的工作与家庭压力不断加大，师资队伍间的竞争激烈的加剧，高校教师们能在工作之后感受到身体的不适与缺乏锻炼的问题，但是更多教师没有意识到有效的锻炼能缓解工作带来的疲劳。在影响因素上，通过调查发现（表8），影响女教师们锻炼的主要还是因为时间关系，比例高达54%，其中肇庆学院部分女教师都要顾及工作和家庭两方面，工作学习后还要管理好家庭，所以时间因素也是女教师放弃健身锻炼的原因之一。尤其是年轻的教师正面临着工作、家庭的双重压力，所以对中青年教师的健康水平尤其值得有关部门注意，因为她们是学校的中坚力量，她们的健康水平直接关系着学校的育人质量和今后的发展。其次是场地器材的限制，占331%。虽然高校有很多有利条件方便教师进行锻炼，但是相应的学生也不少，未必能满足老师的需要;下午16点30分—20点的时间段是人们参加体育运动的高峰时段，学生、教师或社会人士都会在下课或下班后来这里进行锻炼，而学校的场馆终究是为学生而设的，并没有老师特惠场馆，这都严重减少教师们参加体育锻炼的机会。为此，高校体育场馆的建设和管理体制的完善应该能为教师们多参加体育锻炼、促进身体健康提供有力保障。其中因为工作和家庭关系分别占296%、182%，由此可见工作的压力和家庭的压力已不容忽视，特别是中年女教师，一方面要应对工作，一方面还要管理好家庭子女。对此，高校应该做出相应措施来应对教师因工作和家庭的关系而缺乏锻炼的问题。

其他因素：缺乏习惯和指导、身体处于疾病状态等因素也被教师所提及。体育运动的功能都被人们所熟知，影响体育运动参与因素也多种多样，总结一点即是我校女教师们的身体健康意识薄弱，很多人不知道自己身体处于亚健康状态，没有确立明确的身体健康目标。

三、结论与建议

1.结论

肇庆学院在职女教师参与体育锻炼状况不容乐观，体育人口较少，尤其中青年教师的体育人口更少。制约女教师参与体育锻炼的因素排在前三位的有时间配合程度、缺少场地器材、工作太忙。

女教师工作压力普遍不算高，但也有部分教师对工作生活感觉有劳累感;而对体育锻炼的价值持肯定态度，多数人想参加体育锻炼，希望通过体育锻炼身体、培养锻炼兴趣和增进交流。但体育消费水平较低，“花钱买健康”的意识淡薄。

肇庆学院女教师参与体育锻炼的动机是多方面、全方位的，其中557%是喜欢与朋友同事一起，而且大部分人都是为了强身健体而锻炼。参与体育锻炼项目主要以跑步、散步、乒乓球和羽毛球等强度和身体对抗性较低、较柔和的项目为主。

2.建议

进一步加大宣传力度，树立正确的体育观 。各级领导对教师的体育健身应予以重视，加强引导使高校教师能够积极主动地参与到体育锻炼中去，加强对身体健康意识的认识。

开展丰富的校内群体活动，提高参与意识。要发挥学校工会的主导作用，每年要制定常年的体育竞赛计划，完善体育锻炼的组织，使体育活动经常化、制度化，并经常开展适合女性教师的趣味性体育活动，使教师在工作生活压力中体验到更多的乐趣，有效缓解生活压力。

学校是教师和学生共同的生活环境，加强学校对体育经费的投入，加大校内体育场馆、场地建设，有利地利用校外体育设施 ，场馆设施是体育活动的基础，在保证教学的条件下器材场地应充分向教师开放，在体育部门的指导下建立各项体育俱乐部，并且利用校内外的体育场馆开展活动。【基金项目：2019年广东省高等教育教学改革项目（2019634）;肇庆学院高等教育教学改革项目（zlgc201760）;肇庆市哲学社会科学规划办（19ZC-19）;肇庆学院省级中小学教师发展中心（ZQXYJSFZZX201710）;肇庆教育发展研究院（ZQJYY201602）】

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責任编辑 龙建刚