保持距离应成为常态

目前，我国已逐步复工复产复学，人们可以走出家门，进行适当的活动与交流，除戴口罩外，主要的防疫措施便是“与他人保持足够的社交距离”。这一规定与我们的心理舒适区其实是趋同的。只是在疫情出现之前，我国人口密度大，陌生人之间的近距离接触，如排队、购物、就餐等难以避免，而疫情恰恰给了我们改变现状的动力。

社交隔离对控制疫情扩散的作用毋庸置疑，但也有人称其会导致心理问题。

心理学家则认为，拉宽人与人的社交距离，从长远来看是非常有益的实践。

同时，大多数人与家人之间的亲密沟通并没有受到限制，亲密距离内的交流才是获得亲密感的主要途径。因为保持社交距离并不意味着停止交流与沟通，即使不能与家人、好友近距离接触，也可以通过通信软件视频互动。

我国目前的社交隔离政策应该不会给人们的身心健康带来很大影响，因为人类在社会交往过程中，原本就需要保持一定距离。

美国人类学家爱德华·霍尔博士将人与人之间的距离划分为四种：

1.公共距离，近范围为3.7-7.6米，远范围在7.6米以上，一般适用于演讲者与听众、极为生疏的交谈及非正式场合。

2.社交距离，1.2-3.7米，就像隔了一张办公桌的距离。一般工作场合，人们多采用这种距离交流，体现出一种社交性或礼节上的较正式关系。

3.个人距离，0.45-1.2米，一般伸手就能碰到对方，是非正式个人交谈时最经常保持的距离。

4.亲密距离，人际交往中的最小距离，通常在15厘米之内，亲人、很熟的朋友、情侣和夫妻才会出现这种情况。生活中，每个人都会不自觉地在周围划定出一个“自我空间”，当有不熟悉的人“闯入”这个空间，就会感到不舒服、不安全。

对于个人而言，在外就餐、户外运动、工作、开会、上课等时，都要尽量与他人保持1.5米以上的距离，并戴好口罩。如果外部环境不尽如人意，就应主动创造“距离”，比如打包食物到办公室工位就餐；户外运动时看到有未戴口罩者要提前远离；不得不开会时主动拉开与他人的距离，戴好口罩少交流等。

专家呼吁，疫情过去后，希望人们能在排队、购物、就餐等社会活动中将保持一定的社交距離作为日常习惯，并长期坚持下去。（来源：《生命时报》）