给新手妈妈留出喘息的空间

文/小楼

一个抚养孩子累到无法喘息的母亲，对孩子的早期心理、人格发育都有不良影响。在中国家庭中，常常会有老人或者保姆来照顾新手妈妈，但是即便有人来照顾新手妈妈和刚出生的孩子，孩子的父亲也必须参与到照顾中来。男性能够尽早分担女性做母亲的压力，对整个家庭都是有利的事。

共同患有抑郁症的母女

朋友在国外进修时，见过最小的抑郁症患者，只有两岁多。这个孩子情绪很不稳定，睡眠质量很差，她不太喜欢和别人肢体接触，有时妈妈抱她，她会拳打脚踢；家人逗她玩，她常常一脸漠然；陌生人和她打招呼，她大多数时候也会转过脸。

她父母最初发现她不怎么吃东西，担心她是不是生病了，然后带她看了医生。医生了解了孩子的生活情况，担心这个孩子有些心理方面的问题，最后经过儿童心理专家确认，这个小孩确实陷入抑郁状态。

这个孩子的母亲也是一名抑郁症患者。女孩的母亲是意外怀孕，父亲完全没准备好要小孩，孩子出生后，他不太愿意照顾孩子。母亲一直觉得自己不该怀上这个小孩，加上孩子出生以后琐事繁多，她很快陷入了极度疲劳和抑郁的状态。

母亲完全不能应对照顾孩子的压力，常和丈夫抱怨自己没有时间做自己想做的事，每晚休息不好，身心疲倦，但丈夫讽刺她对孩子反应过度。

两人时常争吵，母亲的情绪状况更差。母亲很少对孩子笑，也不太哄孩子，大部分时间处于悲伤、焦虑和愤怒的情绪中，也不怎么教孩子说话，当她想要尝试拥抱孩子的时候，女孩的反应冷漠或抗拒。每次出现这种情况，母亲就感到更内疚、更无助，抑郁情况更严重。

这个女孩身体发育也比同龄人慢一些，大多数有心理和情绪症状的幼儿，都会出现发育迟缓、易怒、睡眠和饮食不规律等问题。

如果这对母女的抑郁症不好转，未来她们之间的亲子关系将进一步恶化，母亲对孩子的看法会很消极，孩子对父母会更敌意，他们之间将难以建立起很好的情感连接。

疲劳的母亲会影响到孩子

母亲的情绪，对一个孩子的早期心理、人格发育很重要。但是照顾好一个孩子，尤其是幼儿，对一名女性来说，其实是一件压力巨大的事情。

除了产后抑郁症可能会给女性带来情绪上的影响，慢性疲劳综合征也会严重影响一个母亲照顾孩子的能力。

如果一个母亲总是处于抚养孩子的压力中，她们很难有好情绪，情绪会直接反应在一个人的面部，心情烦躁、抑郁的母亲，很难出现温和的笑容，婴儿会识别成人的面部表情，一个眉头紧皱的母亲很难让孩子放松地与她相处。

一个疲倦、烦躁的母亲，还会通过语言影响孩子。一旦母亲心烦气躁，很容易对小孩说出“不行”“你必须”等命令、禁止的话语，很难耐心地等待孩子按照自己的节奏完成一件事，也不会向孩子解释为什么不能做。这样的结果只会让孩子觉得母亲越来越可怕，亲子关系只会变得紧张，甚至疏远。

不只如此，当母亲持续承受巨大的压力时，会不断催促孩子“快一点”，在时间的压力下，孩子做错的可能性会很大，这么一来，孩子的失败经验只会越来越多。

一个疲惫不堪的妈妈，很难耐心地听完孩子的话，没精力去分析孩子真实的内心，可能随口说出“以后再说”“你别再无理取闹”“不要烦我”等否定的话语，也许一句两句这样的话不会对孩子造成什么影响，但是一个孩子如果长期生活在母亲否定的话语中，他（她）的自尊心会受到比较大的损害。

但是，这些结果并不是妈妈的错。一个人如果连自己都无法照顾好，怎么能照顾好别人？许多母亲既要带小孩，又要做家事，还要外出工作，承受来自周遭的压力，早已经精疲力竭，她如何能够对别人“有耐心”，如何保持“好心情”？

父亲的协助不可或缺

若要母亲能够笑眯眯的，用开朗的态度对待小孩，那么，父亲的协助不可或缺。

出生到6个月这段时间，是孩子和母亲的一个关键分离期。在这个时期，孩子会渐渐发现，自己和母亲并不是一体的，他们需要和母亲分离，形成一个最初的“自我”。但是孩子要构建这个自我，首先需要感觉外界环境是安全的，他们的需求在离开母亲的世界里都能被满足，他们才能与这个世界形成一个安全、信任的关系。而要让孩子获得这种感觉，母亲在这段时间几乎就要“丧失自我”般地付出——孩子饿了，要立即满足他们进食的需要；孩子困了，要立即安抚他们睡觉；甚至孩子身上不舒服，痛了、痒了都要母亲去猜测孩子的需求，然后立即帮他们解决……

当母亲做到了这些事，大概6个月以后，孩子就能渐渐适应这个世界，他们的睡眠节律、饮食习惯都会形成自己的规律，他们能够和母亲发展出一种安全的依恋关系，对这个世界有基本的信任。但是，母亲在这6个月内需要无条件满足孩子的需求，她的生活需要又该如何满足？她必须要有人协助，而这个人最好是孩子的爸爸。

在中国家庭中，常常会有老人或者保姆来照顾新手妈妈，这本来没有问题，但是即便有人来照顾新手妈妈和刚出生的孩子，孩子的父亲也必须参与到照顾中来。这是为什么呢？

当女性在怀孕的时候，她的大脑和身体就已经开始变化，当孩子出生时，她已经完全做好了当妈妈的准备，她会迅速投入到“母亲”这个角色中，不只是在心理层面做好了准备，她甚至能够在生理层面和孩子同步。

但是男性不行，他们即便已经感觉自己做好了足够的思想准备迎接一个孩子，他们的准备充足性也无法和妻子相比。这就需要男性在后天补足，通过亲自参与到婴儿的照顾中，来实现“父亲”这个身份的转变。

亲自照顾孩子过程中，男性大脑中一个叫作“哺育网络”的脑回路还会被激活，这个脑回路的活跃程度与男性和孩子相处的时间成正比——越常和孩子相处，男性的“父亲”角色就承担得越好，他和妻子的同步性就越高，他也越能协助到妻子照顾孩子。妻子能够将养育孩子的事情分担一部分出去，她的压力就会减小，情绪也会更稳定，对孩子就会更加耐心、更加细致，更重要的是，夫妻之间的关系也会更加稳定、和谐。

如果父亲要等到孩子出生几年后，才开始和孩子发展出父子之情，他在一定程度上已经脱离了家庭，也和妻子有了不小的距离，他会感觉和妻子之间的感情越来越淡——妻子的世界已经被孩子填满，而他不是这个世界中的一部分。如果妻子还冷落他、指责他，他也会对自己的婚姻失望。所以，男性能够越早分担女性做母亲的压力，对整个家庭都是有利的事。

有些家庭可能比较特殊，比如丈夫的工作决定了他无法照顾妻子，这种情况只能退而求其次，请人来分担一些女性育儿的压力，至少让妻子能够有一些可以放松、获得休息的时间，让照顾孩子的妻子有时间喘一口气。