重要的维生素

画国人

缺乏維生素A容易导致眼疲劳、夜盲症和皮肤干燥等。严重缺乏维生素A还会影响儿童骨骼系统的发育。

缺乏维生素B族容易导致食欲不振、口腔溃疡等。

缺乏维生素C容易导致坏血病、牙龈出血等。

缺乏维生素D容易导致佝偻病、缺钙等。

缺乏维生素E容易导致肌无力等。

不论缺乏哪种维生素，都会影响小朋友的正常生长发育。所以，小朋友一定要注意合理搭配饮食，多吃蔬菜和水果，保持营养均衡哦！