打破“怪圈”，养成学习好习惯

孩子的居家学习给原本的家庭生活带来了新的挑战。“深夜才能入睡”“整天对着手机”“学习效果有限”“家庭矛盾增多”，这些都是来自家长们的“吐槽”，盼望开学，是不少家长的心声。

【新闻在线】

北京市朝阳区小学四年级女孩田甜此前从没有偷偷玩手机的习惯，可这段时间，她的妈妈发现，她睡前会偷偷玩手机，摆弄到很晚。“经常夜里12点才能入睡，早上8点半上课，我会8点叫她起床。”田甜的妈妈告诉记者。

田甜的一天是這样度过的：上午是各科网络课程，老师发布一段录好的知识点精讲，然后分时段答疑，给孩子们做一些试题。“这些只能在手机上进行，有时还要打卡点名。我算了一下，一天之中，对着手机的时间足有五六个小时。最难办的是，居家学习期间，孩子用手机有了最正当的理由，晚上孩子说需要预习，需要‘对题，需要检查作业，轻轻松松就拿到了手机，而一拿到，不到睡觉是收不回来的。”田甜妈妈说。

（摘自《光明日报》）

家长视角

张 华：儿子今年读高二，而我最近恢复了线下办公，不能时刻监督孩子的学习，很担心孩子上网时间过长。我认为，合理和适度上网，主观上要靠孩子的自控力，客观上需要家长的监督。我叮嘱家人注意孩子上课的情况，避免孩子以上网课为理由，使用手机偷偷浏览其他网站。我们还会尽量限制孩子使用电子产品的时间，比如直播课用电脑，那么手机和平板就得收起来。

王 远：“线上开学”时，我就提醒女儿，接下来一段时间，学习地点、方式会出现变化，并制订了双方要遵守的规定。我对孩子说，因为不能随便去户外活动，为了保护视力，除了学习，其他时间不能上网、玩手机。我还答应每天让她看动画片。我觉得，父母与孩子平等沟通，能让孩子感觉被尊重，从而主动配合家长。

林女士：我儿子可乐的成绩一直名列前茅，在打篮球、踢足球、弹中阮等方面都很出色，还是班里的班长。可这样优秀的孩子，也在居家学习中被“打回了原形”。以前9点半准时入睡，现在推到10点半。以前只用手机软件检查作业，现在从早到晚盯着手机，偷摸玩游戏。

专家视角

对于孩子的在线学习，唐智松教授认为：第一，家长和孩子都要意识到学习主要还是得靠孩子自己，家长要注意培养孩子的学习素养，让孩子明白他们是在为自己学习，是为了让未来的自己更加优秀;第二，家长要让孩子学会自我管理，懂得为自己的行为负责。

唐教授建议，为了有效指导孩子合理上网，正确开展网络学习，父母可以和孩子约定：自主学习，不靠监督;课前系统预习，课上全身心投入;跟上学校教学，不落下任何一个步骤;尽力在课堂学懂，不懂的问题及时解决;每天汇报学习成效，分享学习成果等。通过这些做法，让孩子逐步习惯管理自己的学习。

学校视角

重庆巴蜀小学：为指导学生从容、有序地学习和生活，养成规律的生活习惯，巴蜀公开课指导家长、学生将目标“化大为小”，分解为可视化、可量化的小目标，分别是自信成长、自在家庭、自我规划、自主学习、自律生活五大方面，联动老师、同学、家长，以“三表、三会、三备”等作为工具撬动规律生活的阀门，达成“三能”，回应现实生活中面临的真实挑战，回归育人实效。

杭州育才中学：最近，全校学生进行了一次周检测。截至目前，包括月考在内，该校已经进行了5次线上考试。在初二学生施春羽看来，各门学科线上考试的题型和以前并没有什么区别，只不过考试的地点和形式改了改：原来在教室里，现在是家里;原来老师监考，现在改成了摄像头。班主任余刚老师说，通过摄像头，我关注的往往不是学生的答题情况，而是他们的状态与情绪。第一次线上考试时，我发现许多学生面对镜头答题，面部表情有些紧张，看上去局促不安。于是，第二次考试的考前准备时间，我和学生们聊天缓解气氛，还贡献了一个小窍门：如果紧张，就喝口水压压惊。