关于体考那些事儿

黄娟

时光如梭，我于2015年3月参加的体育高考，距今已经许久，但回想起来依旧如在眼前，但也像是做了一场梦一般。

还记得高一的时候，每次经过田径场看到体育生们在训练时，我的目光总被他们吸引，内心有一点向往——我也想像他们一样。连同学都打趣道：“你看起来挺适合学体育的，试试吧！”但我觉得太辛苦、太累，所以一直在犹豫不决。直到后来偶然跟家人提起，他们跟我说：“想要做的事情就去做，青春只有一次。”家人的支持就像给我打了一针强心剂，让我下定决心，毅然地选择加入体育生的队伍中。

体育生的日常

每天早上同学们出操前，我们可能已经在训练;同学们下午放学后，我们还在操场继续挥洒汗水。跑道、沙坑、杠铃、轮胎、垫子、铅球……我们都会接触，它们仿佛成了我們的密友。不管晴天雨天，我们的每日训练都不可停，练动作，练协调性，一旦停下来，水平就会有所下降。

作为一个体育生，需要具备以下品质：

第一，要能吃苦，毕竟体育训练过程是非常辛苦的。每日重复着力量、速度等身体素质训练，很容易让人筋疲力尽。第二，学会自我调节。因为辛苦的训练会让人身心劳累，但还得提起精神去上课，体育分和文化分两边抓，压力会很大。虽然训练老师会经常开导我们，但是最重要的开导者还是自己。第三，坚持不懈。既然选择了，跪着也要走完这条路，不到最后一刻，谁也不知道结果是怎样。只有把每天的训练做好了，才可以笑到最后。

体考回顾

体育类专业考试一般包括四项身体素质考试（实心球、100米、跳远、800米等）加一项专项技术考试（200米、400米、武术、排球等）。考试场地是封闭式的，拉有警戒线，并有考务人员管理，不允许非考试人员和考评员进入考场，但考试场地外会有位置给各个学校建大本营，方便考生进行热身。

我当年考试是在广西民族大学的东校区进行。2015年的体育高考只有四项身体素质考试。我到达考场后喝了一罐红牛就开始热身，检录完成后在帐篷里等待。终于，怀着期待和紧张的心情，带着钉鞋和考试用品，我跟随大部队走进考场。

我的实心球成绩一直不错，但我第一次投掷时差了一点，在冷静思考出现的失误后，第二次投得了满分。所以，在考试出现失误时千万不要自乱阵脚，冷静下来才能确保考试顺利进行。

考100米时，我起跑后发现我的起跑慢了，比其他人迟一点，幸亏我平时训练得很好，很快我冲到了第一。所以，同学们千万不要太紧张，以免心跳声太急促影响听发令的声音。

考800米是我第一次跟那么多人一起跑，有点慌张，一开始就被人群挤到后面，害怕没有力气冲刺第二圈，也不敢加速，直到300米处时听到教练喊“往前冲”，我想：“时机到了，拼一把！”便铆足了劲加速，最后跑了个第一名，结束的时候考评员说：“可以哦，小姑娘，从最后一个跑到了第一个。”

体考小建议

根据我的经历，我想给即将参加体育高考的同学提一些建议。首先是心态上的，保持自信和愉悦，就把考试当作平时训练一样，只要平时训练够充分，就不必太担心。如在考试中出现失误也不要慌张，继续完成接下来的考试，不放弃就有希望。

考试前几天和考试期间避免食用一些垃圾食品或过冷等刺激性的食品，防止因食品问题导致身体不适，对考试造成影响。考试前检查好自己的考试用品是否带齐，特别是钉鞋和准考证、身份证，还要提前弄清楚各考试项目的检录时间与场地，因为迟到后不可进入考场参加考试。考试时可以携带红牛、清凉油等供自己饮用或使用，但注意不得使用兴奋剂。考试期间有时需要等待，等待时要保持活动状态，不要让身体冷却下来。当天考试结束后，记得携带随身物品和准考证再离开考场，以免影响第二天的考试。

大学生活

进入大学后，一切生活起居安排都得靠自己。作为体育生，受伤是常有的事，所以平时跟身边的同学要团结友爱，互相关怀。

在学业方面，以我就读的大学和专业来说，除了技能课，其他理论课都是采用多班上课的形式。刚上大一那会，刚刚离开高中的管制，我就像脱缰的野马一样，对于上课玩手机这件事情毫无节制，也觉得理论课可听可不听，到期末考试的时候才后悔莫及。学生的自觉性和自我管制很重要，文化知识也很重要。而后我上课便认真地听，发现大学的课程不像高中那般枯燥，有些老师也很幽默，会生动形象地用玩笑话或肢体语言来描述，或许这些是我们体育人的特色。

大学里的学生会、社团比中学更加丰富，但切忌盲从。我在各类尝试中找到了自己最感兴趣的事情，那就是舞蹈。练舞蹈的时光很苦，但是因为热爱，我坚持了下来，练习舞蹈的过程中给我带了很多正面的启发。

回想起体考、大学的日子，就像是一场梦。人的一生很短暂，大学也是寥寥四年，希望学弟学妹们考上大学后不要虚度光阴，珍惜青春。