大学生足球运动伤病调查分析与防治

刘波

摘 要 本文对成都理工大学工程技术学院近200余名学生参与足球运动或比赛中的病因、病程、损伤种类、损伤环境及治疗方法等进行调查分析，并制定出预防、治疗的方案;从思想上提高对运动损伤的认识;提高大学教练员、医务人员的专业知识水平和业务能力;加强球队管理，大学生应严格遵守个人卫生，杜绝不良嗜好;尤其注意均衡发展，对易伤的肌群要进行专门训练。

关键词 足球运动 大学生 运动损伤 防治

1研究目的

足球运动是校园体育活动中学生参与人数最多的一项体育运动，但由于项目特点在运动过程伤病时常发生，这些伤病很大程度限制了大学生足球水平的进一步提高，也影响了学校代表队比赛成绩的进一步提升。本文对其病因、病程、损伤种类、损伤环境及治疗方法等，进行了较为详细的调查分析，并根据损伤调查结果制定出预防、治疗的方案。

2研究方法

调查针对成都理工大学工程技术学院学生发放调查问卷200份，其中育效问卷160份，通过数理统计，专家访谈，实地调查法分析相关结果。

3研究结果分析

运动损伤的危害：大学生在足球训练和比赛中不断的快速移动、制动、跑动、跳跃、而且伴有高强度身体对抗的变换方向和位置的各种应变动作，足球比赛中许多技术动作的完成等都是以肢体各部位共同协调实现的。反复的采用相同的动作使大学生长期的处于紧张，激烈地应激状态中，致使重心不断变化交替，身体极易失去平衡，引起关节、肌肉、韧带的超常活动或反复牵拉磨合，从而导致各种损伤。各种运动损伤的发生就意味着大学生的运动水平下降和训练计划的改变，恢复不及时还将影响到整个运动队正常的训练进度。有些大学生为了保持运动能力，忍痛进行训练，这样大概率就会造成肌肉的退化萎缩，肢体活动就会严重受限，造成终身痛苦。

3.1成都理工大学工程技术学院学生参与足球运动的损伤情况

根据调查问卷反馈信息加以整合分析，大学生足球运动中损伤类型前5位分别是扭伤、拉伤、挫伤、劳损伤和擦伤。

运动损伤的原因可分为主观因素、客观因素和训练方面因素。由于大学生主观因素如带伤进行训练、注意力不集中、心理因素（如过度兴奋，过度焦虑，精神紧张，缺乏良好的目我保护意识）、缺乏运动损伤防治的有关知识、不良的生活习惯造成機能下降（如抽烟饮酒、睡眠时间不足等）等造成损伤的因素，占到了11%。客观因素包括比赛训练中的正常身体接触（合理冲撞），对方动作粗野，场地条件较差，季节气温变化，这些因素造成大学生损伤的比率占到了49%。由于训练质量方面的原因主要表现在准备活动不充分，力量不足，训练安排不合理，训练量过大，局部负荷过大。这些方面所造成的损伤占到了40%。观察中发现，坚持科学训练，遵循循序渐进原则是防治伤病发生的有效手段。

3.2伤病的防治及对策

对待运动损伤往往预防比治疗更重要，当我们找出了导致损伤的主要原因以后，就可以针对这些原因拿出有针对性的预防方案。这样就要比等旧伤未愈导致新伤，再去治疗新的伤病好的多。我们要早发现问题，早预防，杜绝损伤再次发生。因此采取必要的预防措施很重要：重视准备活动，加强易受伤部位保护;加强运动训练方法的指导工作;科学合理地安排训练内容;加强医务监督和自我监督;做好训练后的放松运动;注意调节心理情绪因素。

4建议

从目前国内外对运动损伤的治疗情况看，学生一旦发生运动损伤，即使是使用最先进的科学治疗手段，依然存在未能恢复或未能完全恢复的状况，这在很大程度上影响到了我们大学生正常的足球活动安排。因此，预防是最好的治疗手段。根据以上分析，特提出以下建议：

（1）从思想上提高对运动损伤的认识，尊重医生的鉴定与建议。对大学生、教练员加强运动知识教育，树立正确的比赛观，加强队员的自我保护意识。

（2）提高校园教练员、医务人员的专业知识水平和业务能力。在一些赛事组织中加强裁判管理工作，严格执行足球竞赛规则，坚决制止严重犯规和暴力行为，保护大学生的身体健康，同时注意装备、场地要符合比赛和训练的要求。

（3）加强学生管理，杜绝不良嗜好。在球队建设中加强对大学生，教练员和队医进行三位一体的培训，同时注意膳食营养的合理性，进一步注意场地的维护和保养。

（4）注意全面发展身体素质，尤其注意均衡发展踝关节、膝关节及大腿、小腿肌群的力量和柔韧性，对易伤的肌群要进行专门训练。科学的安排不同阶段的运动训练内容，制定科学的运动计划，注意训练方法，合理选择恢复手段，能使大学生尽快消除疲劳，体能得到充分恢复并日常训练中加强集中注意力的训练。在训练和比赛中的大学生的热身一定要全面和充分，区别对待夏季和冬季的热身。严格执行保护大学生身体健康的规定，大学生平时进行足球活动时要注意穿好足球竞赛规则规定的装备和戴好相应的护具并保证其质量。

参考文献

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