体检正常，胃为什么不舒服？

□贤淑

生活中，很多人都会觉得自己胃不好，吃完饭有胃酸、胃胀甚至胃痛等消化不良的症状。多数人就会到医院做检查，结果各项指标都正常。可是不舒服的情况一点儿也没好，这是怎么回事呢？

一.功能性问题不可忽视

体检正常，胃却不舒服，这种情况是功能性消化不良，是胃肠道的功能发生了变化。各项检查主要是看腹腔里的各个器官有没有发生外观上的变化，但是有些功能上的变化是看不到的。

消化不良的患者往往存在胃肠动力差、胃酸分泌增加的情况，食物长期留在胃里，会不断刺激胃分泌更多的胃酸，导致患者的胃比其他人敏感，轻度的扩张或胃酸刺激，就会感受到非常明显的不适。

因此，任何引起胃肠动力异常、胃酸分泌增加的因素均可诱发或加重消化不良的症状，如：

1.引起胃肠动力异常的因素

缺乏运动、睡眠差、吸烟、饮酒、喝咖啡、浓茶、暴饮暴食，都会导致胃肠动力异常。

2.引起胃酸分泌增加的因素

不洁饮食，进食较多甜食，进食较多糯米类、富含淀粉、富含纤维素这类不易消化的食物，这些食物在胃中停留时间较长，会持续刺激胃酸分泌。

3.精神心理因素

约半数以上的功能性消化不良患者存在精神心理障碍，紧张、焦虑、抑郁、恐惧等精神压力的程度越大，消化不良的症状就越明显。

二.关注胃部症状的变化

虽然各项检查都正常，但是，不能把之后自己出现的所有胃部不舒服症状都当成消化不良，认为自己没事。还是要注意观察自己症状的变化，症状加重的时候还是要及时就医。尤其是出现以下症状时，更要及时到医院就诊：

短时间内体重减轻；贫血；长期没有原因的发热；摸到肚子有异常包块；频繁呕吐甚至呕血、呕吐物中带血丝；大便色黑；短期内出现食欲下降，尤其是40岁以上的人。

三.胃部健康主要在于“养”

很多功能性消化不良的患者都很想摆脱各种不适的症状，希望能有一些“养胃”的方法。从医学上来说，功能性消化不良治疗主要从缓解症状入手，提高患者生活质量。

1.改善生活方式

戒烟戒酒，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，适量运动，这些都有助于胃肠功能的恢复。

2.注意饮食

最重要的是饮食要规律。饮食规律，这样胃酸分泌才能规律，胃的敏感性恢复正常，症状自然逐渐好转。

很多患者会问：“什么东西我不能吃？什么东西可以吃？”

事实上，每个人对食物种类、食物数量的敏感性是不一样的，比如别人吃海鲜没任何不适，你吃一点就有反应。因此，功能性消化不良的患者选择饮食的原则应该是：只要适合自己的都可以吃！

四.特别提醒：慎用“养胃”偏方

很多“养胃”的偏方有效性和安全性都没有得到证实，别人用有效，不一定适合自己。而且很多偏方的安全性也没有验证，有可能会影响肝肾功能。

关于市场上的“养胃”饼干、粗粮饼干也尽量少吃，这类饼干为了口感一般都会加入大量的糖和油，不适合消化不良的病人。

此外，功能性消化不良会反复发作，为了预防复发，提高生活质量是关键，患者不能过于依赖药物，最主要的还是要养成良好的饮食习惯，建立良好的生活方式。