和谐社会背景下职场压力的产生与应对

杨碧秀

摘 要：在物质和精神能够更加满足人们对于生活的需求的的阶段背景下，生活中学习和工作的压力都会加重人们的负担使得人们的思想和身体遭受更多的损害，而职场上的压力对职工而言带来的损害是非常大的且很大程度上影响了家庭和社会的和谐程度，因此必然要为职场中的压力做好管理方案以帮助员工能够正确的看待职场的压力并将其转化为面对生活积极奋斗的动力。

关键词：职场压力;员工帮助计划;保健计划;压力管理

在社会多个方面都进行转型的时期必然要求职工能够各尽其力为社会的发展做出贡献，而员工也要必须具备较高的职业素养和专业能力等为工作做出更好的付出并得到更好的业绩，这样以来便加重了员工的身心负担使得企业员工在工作过程中必然面对职场的压力问题而损害了身心健康，当员工在承受较多的职场压力时便会使自己的思想和身体都处于高压状态而紧张工作进而使得自己的身心承受不住压力的负荷，导致员工在工作过程中出现不良的发现问题使得企业的经营管理不能够顺利的进行下去，因此必然要对职场压力问题进行必要的分析和提出解决策略促进员工及企业的更好发展。

1. 职场压力的变化及其特征的表现

1.1 职场压力的新变化及现状

对于职场压力的研究所涉及的方面是极广的且观点也是极为丰富多样的，比如在某些学者的观点中便觉得压力的产生是因为个体面对不同的生活情景而出现的反映情况等，但是将研究过程及研究结果结合起来分析便可以将工作压力定义为一种人们在一定的工作情景中出现的紧张的反应，这一反应对于人们而言主要是心理方面的情绪的流露并造成人们焦灼的不安的心理情感。

对于现今阶段职场上的员工而言面对职场上的压力已成了所有员工的日常生活的组成的一部分，职场上的压力主要是没有做好工作准备使得工作可能不会顺利进行的不安情绪或者是来自上级或同伴的挑战等多种情况，工作中大量的工作和高负荷的工作时间等都会给职工的身心带来焦灼情绪以及产生实质的损害，竟然使得员工在工作职场上更加不耐产生周而复始的焦灼情绪极不利于工作的进行。为了解决压力对于人体的身心健康产生的损害问题就必然要从压力的多个方面进行具体的分析，弄清楚压力产生的原因效果以及影响情况等帮助职工更好地处理压力问题。

1.2 职场压力所具备的特征

一般来说，职场的工人所应对的压力基本上都具有复杂性多重性和积累性的特征从而造成职工身心的损害。 关于职场压力的复杂多重性而言主要是不同的工作或不同的时间段以及不同的工作空间都会带来不同的压力，让职工感受到不同成都的焦灼以及不安情绪从而具备极为复杂的心理状态。而对于压力的积累性特征而言则是职工的压力是可以累积到一起的是可以增多的，而不断累积的压力则会更加影响职工的身心健康并造成一些不可挽回的损失问题。除此之外，职场的压力还是一个可以流动的过程从而使得这一压力影响更多的群体造成更大的负面影响。

2. 缓解职场压力的策略的分析和探索

过多的职场上的压力对于员工个人以及企业团体等多个方面都会产生极为不利的影响，因此这便需要职工在工作过程中能够良好的管理压力问题并将其转化为工作积极生活的动力，这一过程就必然要求员工寻找出压力产生的根源以及营造积极的职业环境，而具体解决缓解职场压力的有效策略便只要有以下两个方面进行分析以促使员工个人及企业团体的更好发展。

2.1 从制度和程序两个方面来缓解职场的压力

职场中的压力自然发生于职场之中而解决这压力就必然要从职场的管理方面入手，职场在选拔人才时就必然要考虑到选拔人的能力素养等方面的问题以决定其是否适合，而对于初入职场的新手而言也必然要布置简单入手的工作来帮助新人适应职场，如果一开始便是较高难度工作的设置就会让职工感到极大的压力，或者说如果职工在很长的时间内都在高压的情况下完成许多工作就会导致身心过度紧绷而损害机体健康，所以职场的制度和所以制定的程序等方面就必然要明确合理才能确保职场的压力起到好的作用。例如，在聘选工作中对工作内容及选聘岗位等进行详细的介绍并对选中的员工进行明确的指导和引导，必然能够让员工更加自信地进入职场之中发挥自己的才能优势促使工作更好完成。

2.2 增强员工个体的自主性

当员工面临较大的压力时企业的管理者很难起到直接的作用，这便要求职工在工作过程中能够有效的可做可为从而间接的解决这麻烦问题，让员工在职场工作中能够发挥更好的自主性从而帮助员工更好地掌控自己的工作，能够将工作中所涉及的任务系统的调配和管理实现工作的顺利良好完成。例如，企业可以对公司的职工举行一定的缓解压力的活動帮助员工正确的看待压力和评估压力，让员工面对压力时能够将压力转化为转机和动力从而发挥压力的积极方面的意义。

3. 结语

综上所述，在现阶段快节奏的生活和人们对于更高生活质量的追求都要求人们在职场上获得更好更高的发展，而这也加重了人们在职场上的压力影响了员工个人身心的健康以及企业团体的发展，因此，必然要对职场上的压力进行缓解和管理以促使压力能够发挥积极方面的意义。

参考文献：

[1]陈琳，王琳，张士娥.社会工作方法在企业员工压力管理中的应用研究[J].中小企业管理与技术，2018（4）：27-28.

[2]任晓丽.基于人力资源视角的员工压力管理初探[J].河北企业，2019（7）：68.