在家也会伤骨？警惕家中“高危区”

为了防疫，不少老年人只能减少外出机会，长时间在家中小范围地活动。然而，家里一些看似平常的区域，也可能成为骨质疏松患者造成骨折的“高危区”：

卫生间（浴室）   卫生间或浴室是导致老年人摔倒造成意外事故，特别是骨折最多的“高危”空间。老年人多患有骨质疏松症，一旦摔倒，就极有可能发生骨折。

对策：建议在洗手间及浴室地板上铺上防滑垫，在浴缸、淋浴间、马桶附近安装扶手。老年人洗澡时要先放好防滑垫，穿防滑拖鞋，避免赤脚。

客厅  客廳铺有瓷砖，只要地面潮湿或溅有水渍，就有滑倒的风险。

对策：建议老年人在室内也要穿防滑鞋（或防滑拖鞋），鞋底不宜硬。走路时重心要放低，小步伐，不宜过快。

房间  为了营造睡眠环境，卧房的灯光往往较暗，但对于老年人来说，光线不足也会增加摔倒的风险。

对策：晚上睡觉时应留一盏小灯，以免半夜起床因光线不足而摔倒。

（《老人报》）