基于运动负荷的高二年级挺身式跳远教学设计

王乐 李明新 韩起峋 韩志超

关键词：运动负荷;高二;挺身式跳远;教学设计

中图分类号：G633.96     文献标识码：B      文章编号：1005-2410（2020）06-00-03

本课牢固树立健康第一的指导思想，以新课程标准为依据，根据高中生身心特点，采取多種教法手段，促进学生身心健康，体质增强，强健体魄。在课程中传授知识的同时着重培养学生的能力，充分发挥教师的主导和学生的主体作用，构建民主和谐的师生关系。通过小组探究学习、练习，开发学生思维，培养创新能力，培养合作意识，让学生学会学习，掌握科学锻炼身体的方法，培养终身体育意识。在认知、情感和态度等方面都得到积极的发展。真正将课堂的实效性落到实处。

教学内容分析：

本单元共安排八次课，本课为第二次课。教材选自体育与健康全一册教材中的《挺身式跳远》;根据课程标准水平五中“运动技能”之“掌握运动技能和方法”的要求，重点围绕提高学生学习新技术等方面进行教学设计。旨在通过挺身式跳远的学习，提高学生锻炼下肢以及躯干的肌肉力量和弹跳能力、协调性等;同时培养学生积极进取的精神。挺身式跳远分为助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节。在挺身式跳远教学中，助跑与起跳的结合、腾空身体的控制、落地方式三个方面的有效练习便于学生快速掌握此项运动技术。

学生情况分析：高二年级女学生身体素质较差，跳跃项目相对较难;跳跃项目对场地器材要求较高不利于学生课余活动，因此学生很少接触跳跃项目。学生在初中时学习过蹲踞式跳远，掌握情况一般，因此对于跳远项目学习的兴趣不高。本节课结合高二年级学生身体特点和实际掌握情况进行教学，选择主教材“挺身式跳远腾空步技术”发展学生的速度、力量及协调性等身体素质，从而达到提高掌握技术动作能力的目的。

1.课前预计85%学生能够掌握正确的助跑起跳动作方法;45%学生能够基本做到腾空后摆动腿积极向下放松完成挺身动作;未完成学生由于步点丈量不准确，造成最后助跑“迈大步”以及助跑速度不稳定“时快时慢”等因素共同影响导致起跳质量不高;学生下肢力量差踏跳不充分。

2.教学效果：通过本次课的学习，大部分学生能够掌握腾空与落地的动作方法。练习中，学生练习态度积极，勇敢顽强。能够充分发挥分组练习作用，总体练习效果较好。