24小时贴身的健康管家

自2014年小米第一款智能手环问世以来，凭借79元的低价打开了市场，也让更多的人接触并使用到了手环这一最轻巧的智能穿戴设备。身边的很多朋友也都戴上了手环，记录并分享自己的健康状态，一时刷屏了朋友圈。这次6月18日刚刚正式发售的小米手环5在发布之初就受到大家的热捧，我们也在第一时间拿到了这款产品，现在就和大家一起来体验小米手环5到底有哪些惊艳之处？

經典外观设计

我这次拿到的是小米手环5 NFC版。手环的整体造型依然是圆润、轻巧，TPU材质的表带轻盈，亲肤感舒适，卡扣的设计很经典，并且因为手环的整体重量很轻，所以戴在手腕上毫无累赘感。

小米手环5亮面抛光的黑色机身配上同色表带，看上去酷酷的，很有科技感。小米手环5正面采用了2.5D玻璃的面板和AMOLED动态彩色显示屏，屏幕尺寸比小米手环4的略微增大了一点，从0.95英寸升级到了1.1英寸，虽然很难通过肉眼看出这点区别，但当点亮屏幕显示信息时，就会明显地感受到小米手环5显示的内容会更多一点。这一点小小的变化却能带给使用者大大的感受。

除了面积变大了一点之外，小米手环5的屏幕亮度也提升了，最高达到了450nits，确保在强烈的光线照射下也能让使用者看清屏幕信息。

亮度调节一共有5档，我习惯把亮度调到最高，这样可以在任何环境下保证屏幕的清晰，但由于没有亮度自动调节功能，所以亮度的提升也会影响到续航时间的长短。

小米手环5的屏幕下方是一个触摸功能的Home键，返回、退出和点亮屏幕等操作都很灵敏。

触摸屏的灵敏度是决定手环是否好用的关键。小米手环5的屏幕操作很顺滑，没有延迟、拖滞的现象，上下左右滑动都很灵敏。

我们来看看侧面，小米手环5的卡槽很明显要比上一代更深，可能是因为屏幕增大需要更好地卡住机身的缘故，在卡槽两端还做了收边设计，让机身可以更加牢固的固定住。

在小米手环5的底部是传感器和充电触点。小米手环5采用了全新的传感器，增添了对于午睡的监测，还能测量呼吸和压力。值得点赞的是，这一次的充电方式终于“顺应民意”了，不用把机身从表带中拆下来再放入充电底座中充电了，这种“反人类”的设计确实被吐槽得厉害。小米手环5采用磁吸式的充电方式，只需要把充电线轻轻往机身上一靠，就能吸住充电了。另外，底部还有一个硅麦，设置在充电触点的侧面。

健康监测依然强悍

手环最重要的功能就是监测使用者的各种身体指数，并通过多种运动计划保证身体的健康。我们先看看几个常用的功能。

首选是PAI值。用过智能穿戴设备的朋友肯定熟悉，它是根据心率、运动频率以及个人生理数据的多维度综合评分，数值越高说明你的生活方式越健康。我的PAI值是逐步提升的，说明我的生活方式还算可以，正朝着更高的分值去努力。

再来看看心率。小米手环5采用了全新的PPG传感器，所以采集的数据会更精确，并且支持全天候监测，可以随时随地获得全天的心率变化情况。

接下来是压力。如果你平时压力比较大，那肯定会通过心率、体温、血压等各种心理机能反映出来，小米手环5就会把这些数据统计并计算出你的压力值。压力值越高，代表你的压力越大，对身体健康肯定是不利的。可以看到这段时间我的压力值是处于放松状态，保持心情舒畅是缓解压力的有效方法之一。

女性健康是这次小米手环5为女性朋友特意打造的监测功能，可以智能预测生理周期，做到事前提醒。当然，这项功能可不只有女性朋友才能使用，男同胞一样可以用来记录女朋友或者老婆的生理周期，然后提前送上关心，妥妥的暖男一枚。

