太空睡觉秘诀

到了夜晚，你钻进被窝躺好，美美地进入梦乡。早上被闹钟叫醒，你睁开眼发现，咦，被子呢？怎么跑到地上去了？没关系，反正只要睡得香，睡相怎样不重要。

不过，换成某些人，情况可就没这么简单了——这不，我们采访了其中一位，听听他是怎么吐苦水的。

睡个好觉不容易

问：你好，请问你的职业是？

答：宇航员。

问：哇，了不起啊！说到宇航员，我一直很好奇，太空中没有重力，你们是不是想怎么睡就怎么睡，比在地球上舒服多了？

答：才没这么美好呢，在太空睡觉可是件头疼事！

一、昼夜不同。国际空间站在太空飞行，每隔90分钟就会经历一次日出日落，白天和黑夜交替得很快。而且飞船和空间站里通常不关灯，有人睡觉时，可能别人还在工作。

二、噪声干扰。为了保证飞船内的气压，必须持续用风扇强制通风，产生的噪声会影响睡眠。

三、難以放松。刚上太空的宇航员，还不习惯悬在半空睡觉，迷迷糊糊睡到一半，可能会被下坠的感觉惊醒。

被采访者表示，想在太空中睡个好觉，唉，真难！

想尽办法入梦乡

问：唔，那如果天天都睡不好觉，会有什么坏处吗？

答：坏处可多了！就算是普通人，睡眠不足会导致注意力不集中、记忆力变差、反应变慢、容易出错，而对于宇航员来说，出错可能就成大问题了。

问：看来，必须想办法解决这个难题。

答：是啊，为了能睡好觉，我们可以说是绞尽脑汁……

一、合理排班。让宇航员能更好地安排作息，在睡觉前后有适应的过程。休息区要减弱光照，营造出夜晚的氛围。

二、在“床”上睡。宇航员虽然适应力强，不至于“认床”，但毕竟更习惯在床上睡觉。飞船和空间站上设有类似的“床铺”——睡袋，可以整个人钻进去。

三、不能乱飘。睡着以后，人会飘来飘去，所以要用带子把人连同睡袋一起固定住。如果胳膊露在外面，要防止碰到仪表开关。有趣的是，曾经有个苏联宇航员在隐约中把自己飘浮的手当成了怪物，吓得不轻。

四、戴眼罩和通信帽。为了免受舱内光线影响，睡觉时可以戴上遮光眼罩。如果大家一起休息，要有一人戴上通信帽，方便接收故障报警、维持地面通信。

做到上面这些，辛苦的宇航员们终于能睡个安稳觉了。

问：讲到这里，还有什么趣事可以分享一下呢？

答：有啊，比如大家睡觉的姿势，那真是五花八门，有竖着睡的，有横着睡的，还有像我一样喜欢倒挂着睡的……

问：哈哈，可以趁你睡觉时拍张照吗？

答：……再见。

问：哎？等等，别走啊！