如何正确地洗头

流言1：经常洗头会损伤发质

真相：洗头的次数取决于皮肤状况。干性皮肤的人皮脂分泌不足，如果洗头洗得太勤或用含太多碱性皂基的洗发水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，导致头屑增多、发质干枯。

所以，干性皮肤的人可以隔一两天洗一次头，并选用温和、保湿的洗发水。而油性皮肤的人皮脂分泌旺盛，每天洗一次也是可以的。

流言2：每天洗头会导致脱发

真相：洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。

一般来说，正常人每天会掉落100根左右的头发。你可以这样粗略评估：用手抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在不同部位重复5 ～6 次。如果每次只有1 ～2 根头发脱落，代表头发基本正常。如果每次都超过3 根，则每天自然脱发可能超过100 根。

如果出现脱发现象，最常见的原因不是洗头，而可能是雄激素性脱发（也叫脂溢性脱发）、斑秃等。至于具体是哪一种，需要专业医生来判断。

流言3：晚上不宜洗头

真相：有人说，晚上洗头会导致水分在头皮上滞留，进而引发慢性头痛、感冒和妇科疾病。也有人说，早上洗头更容易头痛。对此，医生的建议是，无论早晨或晚上，如果你已经有了固定的洗头时间且并不觉得有什么不适，那就大胆地“做自己”。

流言4：不能直接把洗发水抹在头皮上

真相：有人认为，洗发水的成分会刺激头皮，建议先在手里搓出泡沫后再抹在头发上。其实，只要是正规厂家生产的合格洗发水，一般不会刺激头皮。当然，不排除有人对洗发水中的成分过敏，那么就算用手搓也挽救不了。

流言5：用吹风机吹不会损伤头发

真相：吹风机使用不当的确会损伤头发：温度太高，贴近了吹会导致头发干枯。用对吹风机，关键注意这“三点”：档位小一点，温度低一点，离头皮远一点。（据丁香医生）