糖尿病的治与防

刘正辉

糖尿病是一種常见的慢性疾病，属于代谢性疾病，其主要特征是高血糖，多由胰岛素分泌缺陷或其生物作用不足引起。高血糖会损伤人体肾、眼、神经以及血管等多个组织器官，进而引起功能障碍或器质性病变。因此，人们平时要注意有效预防和治疗糖尿病，延缓病情进展，保证自身健康。

糖尿病的病因及症状表现

糖尿病的发病原因主要分为遗传因素和环境因素两种。在遗传因素方面，无论是1型糖尿病还是2型糖尿病，其遗传异质性都十分明显。糖尿病有家族发病倾向，约有25%～50%糖尿病患者，都有家族病史。临床上已经证实约有60多种遗传综合征，都能够与糖尿病合并发生。其中，1型糖尿病中参与发病的有多个DNA位点。2型糖尿病中，已经明确发现基因突变的有很多种，例如线粒体基因、葡萄糖激酶基因、胰岛素受体基因以及胰岛素基因等。

在环境因素方面，由于体力活动不足而引起的肥胖，是引发2型糖尿病的主要因素之一。而具有2型糖尿病遗传易感性的人，也就具有较高的发病风险。1型糖尿病患者往往存在免疫系统异常的情况，例如腮腺病毒、风疹病毒以及柯萨奇病毒等病毒感染后，会引起自身免疫反应，从而破坏胰岛素β细胞，引起糖尿病。

糖尿病最典型的症状就是“多饮、多食、多尿、体重减少”的“三多一少”症状，此类症状在1型糖尿病患者中较为常见。而2型糖尿病主要的症状为肥胖和疲乏无力。2型糖尿病患者在发病前往往存在肥胖问题，如果不及时诊断，体重会逐渐降低。

糖尿病的治疗

糖尿病是一种终身性的疾病，目前尚无根治方法。但是，患者还是可以通过一些治疗方法，控制糖尿病，延缓病情进展，改善预后。一般治疗中，医生要加强糖尿病患者的健康教育，让患者了解更多疾病相关知识，建立战胜疾病的信心。医生要指导患者学会自行监测血糖，根据血糖水平随时调整降糖药物的用量，从而达到更好的治疗效果。

在药物治疗方面，患者可以口服磺胺类药物、双胍类降糖药、α葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂以及格列奈类胰岛素促分泌剂等，也可使用胰岛素治疗，并根据血糖水平确定注射量。胰岛素治疗需要随时监测患者的血糖变化，并要注意预防低血糖等并发症。患者也可采取运动疗法，通过合理安排运动锻炼，提高身体素质，增强胰岛素敏感性，同时还能有效控制和减轻体重，延缓糖尿病进展。患者可根据自己的实际情况选择适合自己的运动，如游泳、跑步、太极、跳舞、健美操、散步以及快走等。在运动过程中，患者要注意循序渐进，避免过度劳累。

另外，患者还可以采取饮食治疗的方法，根据糖尿病饮食原则，合理安排每日饮食，严格控制糖类、碳水化合物、蛋白质以及脂肪的摄入量，保证饮食健康合理。

糖尿病的预防

糖尿病的预防非常关键，做好日常预防能够有效减少糖尿病的发生。由于糖尿病发病和饮食不当密切相关，因此，人们必须保证健康饮食，饮食的重点在于限制糖类的摄入，特别是冰糖、蔗糖等，要注意规律饮食，不暴饮暴食，不在短时间内摄入过多糖分，吃饭时细嚼慢咽，多吃蔬菜，以免体内血糖短时间快速上升。人们要保证规律的生活，作息规律，保证充足的睡眠，提高自身的抵抗力，从而预防糖尿病。

人们要保证适量运动，提高自身身体素质，如人们可每周进行3次以上有氧活动，每次运动时间30分钟以上。另外，人们要注意控制体重，肥胖的人发生糖尿病的风险往往更高。研究显示，体重增加1公斤，糖尿病发病风险就会增加5%。最后，人们要定期体检，了解自身的甘油三酯、血糖等指标水平，如果发现数值异常，应及时到医院进行专业检查，尽早发现并治疗疾病。

糖尿病越来越常见，已严重危害当代人的身体健康，因此，人们要了解糖尿病的发病原因及症状表现，提高对糖尿病的了解与认识，并采取积极有效的措施治疗和预防糖尿病，做好糖尿病的治与防，以保证自身健康。