体育类不同运动项目学生身体成分比较分析
2020-06-08周昊
周昊
【摘要】通过不同专项的体育生体成分的比较，探索体育运动对人体成分的影响及影响。对体育生来讲，保持身体成分的合理比例更为重要，优异的运动成绩的获得，要求机体发挥最大的做功能力，如果体脂比重过大机体做功能力相对就小，也会影响体内某些物质的代谢，也不利于发挥最大做功能力，由于身体成分在竞技运动中的重要作用，目前这方面的研究逐渐受到广大体育科研人员、教练员和运动员的重视。
【关键词】体育类 不同运动项目 学生身体成分
随着改革开放的发展，人民生活水平的日益提高。以前的人们从吃不饱到现在的营养过度，这就会引发一系列的问题，如体成分各类指标都超标，而关于体成分已有大量的研究，目前国内外使用的测试方法有很多种，如BMI、DEXA法、水下称重法、生物电阻抗法、皮皱厚度法、围度法等。本实验采用的是生物电阻抗法是一种通过电学方法测定人体水分的技术，通过对体育学院的体育生进行身体成分分析与比较，来指出他们运动中存在的优缺点，为今后的体育发展提供理论依据。
一、研究对象
辽宁师范大学体育学院各个专项的体育生，包括足球、篮球、田径等。
二、研究方法
1.文献资料法
利用图书馆数据库资源，通过在中国知网、万方数据知识服务平台等相关数据库中检索与本研究的各种相关资料，了解国内外研究现状和成果，并对相关资料进行分析、归纳和总结，为本研究提供理论依据和支持，为论文的撰写提供材料和理论支撑。
2.实验法
测试设备：采用体育学院的body composition test对受试者进行测试，最后总结成数据，进行分析。
3.访谈法
请教运动生理、运动训练方面的专家及资深教练员，了解不同专项的体育生体成分的相关问题，为本文的实验设计和指标选取提供了科学依据。
4.测试要求
受试者在测试前需要脱掉鞋袜，并取下身上的金属饰品，在测试时，身体垂直站立，且放松，双手握住两个手柄，等待测试员把各项数据输入电脑，开始测试，数十秒钟后，测试完成，离开测试仪，等待最终的数据分析
5.数据处理
测试所获得的数据均在计算机上通过MicrosoftWord2016建立原始数据库并用SPSS21.0对数据进行统计与分析。测试结果均以均值方程的p检验表示，两组间的差异采用两个非独立样本非参数检验（P<0.01为极显著差异;0.01
三、结果与分析
结果显示，不同专项的体育生身体成分数据各不相同，具体结果如下。
1.关于肌肉量的分析
肌肉量是根据人体肌肉总量和人体体重、身体等相结合得到的人体的比例值。这个值是决定一个人的身体健康状况以及力量的多少。在这里需要提一下瘦体重，瘦体重指去掉脂肪以后的体重，在瘦体重当中肌肉重量占了绝大部分，因此通过测量瘦体重的含量就可间接判断肌肉的重量、肌肉量、去脂肪体重。瘦体重在人体中含量的多少在一定程度上反映一个人的运动能力的大小。从表1可以看出，田径运动员与篮球、足球运动员肌肉量相比并无明显差异，这是由于这些项目需要进行高强度的训练，脂肪很难在身上被储存。
2.关于体脂率分析
体脂百分比是身体成分测量的一个指标，可以说明身体脂肪含量，也可间接说明瘦体重和肌肉的含量。研究表明，一般成人标准体脂男性为百分之十五，而运动员的体脂更是低于常人。本实验观察到不同专项的体育生体脂百分比为百分之十二至二十点三，大部分都高于正常范围。这可能与体育生进入大学后，不经常锻炼有关，提醒体育生们需要经常锻炼。
3.不同专项的体育生腰臀比分析
比较表中腰臀比数据，就可以看出，田径运动员的腰臀比明顯要大于篮球和足球运动员，这是由运动项目所决定的。我们都知道，田径运动员想要在赛场上取得好成绩，在很大程度上是与下肢爆发力有关，而腰臀比比较大，说明下肢力量越强。
4.关于基础代谢率分析
基础代谢率是人体在清醒而极端安静的情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境、温度等影响时的能量代谢率。从表1就可以看出，田径当中的长跑和足球这种大强度的运动。运动员的基础代谢率往往较高，这是由这种大强度的运动需要进行高强度的训练，所以代谢相对较快。
5.关于田径与篮球的样本分析比较
根据表2所示，在臀腰比、体脂率、基础代谢量、蛋白质、无机盐这几个方面存在着显著性差异，而在肌肉量方面并无明显差异。
6.关于足球与篮球的样本分析比较
根据表3所示，在臀腰比、基础代谢量、蛋白质、无机盐、肌肉量这几个方面具有显著性差异，但在体脂率上并没有显著差异
四、结论
不同专项的体育生体成分各不相同（除去体型评估这个因素）田径运动员的无机盐要明显小于其他专项的运动员，而在基础代谢方面，田径运动员小于篮球和足球的运动员。这是由项目的性质所决定的。田径当中的短跑以有氧代谢为主，足球、篮球是以无氧、有氧相结合的运动项目。肌肉量与肌纤维的类型与运动项目也有很大的关系。根据调查所示，肌纤维类型为白肌且肌肉力量越强，爆发力越大。在运动训练中，运动员保持较高的瘦体重和肌肉含量。
蛋白质含量的多少是作为反映人体营养状况、机能状态的主要指标，与肌肉细胞的新陈代谢及训练程度有密切的关系。正常体育生的范围为14%～19%，无机物的含量同各个专项的体育生运动量有关。依靠着营养与运动训练可使无机物的含量增加。正常体育生为5%～6%。结果显示，各个专项的体育生无机盐和蛋白质含量各不相同，而这种差异主要与各个专项的技术特征、训练内容有关。
五、建议
当代体育生应注重全面发展（运动方面、营养方面等），以弥补自身的不足。肌肉力量是一切运动项目的营养基础。与爆发力有关。肌肉力量依靠运动训练，如可以蹲杠铃、蛙跳、蹲起等一系列的运动来增加下肢的肌肉力量，而核心力量的训练方式主要有仰卧起坐、平板支撑等，上肢力量则通过俯卧撑、握推（重量根据自己的身体情况加以调整）等项目，肌肉力量也依靠营养的补充，如可以每天每公斤体重摄入1.2g蛋白质（经济允许的情况下）、食用约100g左右的鸡蛋等来发展肌肉力量。
