找到生活的“坐标”

一

一场疫情，让数亿人共同经历了生活的别样体验，也让我们看到了人与人之间的巨大差异。比如，同样是宅在家里的那段时间，有人苦中作乐，烹制美食，玩亲子游戏;有人做起了网络主播，在危机中寻找希望;还有的人，无所事事，在网络世界里沉沦。

看看下面这组描述，你是否也在其中？

○每天沉迷于小说之中，一边自责，一边又看，内心无比冲突。

○心里很慌，不知道其他同学学习的怎么样了，总担心自己会落下。

○每天到凌晨两点才睡觉，下午再起床，生活的节奏都被打乱了。

○每天脸不洗，头也不洗，一天吃两顿饭，有时只吃一顿。

○每天不知道在家里做些什么，之前还能在小区里和姐妹们跳跳舞，现在憋闷的很，觉得做什么都毫无意义。

从上面这些描述当中，可以看到同一个问题，那就是他们的“生活坐标”不见了。

二

什么是生活坐标呢？简单来说就是我现在在哪里，未来要去到哪里的生活规划，生活坐标是我们当下存在的起点和方向。

平常时候，工作、上学是我们的生活坐标。有了这些坐标，周一到周五我们会按时起床，也会按时上班去处理工作事务。为了以更好的状态投入工作，吃饭和睡觉也会保持一定的规律化。到了周末，我们会把心思花在人际关系上，我们会受他人影响，也会影响他人。也就是说，平时无论是生活还是工作，我们都有一个主心轴，我们会围着这个主心轴将生活运转。

而宅在家那段时间，生活的原有坐标系被打乱了。有一部分人会觉得，一切都变得毫无头绪，一会儿看电视，一会儿睡觉，一会儿刷抖音数小时，一天天过去，也说不好在什么时候，焦虑就将他们吞没了。

同样被困家中，另一些人则很快就重建了自己的生活坐标系。看书，学习，又或者陪着孩子玩耍，要不然就在网络上办公。他们以最快的速度接受了现实，并去融入和适应当下的外部情境。

这两种人的区别，很大程度上在于是否拥有目标。

三

关于目标，每个人都是不同的，这和我们对自己的期待有关。目标大致可分为几类：

1.生存目标：如果你的目标是让自己活着，那么无论你做些什么，可能都不会感到太自责，因为你知道，你想要的很简单。

2.生活目标：如果你以此为目标，那么就会想办法增加生活的活力。你会照顾好自己，适时做些运动，一日三餐、睡眠都不会搞得太乱，偶尔刷刷电视剧作为生活娱乐也未尝不可。即使足不出户，也不会降低自己生活的品质。

3.成长发展目标：这是更高一些的目标，你希望自己眼光向前，不断成长。你会勇敢尝试之前未做过的事，或在网上学些东西，去拓展自己的专业知识和技能。也就是说，当下所做的事情，不仅是为了满足当下的需求，同时也在为未来积蓄能量。

4.创造性和有影响力的目标：你对自己的要求是要活得有创造力，你的所作所为不仅仅关乎自己，也會影响其他人。比如，有人在抖音上上传美食视频，这不仅愉悦了自己，也愉悦了他人。有人在写文章，不仅是在表达观点，同时也在传播着善意与希望。有人为灾区捐款加油，有人在做志愿者心系大众。创造性和有影响力的目标，满足了人和人之间彼此连接和需要的需求。

四

“生活坐标”是我们生活中不可或缺的一个人生指南。尤其在没有人规范你的时候，你一定要亲自找到自己的坐标在哪里。没有了它，生命就像没有线的风筝，不知将自己归于何方的人，最后只能被焦虑感裹挟。

当你拥有了生活坐标时，你就会知道你在这里，即将到那里，自然就有了行动的方向。精力有处投放，焦虑便会无处存身。

编辑/刘柳