睡眠监测是经常会用到的一项功能。小米手环5除了可以监测夜间睡眠，同时还加入了“零星小睡”，监测午休质量，每天保持一定时间的午睡，不仅可以缓解白天工作的疲劳，还能保障身体机能的正常运转。当然，夜间睡眠质量更是至关重要，不仅会综合打分，还有深睡、浅睡、REM（快速眼动期）和清醒时长的详细数据，一目了然。我一直认为自己的睡眠质量挺高的，倒下就睡着，但分值却不高，看来以后还得多注意一下。

运动监测依然是重头项

很多朋友戴手环就是为了监测自己的运动数据，随时更新、实时查看、调整状态，制定更合理的运动计划。小米手环5在运动这一项里，除了以前就有的户外跑、跑步机、户外骑行、健走、泳池游戏和自由训练外，新增加了室内骑行、椭圆机、划船机、瑜伽和跳绳等5种模式，总共支持11种运动模式，适用于室内室外多种运动场景，覆盖范围更广。

小米手环5和上一代一样支持5ATM级别防水，也就是50米防水。支持游泳运动记录，另外也有不少人洗澡的时候也不摘下手环。个人觉得游泳可以戴着，可以用来记录数据，但洗澡是真的没必要。

我是一个不爱运动的人，即使戴上手环也很难促使我每天去跑步或者打球。随着年纪和体重成正比例的增加后，精力大不如以前，稍微有一点运动量就浑身湿透大喘气。现在唯一能让我保证一个初级运动量的事就是步行，每天上下班会从地铁站到公司会步行30分钟左右，所以来看看右上图我这段步行的数据吧。

为了测试小米手环5的运动监测，我还选择了一项简单易实现的运动项目——跳绳。我一口气跳了1分钟，手环计数108个，我心里默数106个，相差2个，小米手环5内置了高精度六轴运动传感器，它记录数据的准确性相当不错。

聊聊我喜欢的点

小米手环5在续航方面依然不错，这是“祖传”的。最开始拿到手环是电量是51%，用了4天，掉到11%，充满后用了7天，电量掉到50%，综合计算估计在满电状态下用两周左右是没问题的。所以，短期外出旅游的朋友完全不用担心电量的问题，足够应付你的日常所需。

因为小米手环5的屏幕比以往的产品更大，所以表盘展示的效果会更好。小米手环5这次同样是采用APP同步的方式在表盘商城中挑选表盘更换，表内可以储存最多6个自定义表盘，之后每次更换都需要APP同步来实现。现在已经提供了上百款在线主题表盘，动态、静态都有。其中还包括了54款IP表盘，里面有多款超级IP定制款，海绵宝宝、新世纪福音战士、初音未来、柯南等，二次元的爱好者们有福了。让我最喜欢的一点是表盘还支持自定义功能，可以把自己喜欢的照片做成表盘，随时随地充满个性定制。

作为最早的一批将NFC功能用于手环并且实现公交卡、门禁卡功能的产品，小米手环5的NFC功能依然强大，可以支持门禁卡的模拟。现在我所住的小区门禁除了可以支持门禁卡和APP外，也支持人脸识别，但由于现在大家都戴着口罩，如果手里还拿着东西的话，摘口罩很麻烦，有了小米手环5就更方便了，模拟后直接靠近门禁读卡区域，门禁就自动开启了，必须点赞。

小米手环5还支持多个城市的公交卡，可惜没有我所在的重庆，有点遗憾，希望可以盡快升级，让我也在坐公交或者地铁时不用再掏公交卡或者手机了。

微信提醒功能也很方便，小米手环5因为屏幕大了，一次性显示的内容更多了，现在可以显示9排文字，每排有5个汉字。

写在最后

体验了小米手环5的多项功能，总体感觉功能比较完善，当好一个称值的智能小助理是不成问题的，而且这个小助理功能增多了，但你给他付的薪水依然没有变，还是299元就带他回家了。不管是资深的运动达人还是初级的运动爱好者，甚至像我这样不擅长运动的普通用户，都能在小米手环5中找到适合自己的功能，自己身体的各项指标通过实实在在的数据说话，能更好地促使自己关注健康。在这个世界上，除了身体是你自己的，其他都是浮云，所以你一定要有一款属于自己的小米手环5。