足球训练中组合训练法的应用思路探讨

秦玉斌

在足球训练过程中，运动员的技能战术、身体素质以及技术能力等方面的能力是影响到运动员参赛的主要因素，在实际的足球训练中，缺少一定的指导思想，且训练理念较为落后，各种訓练方法应用不合理，这些都是导致我国足球水平不足的重点因素，本文主要分析了我国足球教学的现存问题，并简单介绍了足球组合训练法的方法，并就组合训练法的应用进行了研究探讨。

组合训练法是针对足球训练设计出来的一种新型的训练方法，这种训练方法涉及的内容较为丰富，且组合训练的范围也比较广泛，实施组合训练的目的是在于完善足球训练的全面性。在组合训练法下，将所有的训练内容均融合起来，达到了事半功倍的训练效率，这样便能够有效提升足球训练员的运动能力和技术能力。

1 我国足球教学现状

现如今我国足球运动教育层面还比较片面，相关的理论研究也比较少，大部分都是参考国外的一些训练经验，教练在个性化的训练方式上的研究还有待深入。在训练中，仅仅停留在身体素质锻炼、技能性锻炼等方面，大部分的训练项目都停留在专项项目上，对于技术训练、身体素质提升方面还比较薄弱;在实际训练中依然是缺少一定的实战经验的，这样看来，我国足球训练的理念比较落后，且相关理念缺少针对性，足球教学与其他学科之间相比，师资方面更为落后，虽然足球教学方面已经开始普及，但目前许多学校的足球教师没有经过专业的训练，所以，他们自己本身训练的理念就不够清晰，训练计划也比较落实，没有注意结合每一个学生的个性化，训练方案不具备针对性，导致整个足球训练工作并没有显著的进步。现在足球教学更加侧重于理论方面，许多学生在训练方面缺少一定的时间经验，教师也更习惯采取理论教学法进行教学。所以，足球训练急需从传统的单项简单的训练中脱离出来，亟待创建一个更加科学有效的训练体系，能针对性的给予学生理论、心理、体能、战术等各个方面的本质提升。

2 足球组合训练法概述

我国足球理论发展的较晚，同时足球运动具备一定的对抗性，对参赛者的各方面要求较高，因此在足球运动训练中不仅仅要对参赛者实施常规的身体训练，还要实施心理训练、战术训练等，与传统的足球训练相比，组合训练法的优势较大，能够快速帮助学生提升自身的能力和素质。如今我国关于足球综合训练法的研究较少，许多训练都只是参照了国外的相关训练方法，教师需要尽快了解学生的情况，从而制定一个合理的训练方法，然后从传统训练入手，组合成一个更加科学的组合训练方式，让学生从实践、理论等方面均进行提升。组合训练法是在理论的基础之上对学生再进行一定的规范和指导，并在不同方面对学生进行专项训练，教师会根据不同的训练内容采取相关的训练方法。

3 组合训练法在足球训练中的应用

3.1综合训练

足球运动是一项团队运动模式的项目，在运动过程中的对抗性较强，在实际运动过程中要求运动员具备丰富的战术意识和实战经验，因此在实际的足球训练过程中要采取综合训练法，这样不仅仅能够帮助学生积累一定的经验，还能够有效培养学生的思维。在项目运作过程中，需要良好的团队配合和有效的战术实施才能够让比赛取得胜利。教师首先要帮助学生了解足球训练的内涵，这样更便于后续战术知识的教授，一方面教师应该要求每位学生在完成训练之后，总结足球战术思维和足球训练技巧，并将训练和战术组合起来，这样便能够有效提升学生的足球运动水平，从另外一方面讲，教师同时还需要了解不同学生的特点，并针对不同点制定有效实施的相关战术。

3.2技术训练

足球运动与传统的体育运动相比较有很大的差异，足球运动主要包括了传球、运球、射门等多方面的技巧，因此对学生的技能要求会更高，在足球训练中技术训练也是其中一个重要的内容。所以，从技术层面，应该与战术结合，足球运动技术训练，对学生身体素质要求很高，必须要找到适合每一个学生的训练技巧和方法，除了完整的技术体系教育外，还应该有相应的理论与实际融合，在反复的训练中，提升学生的技术水平，从而满足足球运动的需求。

