阳光体育视域下提高小学生体质健康的新思考

摘 要：健康是人生最为宝贵的财富。然而随着生活水平的不断提高，小学生的体质健康却成为教育新问题。为此新课改提出“健康第一”的教育教学理念，“全国亿万学生阳光体育运动”广泛开展。文章以解析“阳光体育”作为基点，分析阳光体育的内涵价值，并提出一些建议策略，以期为提高小学生体质健康做出努力，也能够对相关教育工作者有所帮助。

关键词：阳光体育;小学生;体质健康;现状问题;提高策略

“阳光体育运动”的开展与实施，它是国家针对现如今青少年体质问题提出的一种体育运动方式，是一种促进青少年健康成长的科学锻炼方式，更是构建、发展我国和谐社会的主要组成部分。它改变了以往枯燥的体育课堂，让运动的趣味性，吸引了小学生主动、积极、乐观地参与到体育锻炼中，促进了小学生体质健康的提高。

一、 解析阳光体育运动

（一）阳光体育实施背景

随着我国社会经济的快速发展，人们生活水平逐渐提高，对知识教育也越来越重视，这也导致了现如今的小学生学习压力越来越大，小学生的体质健康情况越来越差，不容乐观。

首先，家长盲目重视“智力教育”，只关注学生文化课成绩的高低，学生周六日的休息放松时间也被家长送往各种补习班加强“智力教育”。现在的小学生经常是戴着眼镜，背着沉重的书包，奔走于各个补习班之间，成绩没有得到有效的提高，学生反而更加地讨厌学习。知识固然重要，但健康才是学生最为宝贵的财富。其次，小学体育教师的教育理念陈旧。小学体育课，是小学生最喜欢的课程，也是培养小学生良好运动习惯养成的课程，然而一些小学体育教师教学理念陈旧，体育课堂的基本教学形式都是跑步热身、简单的肢体伸展活动筋骨、乏味的体育教学内容、自由活动。这也让小学生对体育课的教育理念产生了错误的理解“体育锻炼是很累又很无聊的运动”。最后，生活水平的提高，也让现在的小学生更会“享受生活”，他们吃着垃圾食品，喝着碳素色素饮料，沉迷于虚拟的手机、网络游戏和网络热剧。这种不好的生活习惯对小学生的体质健康产生了巨大的威胁。小学生是祖国未来发展的希望，对于此背景，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，在全国大范围内实施“阳光体育运动”，让学生走出班级、拥抱自然，在阳光下积极参加体育锻炼活动，以此来提高小学生的体质健康。

（二）阳光体育内涵价值

“阳光体育”是“健康第一”教学思想的重要体现，它不同于传统体育教学，不仅关注学生的体质健康，还关注学生的心理健康。其内涵价值：首先，小学阶段是学生身心发展的关渐时期，小学生体育意识的缺失对其将来的成才发展会造成不可弥补的影响，小学教育应该是智力发展、强健体魄、健康心理和坚强意志的教育，这才是当今时代素质教育的应有之举。阳光体育运动，就是让学生有时间去锻炼、有兴趣去锻炼，科学锻炼，合理锻炼，让自身的体质健康得到提高，锻炼习惯得到养成，进而形成终身体育运动意识。其次，阳光体育运动的有效实施与开展，不仅让小学体育教师的教育教学理念得到转变与提升，对社会体育教育也起到了很好的普及作用。特别是针对小学生的家长，让他们意识到如果没有强健的体魄作为支撑，那么孩子任何知识的学习与能力的养成都将毫无意义，“健康才是孩子终身的财富”。最后，阳光体育运动并不是强制学生进行体育锻炼，而是让学生有意识，根据自己的兴趣爱好进行体育锻炼活动，这是一个科学“玩”的过程，体育教师带领他们“玩”的过程。充分体现出了“健康体育”对学生的人文关怀。

二、 有效实施阳光体育，提升小学生体质健康

“阳光体育”是科学的体育锻炼活动，是可以促进学生全面发展的教育理念。但理念的推广还需小学体育教师正确地实施，因此，小学体育教师要从宣传思想、转变观念、提升能力、活动设计、有效实施阳光体育，提升小学生体质健康，让他们树立终身体育运动意识。

（一）加强宣传，促进开展阳光体育理念

阳光体育教育活动想在小学有效、顺利开展，必须要加强宣传力度，为阳光体育教育活动的有效实施营造良好的氛围和条件。一方面，要在学校内进行宣传。根据学校的实际情况，充分利用学校现有的资源，如，小学校园的宣传栏、广播站、校网络平台等，宣传阳光体育运动的内涵、价值、作用和实施方向，让全校师生，特别是体育教师对阳光体育运动的体育思想、观念有清晰的认知。另一方面，教师，要把阳光体育运动的核心理念对学生的家长进行宣传，争取得到家长的赞同与支持，如，可以召开“健康是学生终身的财富”“阳光体育运动，健康快乐学习”等主题家长会，家校合作，共教共育。加强宣传力度，为阳光体育运动的有效、顺利开展，学生体质健康地提高营造良好的氛围，打下坚实的基础。

（二）转变观念，正确认知阳光体育内涵

体育教师既要大力宣传阳光体育，同时也要转变教育理念。在实践教学中，要有别于传统体育教学模式，要以“健康第一，达标争优”的理念作为教學活动设计原则，以本校学生的实际情况为基础，以学生的运动兴趣为出发点，注重学生个性化体育运动的发展，让学生乐于运动，在玩中运动，让学生能够积极、主动参与到阳光体育活动中。

