体能训练在中小学体育教学中的运用策略研究

牛智慧

摘要：现如今，我国青少年的身体素质正在逐渐下降，根据全国学生体质健康研究报告表明，我国青少年的身体状况存在着较大的问题，而这一问题已经引起社会的广泛关注。因此，在中小学体育教学中展开体能训练刻不容缓，同时体育教师应积极探索适合中小学展开体能训练的策略，在适应时代的发展需求基础上调整训练计划，以此有效提升体育教学质量以及教学效率。因此，本文将针对体能训练在中小体育教学中的运用策略进行探究。

关键词：体能训练;中小體育教学;运用策略

少年强则国家强，少年的健康发展在一定程度上影响着我国的发展运势，可以说，青少年决定着国家的未来，而在现如今，中小学生身体素质较差已经成为社会中的重要问题，促进中小学生身体素质提升不仅仅是教育界所面临的问题，同时也是目前社会发展当务之急要解决的一项问题。在中小学体育教学中合理有效地运用体能训练能够促进学生身体素质有效提升，是解决以上问题的有效策略，同时也是促进中小学生健康成长的重要手段。

一、加强教师体能训练专业化。充分发挥主导作用

教师作为体育教学的组织者引领者，也是开展体能训练的主导者，对学生健康成长来说十分重要。因此，如果想要体能训练教学效果以及教学质量更加高效，全面提高中小学生身体素质，那么教师一定要充分发挥自身的主导地位，同时加强体能训练培训，提升教学能力，开展更加专业的体能训练教学。首先，提高教师专业性体能训练能力。那么在这种情况下就要强化针对中小体育教师展开体能训练培训以及教育，使每一位体育教师都能够充分地掌握体能训练理论知识，然后将理论知识以及实践训练有效结合，在体育教学中运用，使体能训练教学更加专业。其次，提高体育教师的责任意识。责任意识非常重要，只有体育教师拥有良好的责任意识，才能够认真负责地进行工作，积极探索有效的体能训练方式，在体能训练教学过程中示范动作极为标准，并且具有强大的耐心去帮助体能较弱的学生，使整体学生都能够实现一定程度上的身体素质提升。那么针对这种情况，仅仅靠培训是不够的，学校可以积极开展体育教师考核体系，调动教师教学积极性，促使体能训练教学更加高效。

二、激发学生体能训练兴趣。强化体能训练效果

兴趣是最好的学习老师，只有学生真正对体能训练感兴趣，才能够积极主动地参与到体能训练中，认真高效地完成体能训练学习任务。而在以往的中小学体育教学中，通常情况下都会发生因为体能训练而给学生带来一定压力以及过分紧张的气氛，使学生对于体能训练学习不感兴趣，甚至还会产生厌恶的情绪，这种情况下还会导致学生排斥体能训练。

基于此，在中小学体育教学中，教师应注重激发学生体能训练的兴趣，使体能训练教学效果有效提高。首先，教师在设计体能训练教学模式时要根据中小学生的年龄特点以及身心发展的特征进行设计，不要设计过于强烈的体能训练内容，这样不仅仅会给学生带来压力，还会导致学生对体能训练失去信心。其次，体能训练教学本身就具备一定的枯燥性，那么为了能够为学生创造良好的学习氛围，教师可以将以往枯燥性的训练模式转变为带有趣味性的训练模式，例如：融入竞争手段，在仰卧起坐体能训练教学过程中，教师首先将学生合理分成几个小组，然后引导每一个小组之间进行竞争，哪一个小组仰卧起坐最多，那么哪一个小组获胜，这种情况下能够充分地激发学生的好胜心理，激发学生体能训练的热情。这样就能够使以往枯燥性的体能训练充分地发挥出趣味性，激发学生体能训练兴趣。

三、明确体能训练练习方式，提升教学和学习效果

在现如今时代背景下，体能训练的方式多种多样，在中小学体育教学中明确体能训练练习方式能够有效提升体能训练教学效果以及学生的学习效果。目前，中小学体能训练体育教学中教师最常用的三种练习方式分别为游戏练习方式、负重练习方式以及持续练习方式。本片文童以游戏练习方式展开探究。游戏练习方式就是指学生在教师的引导下在规定的范围内充分发挥自主创造性，进而达到教学任务的一种教学方式。那么在中小学体能训练体育教学中怎样才能够合理地运用游戏练习方式呢？首先，教师要根据体育训练的教学内来设定教学目标，然后再选择合理的练习方式融入合理的游戏形式以及游戏内容。例如：在进行跳跃能力体能训练的过程中，教师可以组织学生展开双人合作形式跳跃练习活动，这种情况下不仅能够激发学生的训练兴趣，还能够培养学生的合作意识，既能够有效地避免体能训练教学的枯燥性，又能够顺利地完成教学任务。

四、合理制定考核方式，促使体能训练意识提高

对于我国的中学以及小学来说，体育教学的定位一直不够准确，大部分的教师都认为体育是一门副课，在校园中重要的是让学生学习知识，这就导致体育教学在教育中一直处在可有可无的状态，极大程度上影响着体能训练的教学效果。那么面对这种情况，就需要中小学教育体系中对于体育教学要制定科学并且完善的考核体系，这样不仅仅能够使教师更加重视体育教学，为学生创造更好的体能训练平台，还能够促使学生体能训练意识有效提高。在制定体能训练的考核内容中，不仅仅要针对学生掌握的体育技术进行考核，更要注重全方面考核制度，教师可以根据学生的体育出勤情况、日常体能训练成绩、比赛成绩以及掌握的理论知识、体育技术等多方面制定考核制度，这种情况下能够使学生体能训练考核的结果更加准确，同时也能够极大程度上提高学生体能训练意识，提升教学效果。

五、结语

随着时代的不断发展以及教育的不断改革进步，在中小体育教学中，体能训练策略会逐渐多种多样，因此，教师应紧紧跟随时代发展的脚步，不断创新体能训练教学模式，进而根据体育教学实际需求合理地运用体能训练手段，使学生积极主动地参与到体能训练中，逐渐有效地提升身体素质，促进中小学生健康成长。