学会沟通：爱在心头，口不难开

■策划/本刊编辑部 执行/郭丽

2020年这场突如其来的新冠肺炎疫情让中学生们经历了一个超长假期，平时与父母相处时间并不多的他们，因为这个超长假期而不得不与父母朝夕相对，各种矛盾也在这次“超长接触”中逐渐激化。最近，北京市的一项调查结果伤透了不少父母的心——3000多名中学生在“对待父母的态度”一项中，56.28%——也就是超过半数选择了这一选项——极度反感或不理解父母，只有4.75%的中学生表示喜欢自己的父母。

处在青春期的中学生本来就容易出现叛逆、冲动、自制力差等各种问题，再加上与父母缺少沟通，很多中学生与父母的关系非常紧张。在这种缺乏沟通的情况下，相处时间越长、见面次数越多，矛盾越不可调和。

与父母关系紧张？或因大脑发生变化

因为新冠肺炎疫情肆虐全国，各地都开启了“停课不停学”的网上授课模式，中学生们在对这种新颖的学习方式感到无比新奇的同时，也有一部分中学生因为上不了学、出不了门而“叫苦不迭”，甚至有的学生戏称：“我不是不想在家里学习，我只是不想跟父母一起在家里学习。”

很多中学生表示，自己确实在进入青春期之后开始“讨厌”父母了。14岁的毕小西说，有时父母一句无意的话也会伤到她的心。“有一次，爸爸开车把我从学校接回家。在路上，问了我一句这次考得怎么样，我就气得下了车，觉得他只关心成绩，而不是关心我。”毕小西说，“其实气消了之后，我觉得挺自责的，很后悔自己冲爸爸发脾气，但是当时的我真的控制不住。”

北京某高中高三学生周正，已经十多天没主动跟妈妈说话了。“没什么好说的，她想听的无非就是我的学习成绩怎么样，要么就是问我在家上网课期间能不能保证成绩不掉队。”周正说。

为什么进入青春期后的青少年会变得任性、叛逆、冲动、自制力差呢？在美国的一次脑科学术会议上，剑桥大学心理学与认知神经科学教授、伦敦大学认知神经科学名誉教授Blakemore在发表“青春期的大脑发育”演讲时提到，一个人从出生一直到二十多岁，大脑一直处于不断发育的过程，而且各个部位发育成熟的时间是不一样的。

比如大脑中的前额皮质，主要负责人的高级认知功能，包括做出决定、计划，抑制冲动，理解他人，自我认知等。它很重要，但发育却最晚，一直到25岁左右才会发育成熟。而用于管理记忆和情绪的大脑边缘系统，则一般在15岁以前就发育成熟了。

这就意味着，青少年虽然和成年人一样能够感知情绪、情感，却没有足够的控制情绪和行为的能力，很难像成年人一样做出理性的决策。

此外，内侧前额叶的发育也对青少年的社交影响颇大。哈佛大学的一项研究表明，在15岁左右，人类的内侧前额叶区域在社交场合的活跃度会达到峰值，这就导致在被别人关注的时候，青少年的情绪反应比成年人更强烈，焦虑程度也会上升很多。

停止误解父母，沟通是理解的第一步

有一项关于“中学生和父母关系最大障碍”的调查显示，57.71%的中学生认为自己面临的最大障碍是父母的不理解。

上海市第五十四中学的高二女生陈冲用一年的时间，在上海市12所中学做了一项中学生与父母沟通现状的调查。通过大量数据调查和个案访谈，陈冲敏锐地提出，中学生普遍存在着“以自我为中心严重，缺少沟通艺术，且沟通时间少，渠道单一”等问题。现实中，56%的中学生跟父母沟通最多的是与学习和学校相关的事情，25%的人经常与父母聊生活琐事，只有不足20%的人会沟通“未来职业规划”和“家庭结构”等与学习完全无关的内容。这种内容上的错位，直接造成父母与孩子的沟通障碍。

有专家指出，进入青春期后，中学生的独立意识和自我意识都在增强。很多时候，孩子想说的和父母想听的总是不合拍，孩子也就由此产生了“父母不理解我”的误解，继而对父母失去信任，从此对父母关上心门。

沟通是理解的第一步，如果双方都不交流，又谈何理解呢？

了解大脑变化，跟父母一起学会沟通

因为前额叶皮质发育不成熟、“理智”战胜不了“情感”，所以中学生多与更能控制情绪、掌握更多社会经验的父母沟通，更有助于他们平稳度过大脑飞速成长的青春期。

有的同学表示，直接、当面跟父母沟通，很容易变成“辩论”，最后又闹得不欢而散。对此，几位中学生给出了一些他们与父母沟通的“小技巧”，希望能够给你启发。

广东省广州市 夏生

我会定期给父母写信，有时是跟他们说说我在学校的学习和生活情况，有时是聊聊自己的烦心事和开心事。写字的过程也是我思考、平复心情的过程。

河南省南阳市 姜浩彬

每周末回家的路上，我都会买点茶叶，跟老爸一起喝杯清茶，聊聊家常。

湖南省湘潭市 李晓萌

我和妈妈都喜欢追剧。疫情期间，我陪妈妈看了《父母爱情》，她边看边跟我讲过去的生活，让我更加珍惜现在；她也陪我看了《陈情令》，我会跟她讲现在的年轻人喜欢什么样的偶像，她也会表示理解。

山东省潍坊市 董华

我们一家三口每年都会出去旅游一次，路上一起听相声或京剧。试着去接受父母的爱好，或者一家人一起培养一个爱好，比如摄影、插花、书法、烹饪，甚至是游戏，这样更有助于我们和父母互相理解。