锻炼时出现骨折该如何急救？

谭毅 雷国伟 张春

在日常生活中，很多人都会因为进行锻炼而发生骨折的情况。病人通常发生骨折的部位会有疼痛感，也会导致骨头肿胀或者形状发生变化，病人会因为骨折而不能正常地进行各种活动。在发生骨折的情况下，只要及时地实施有效的急救措施，然后将其快速地送到医院接受正规的治疗，往往可以在接受治疗一段时间之后恢复到健康的状态。因此在发生骨折之后，及时地采取相应的措施，是治疗过程中非常重要的因素，会对治疗效果产生非常重要的影响，若急救措施不当，则可能会引发患者再次受到损伤、受到感染等。因此需要掌握一定的骨折急救措施。急救措施并不等同于治疗，急救的同时也要联系医院，及时地去医院进行更加有效，更加有针对性的治疗。下面将详细阐述骨折急救的科学合理的急救措施。

第一，及时地检查生命状态，抢救生命。很多人都认为骨折不会引起生命安全，会忽视这一步骤，但若骨折的情况比较严重，或者多处均发生了骨折，患者同时还患有其他种类的疾病，那么患者可能会出现休克的情况。应该及时地发现此类情况，及时地实施相应的抢救方式，可以更好地为患者的生命提供可能。对于心跳和呼吸停止的情况，应该及时地实施胸外心脏按压。若处于昏迷状态，则应该观察是否存在异物的情况，若有，则应该及时地进行清除，以保证呼吸道通常，可以发挥正常的作用。针对存在意识障碍的患者，应该用针刺人中、百会以及其他相关的穴位，可以起到一定的作用。针对开放性骨折的情况，一定要为其实施止血操作，若症状较轻，则可使用包扎止血。若症状较为严重，则必须使用止血带进行止血，并且要十分注意使用的时间，每半个小时都应该为其放松30到60秒，这样可以避免出现缺血的情况，避免肢体坏死。对于以上几类病人，其生命受到了很大的威胁，应该尽快地联系医院，将其送到医院进行治疗。

第二，及时地固定发生骨折的部位，这样可以在很大程度上减轻患者的疼痛感，还能够避免产生其他的损伤，而且可以更加方便将其送到医院。急救时的固定应该是比较简单的，可以在较短的时间为其实施暂时的固定，并不包括对其骨折处进行复位操作等。有多种固定方式可以选择，比如可以使用小夹板固定骨折处。可以用一些比较容易取到的材料裁切成合适大小的小夹板，其大小应该满足可以将骨折处周围的两个关节固定，比如可以用小木板、竹片等。同时为了避免木板等会对皮肤产生损害，应该在固定时加入一些棉花之类比较柔软的东西，要是可以将其固定则效果是更好的。该固定方式相对能够固定的面积是比较小的，却可以避免骨折部位发生移位的情况，可以有效地避免发生二次骨折的情况。身边没有可以使用的夹板时，可以使用树枝、木板、硬纸板等。在没有任何可以使用的物品的情况下，若上肢发生骨折，则将其固定在胸壁处。若下肢发生骨折，则将其固定在健侧处。另外，在进行固定操作时，应该将周围的障碍物等清理掉，不要让骨折的部位进行任何的移动和变化，不要碰到其他的部位。同时应该将患者周围的人流进行疏通，为患者提供一个空气较为流通的一个环境。

第三，及时地实施止血操作。对于开放性骨折来说，很容易出现出血的情况，若出血量比较多，则应该及时地实施止血操作，同时还应该及时地将伤口封闭。在进行包扎时，一定要保证使用清洁干净的物品，比如布条，衣物等。要注意包扎的松紧性，过松则不能起到包扎伤口的作用，过紧则会对伤口产生压力。包扎伤口可以有效地避免伤口出现感染的情况。在进行包扎和止血操作时，应该将伤口表面的杂物清除干净。针对骨折端外露的情况，不要碰到骨折处，不要对骨折处做任何的碰触操作，让其保持原有的状态，可以避免产生细菌感染，产生非常不利的影响。在有条件的情况下，可以使用消毒液为患者的伤口实施消毒操作，然后进行包扎和固定。此外应该将患者出现的骨折问题详细地告诉接诊医生。

在日常生活中，尤其是鍛炼的时候，一定要小心，注意护理，尽可能地减少对身体的伤害。但锻炼中还会存在各种意外，骨折是比较容易发生的意外，因此大家需要掌握行之有效的骨折急救方法，可以更科学地面对意外，可以实施非常有效的急救措施，避免产生更大的危害。其中最为需要注意的就是一定不要随意地移动自己发生骨折的部位，也不要让他人碰到，避免发生错位的情况。由于有些骨折会影响到骨骼的生长和愈合在实施急救之后，一定要到医院寻求治疗。另外，患者也可以在之后多喝一些骨头汤，可以帮助骨骼更好地恢复，也可以让自身骨骼得到增长，还可以吃一些鱼肉蛋奶等。