刺激五感驱除困意

学习、工作、开会、驾驶等时候，困意突然袭来，轻则耽误事情，重则威胁生命。试试利用五感来刺激神经，让自己打起精神，赶走困意。①嗅觉刺激：用香、凉的气味刺激嗅觉，如花露水、清凉油、风油精。②触觉刺激：用冷水洗把脸。③视觉刺激：在室内添置色彩艳丽的饰物或花草。④味覺刺激：喝柠檬汁或苦丁茶。⑤听觉刺激：开车时听些曲调明快的音乐、相声小品。

此外，打哈欠缓解疲劳。打哈欠时，口腔和咽喉部肌肉强烈收缩、胸腔扩展，使肺部可以吸入更多的空气，促使血氧含量增加;面部肌肉牵拉刺激到泪腺，引起泪腺分泌泪液，湿润眼球。深吸气后，体内大量二氧化碳又会随着长呼气排出，这个过程能放松神经和肌肉，减少困意。

（摘自《劳动午报》）