免疫力，知多少

余融彬

“快乐组合”的小伙伴们好久没见面了，于是约定好一起视频聊天。一见面，快捷键就说：“新型冠状病毒太狡猾了，妈妈说要增强免疫力，才能预防它。”小蚊子点点头说：“是的，可是要怎么增强免疫力呢？”为了弄明白，小伙伴们开始一起查阅资料。

热带鱼激动地说：“我知道了，我们可以通过调整饮食来增强免疫力：多吃鱼、肉、蛋、奶、豆类等高蛋白质食物和新鲜的蔬菜水果，当然，还要合理搭配，多喝水。”“我赶快记下来，中午让妈妈做着吃。”乐天派拿起笔，赶紧记了下来。

快捷键说：“想增强免疫力，大家还要坚持运动。”“可是，现在出不了门，该怎么运动呀？”热带鱼说。快捷键自豪地说：“让我这个‘运动小达人’来给你们出出点子吧，大家可以在家里跳跳绳、做做操，做一些简单的运动。”

乐天派最后补充道：“现在不用上课，很多人晚上都玩到很迟，严重影响睡眠。这样会影响身体代谢，导致免疫力下降。”“看来，保证充足的睡眠是很重要的。”小蚊子附和道。经过今天的讨论，大家分头行动，希望能尽快养成良好的生活习惯。