（三）提升能力，学习积累阳光体育知识

时代在发展，理念在更新，体育教师的能力也要不断地提高。针对阳光体育而言，体育教师要积累体育锻炼的相关知识，提升自身的教学能力。如，设计趣味教学活动的知识，让枯燥的体育课堂、辛苦的体育运动变得更具趣味性，让学生能在“玩”中学习，“玩”中锻炼;如，疏导学生心理情绪知识，在学生体育运动中不想运动时，给予学生心理上的疏导，语言上的鼓励;如，小学生饮食健康的知识，让学生知道垃圾食品的危害，日常饮食要科学合理，营养均衡摄取，以此来让小学生养成良好的饮食习惯等。

（四）活动设计，有效实施阳光体育活动

阳光体育运动的核心理念是“健康第一，达标争优”，让全国亿万学生都能够走出班级、拥抱自然，在阳光下每天都能进行最少一个小时的体育锻炼活动。而每周的体育课只有一到两节，不足以实现“一小时锻炼”的目标。因此，校园、家庭、体育课堂，都要设计有效的阳光体育活动，培养学生良好的运动习惯，形成终身体育运动意识，让小学生的体质健康得到真正的提高。

1. 校园阳光体育活动设计

小学生大部分时间都在校园渡过，它是学生生活学习的重要场所，因此，校园阳光体育活动在时间、内容和安全措施上都要合理、完善，让学生有效地运动，体质健康逐渐地提高。首先，在时间上，每天在上午、中午、下午，都要让学生进行有效的体育锻炼，阳光体育活动要安排得合理，让学生劳逸结合。其次，在内容上，要根据学校、教师、学生的实际情况，设计合理的阳光体育活动，既要有强制性活动，让全学生都能舒展筋骨，缓解学生课堂学习的疲惫，也要有自由活动，以班级为单位、以小组为单位、以个人为单位，让学生凭借着自己的兴趣进行体育锻炼活动。如，上午上完两节课后，让学生做5分钟的眼保健操，保护学生的视力，再让全体学生进行15分钟的广播体操，舒展筋骨，缓解疲惫。中午时间，组织30分钟的课间操活动，以班级为单位开展本体育活动，内容要以班级学生的兴趣为主，可以是啦啦操、健身操、街舞等集体活动。下午，在上完一节课后开展20分钟大课间自由活动时间，让学生凭借自己的兴趣进行活动，可以是踢毽子、跳绳、球类、跳皮筋等个人或小团体活动。最后，在运动安全上，在每个课间活动中，除了班主任对本班学生的引导与监管，体育教师也要对全校运动锻炼的学生进行监督，特别是在学生运用学校运动器材进行锻炼时，体育教师必须要亲自指导，让学生科学、合理使用，杜绝一些体育事故发生。与此同时，学校还可以根据学生的兴趣方向与学校自身的实际情况，成立阳光运动社团，如长跑、球类、跳高、跳远等，并配以体育教师进行指导，让学生体质健康提高的同时，也让学生的个性体育运动得到培养与发展。

2. 体育课堂阳光体育活动设计

如果说校园是学生阳光体育运动的主要场所，那么体育课堂，就是培养学生体育运动的兴趣所在。教师要摒除以往体育教学的方式，以兴趣为出发点，让学生对体育运动产生强烈的兴趣与主动参与活动的欲望。

例如：在实际体育课堂中，小学生都特别不喜欢跑步，认为那是又累，又乏味的过程。但学生却又都喜欢“嘻嘻哈哈”的追逐打闹。体育教师可以根据学生的这一特点，开展“粘定游戏”，加强学生的跑步训练，让学生乐在“跑”中。

具体规则：学生均分两组，如下图，一组是跑方（菱形），一组是追方（三角形），跑方需要在两个A区之间来回跑动，在A区不能停留超过10秒，追方不能越过A区，只能在B区活动。如过跑方在跑的过程中被追方碰到，就被他们粘住了，要定在原地等待同伴碰触他的身体救援。体育教师进行监督，并保证学生的安全，同时可以根据不同年级的学生设置两个A区之间的距离。学生在游戏的过程中，既可以通过趣味的“跑”，来锻炼自己的身体，小组之间还可以通过制定战术，进行团队配和，赢得比赛胜利。

3. 家庭阳光体育活动设计

在学校宣传时，学生家长已对“阳光体育”有了进一步的了解，教师可以进一步渗透，让家长在周六周日放下手中的繁忙事务，陪同孩子一同进行体育运动，可以是公园漫步、爬山、打球等，既能加强学生的体育运动，还可以培养家长与孩子之间的亲情。以此来让家校合作，共教共育，让阳光无处不在，让运动随时进行，让小学生的体质健康得到真正的提高。

三、 结语

总而言之，阳光体育能够有效促进小学生体质健康的提高。因此校园、家庭、教师，要相互支持，相互配合，以新理念、新知识、新方法，共教共育，让小学生走出课堂、拥抱自然，在阳光下每天锻炼一小时，养成良好的习惯，形成终身体育运动意识，让自身的身体素质得到真正地提高。

参考文献：

[1]秦华云.中小学生体质健康现状与实施“阳光体育运动”的对策性研究[D].贵阳：贵州师范大学，2018.

[2]郑丽娟.阳光体育活动的开展对学生体质健康的影响[J].中国校外教育：基教版，2015（4）：144.

[3]崔佳慧.初探陽光体育运动与中小学体育课程改革[J].青少年体育，2018，66（10）：80-81.

[4]徐燕玲，杨战.小学开展“特色阳光体育”的途径研究[J].青少年体育，2012.

作者简介：

蔡嵘嵘，福建省泉州市，福建省泉州市丰泽区第五中心小学。