CBA外援期盼联赛重启

宋翔

由于受到疫情影响，原定于2月1日重新开赛的CBA已经几次推迟，联赛何时重启仍无确切消息，各支球队都处于等待状态。与此同时，各队已经陆续将外援召回，他们为联赛重启做着积极的准备。按照防疫要求，外援在回归后需要隔离14天，隔离期结束再次检测没有问题，才可以与全队合练。外援在隔离期间也都积极训练，以便保持体能。

目前，各队外援回归的情况不尽相同，上海队已经将三名外援全部召回，四川队、山东队、青岛队两个外援暂时无法回归，其他大部分球队都召回了一名外援，这使得此前的球队实力排行榜完全被打乱。如果联赛重启，外援使用政策是否会调整，也产生了一定的变数。

保持体能各有招数

外援回归后必须严格按照防疫要求隔离14天，这段时间，他们待在酒店或是驻地的房间里，保持身体状态各有招数。天津队外援托多罗维奇采取的方式是加强晨练，减少进食。虽然在之前有一些欧洲球队向托多罗维奇抛来了橄榄枝，他还是决定完成自己的CBA赛季。托多罗维奇是3月13日返回天津的，之后他开始隔离。他说：“在隔离期保持体能并不是一件容易的事情，我只能用一些器械来完成简单的身体训练。我通常吃过早饭就会开始晨练。先是骑固定单车15分钟，这算是热身，然后借助一些简单的器械练习下肢力量，比如站在平衡球上做下蹲动作，练完力量后再次进行固定单车练习，这次的时间会达到30分钟。练完下肢后再练上肢。”

托多罗维奇透露，他每天练习的时间在两个小时到两个半小时之间。“我一般都是早上练，我觉得晨练最为重要，晨练是开始新的一天比较好的方式。这些训练都是在我的体能师的指导下进行的。”

天津队把一些简单的训练器材送到托多罗维奇家里，用以应付这段艰难时期。“目前这些器材足够训练使用，我想保持好的状态。不过，很长时间没有比赛，影响确实很大。大家都面临同样的问题，我要做的就是每天好好训练。”托多罗维奇透露，节食也是他正在做的事情，“我每天的消耗不如此前那样大，所以，饮食会减少一些”。

福建队外援杰特的返程经历很曲折，先是从旧金山飞到台北，再飞到上海，之后是厦门，最后才抵达晋江。杰特被球队安排在距离训练馆较近的一家酒店里，无法出门，只能在房间中锻炼，保持体能。

杰特说：“不同的体能师会给我发来一些训练的视频，也会给我制定有针对性的训练计划。福建队的体能师和我的私人体能师都会给我专业的建议。我通常是拿着平板电脑，一边看里边的内容，一边练习。我也借助一些简单的器械，比如椅子，做一些很基本，但对身体很有锻炼价值的练习，比如俯卧撑、平板支撑等，每天训练大概是一个多小时。”

杰特说，自己有时会在网上寻找一些练习的视频，然后对照着练习。“总之，我会通过很多方式训练，让身体保持比较好的状态，每天都会练得大汗淋漓，这样才能尽量保持体能。在隔离期间，训练之余我会与家人视频聊天，妻子与两个孩子都在美国，我很想念他们。同时，我也有更多时间看电视剧，这是以前很难做到的事情。除此之外我还会看一些新闻，写日记等。”

相比较而言，北京首钢队外援林书豪在隔离期的训练更加系统，手段也更加丰富。林书豪是3月19日返回北京的，路上一共花费了40多个小时，还曾经在机场的沙发上过夜。林书豪抵达北京后，马上隔离。此前球队已经在林书豪的房间内准备了弹力带、哑铃、瑜伽垫与篮球。这些训练器材对他很有用。林书豪说：“我会练三个部分，第一是练灵活性，第二是练力量，最后一个是练运球。我的房间内没有篮筐，练不了投篮，但我可以练很多次运球。可能我的邻居会讨厌我，因为我总是在房间内制造出声音。”

球队体能师马特专门为他制定了隔离期训练计划，林书豪的私人体能师每天与他视频，帮助他训练得更有针对性。结束隔离的林书豪表示：“我觉得自己身体的状态还是可以的，但达到比赛要求可能还有些差距。接下来我要做的就是让自己做好比赛准备。”

外援政策面临考验

目前的CBA很少有像上海队那样将球队签下的三名外援全部召回的，有部分球队双外援都无法按时回归，包括浙江稠州银行队、山东队、青岛队、新疆队、四川队、山西队。

各队外援回归情况不同，一旦联赛重启，外援使用政策是否会发生调整？在此前CBA公司召集各队开电话会议，就有球队提出使用全华班比赛的想法，遭到了一些球队的反对。客观地说，目前大多数球队都已经召回一名外援，如果不让外援出战，对这些已经召回外援的球队显然是不公平的。

如此情况下，是否可以将外援使用政策由四节六人次调整为四节四人次呢？这很有可能成为考虑的方向。之所以這样判断，第一是大多数球队目前拥有一名外援;第二是在2020-21赛季CBA就会使用外援四节四人次的新政策，这个赛季提前“预演”，摸索与掌握新的外援使用政策情况，可能令CBA球队更容易接受。

由于联赛重启时间无法确定，各队只能积极训练，外援们都希望联赛能够尽快重启。杰特的话很有代表性，他说：“我们现在不知道联赛什么时候可以重启，但不管怎样，都要好好训练，进入比赛状态，我们不能浪费时间。如果联赛能重启最好不过，如果不能，我也不会认为投入训练是白费力气。我太想念篮球了，我想打比赛。”

林书豪也说：“我一直在努力做准备，期待与队友一起回到球场上，用最好的表现来结束本赛季！”