所以，教师若是想全面提升学生的足球技能，并同时提升授课的质量的话，就需要在教学中充分融入组合训练法，不断创新训练手段，并完善训练的内容。在这种教学模式下能够让学生自主按照规律进行训练，并通过专业化的指导，将多个单一训练组合在一起进行统一训练，这样便能够有效提升学生的综合运动能力。比如某学校的体育教师就利用了绕杆运球法对学生进行训练，教师在训练场设置了十个标杆，且每个标杆之间间隔1米，教师对学生提出了要求，要求学生围绕着标杆进行运球，从第一个标杆一直运球到下一个标杆，直到所有的标杆都传送完毕，然后再从最后一个标杆运球到起始点的标杆，这种运球训练方法是一种简单的训练手法，把标杆模拟成真人，这样便能够锻炼学生的带球能力，更便于了学生的后续锻炼。教师自身不仅仅需要具备一定的创新能力，还要考虑到学生对新事物的吸收能力，在足球运动过程中就有许许多多的足球训练技巧等待着学生去创新发现。教师不仅仅需要带领学生创新思维，从一方面要帮助学生提升足球技能，还要帮助学生丰富知识理论，在教授了学生相关的足球技能之后，一定要让学生将所学习到的知识融入实际的训练中，让学生自身积累丰富的学习经验，并提升自己的随机应变能力，同时教师还需要不断优化训练方法，从根本上提升足球教学的质量水准。

3.3体能训练

足球训练会消耗运动员大量的体能，因此足球运动会对学生的身体素质要求会比较高，如果学生要想提升自身的技能水平，就必须要从最基础的锻炼进行相应的练习，这样一来在逐渐的训练过程中学生的体能才会得到一定的锻炼。在传统的体能训练过程中，教师一般主导的是加强训练强度，提升训练量，这种训练手法虽然可提升学生的体能，但是会导致学生的基础学习不够牢固，从而会影响到学生在之后的学习中学习技能内容。因此在足球体能训练过程中合理应用组合训练法，才能够有效对学生进行有效的锻炼。其一体育教师不仅仅加强训练强度，还需要同时提升训练量，这两者之间是相互依存的，同时教师还需要考虑到学生的实际情况，并制定合理的训练计划。此后在训练过程中，学生和教师均不能够脱离足球教学，可以在体能训练中融入足球训练，并对学生进行专业化的训练，为后续教学足球技能课程的实施奠定良好的基础。足球运动是一项爆发性运动，正因为考虑到这种情况，体育教师可以在训练过程中融入一些无氧运动和有氧运动，这样便能够有效提升学生的综合实力。与此同时，教师还需要根据学生的训练情况和身体情况制定合理的训练方法，同时教师更需要注重培养学生对足球的感情，学生对足球的喜爱心理越强烈，则自身的运动感也会越来越强烈，并在实际过程中做好完美、精准的训练。

3.4心理训练

足球运动不仅仅是比运动员的体力，还比的是运动员的智慧，在运动场上经常会出现几位运动员之间激烈的抗争，且竞争的形式也是多种多样的，不管是哪种形式的对抗，均需要足球运动员自身具备良好的心理素质，只有这样才能够保障学生运动员发挥出其最真实的水平。在足球训练当中应用心理素质培训组合训练方法，不仅仅能够全面改善和优化学生的心理素质，还能够充分提升学生的水平，以此帮助学生提升其运动的整体水平。教师更需要重视培养学生的心理素质，要让学生通过足球运动树立起自身正确的比赛观念和拼搏意识，然后再以心理素质培养作为要点，引导学生正确面对足球运动过程中的各种挫折和压力，要让学生在体育竞争中融入创新性思维。

4 结束语

总的来说，在足球训练中应用组合训练法具有一定的价值，此种训练模式主要在于培养运动员的技术、体能以及心理等方面，通过此有效提升运动员参与足球训练的积极性。虽然目前我国学校足球训练还存在一定的缺陷，但是只要我们重视足球训练教学，从教学方面入手，对学生形成良好的教育，这样便能够激发我国在足球领域的进一步发展。

（作者单位：德州机电工程学校）