疫情期间,你自律吗

邓辉

在焦虑、恐惧、浮躁充斥的新冠肺炎疫情下，一个在武汉方舱医院病床上读书的小伙子的照片刷屏了。这个小伙子姓付，今年39岁，孝感市汉川人，后随父母在武汉生活。从武汉大学博士毕业后去美国深造，目前是博士后，在佛罗里达州立大学教书，研究方向是高分辨冷冻电镜。即使感染新冠肺炎，仍坚持阅读和思考，被广大网友称为“清流读书哥”。“读书哥”应该就是中国父母常常说起的“别人家的孩子”。

疫情之下，蜗居在家，我们到底该做些什么？方舱医院的“读书哥”或许能给我们一些启示。在带着口罩手捧《政治秩序的起源》安静阅读的“读书哥”身上，看不出感染新冠肺炎的焦灼与慌乱，只看到一种难得的镇定与平和。身在方舱医院的他应该比其他人更了解新冠肺炎的可怕，他的坦然与自律让人对他的敬意油然而生。

同在疫情之下，350多年前的牛顿也遇到过和我们今天相同的处境。1665年，一场可怕的霍乱席卷英国。有8万人丧生，是当时伦敦人口的五分之一，人们深陷绝望的恐慌之中。同绝大多数学生一样，牛顿也离开剑桥大学回到了自己的家乡林肯郡躲避，但他并没有像其他人一样沉浸在恐慌、焦虑、绝望的情绪中，而是将他所有的精力都投入到学术研究之中。就是在那个时候，牛顿不仅证明了广义二项式定理，还写下了100多个运动公理，这正是牛顿第三运动定律的雏形。

有人这样说过：“自律是解决人生问题主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒，而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途径。冯仑写过一篇文章《伟大不是管理别人，而是管理自己》。俞敏洪也说：“没有自我管理，人生难以变得更好。”

疫情之下的我们、我们的家庭、我们的企业、我们的社会、我们的国家，如何变得更好？一切都源于我们的自律。

虽然现在国有企业复工已达到80%以上，但是很多员工实际上是居家办公的。没有了到单位上下班的时间约束和领导同事的监督，家庭空间和工作空间的混合，子女学习、家庭照料的纷扰都对人们提出了更高的要求。这时候，唯有自律。当然，疫情期间的工作自律，对家庭的经营也非常有价值。家庭成员特别是孩子可以看到我们工作的状态，这正是我们以身作则、赢得尊重的好契机。

那么，我们应当如何在家里安排好工作呢？

一是为工作做好准备。要像出门上班一样穿好衣服，保持身在办公场所的态度，而不是穿着睡衣和拖鞋工作，那样只会令人懒散。像在单位一样，安排就餐时间，在工作前吃东西，而不是边吃东西边工作。在家中设置固定的工作空间，尽量安排在书房。当然现在可能存在矛盾的情况是，有的夫妻两人都居家办公，孩子在家上网课。三个人尽量都要有自己的独立空间，尽量不要互相干扰。

二是为工作做好计划。居家办公的人员应制定好这段时间的工作计划，除了随时需要应对的紧急性工作外，大家应该明确在工作时间内做与工作相关的事。如果需要完成的工作不多，也应安排好时间，多思考、多学习，提前做好案头工作，为正常上班后工作顺利推进做好准备。拟定一份待办事项清单，清单上至少应该包含三类事项：你今天要做的事、你明天要完成的事、你这周要完成的事。要坚持日事日毕，周事周清，不要拖延。

三是保持职业精神。在工作时间尽量不要做私人的事情。尽管你在工作时可能会想去做别的家务或杂事，但把你的私事和真正的工作混在一起是不恰当的，私事应尽量安排在工作时间之外。不要让朋友和家人打乱你的工作计划，不要自己认为、也不要让家人认为在家办公就是在家休假。要保持与领导同事的联系和沟通，建立良性的职业关系，多了解上下级单位的工作状况，围绕个人职业发展进行学习。

居家办公的生活模式短时间内可能让人难以适应，有人沉浸在假期的无序状态中无法自拔，有人打着疫情的幌子终日荒废，但也有人像“读书哥”一样高度自律，为美好的明天做好准备。疫情之下的我们，千万不要错过这个自我成长的机会。 （责任编辑：陈海峰）