负面情绪里的正能量

澄澄爸爸

做父母的要爱孩子，也许你会说这个道理再简单不过了，哪个做父母的会不爱自己的孩子呢？但有些父母的爱并不能被孩子接受和认可，为什么呢？

要知道，儿童对特殊的环境刺激有一定的敏感期，这种敏感时期与生长现象密切相关，并和一定的年龄相适应。正是由于这种敏感性，孩子会对某些平常的事情反应过度，例如，自己的玩具丢了，也许在父母看来，不算个事儿，但在孩子看来，是个天大的事情。因此，父母教育孩子情绪管理的第一步，是站在孩子的角度看问题。其次，父母必须明白，情绪有好有坏，不要忽视坏情绪，要面对孩子的坏情绪。

绝大部分孩子在有了负面情绪之后，通常会有两种表现：第一是随意发泄出来，伤害别人，最后导致别人对自己产生排斥，以牺牲人际关系为代价;第二是压抑情绪，克制自己，把坏心情憋在心里，直接导致自己的成长和学习受到干扰。

“当孩子伤心甚至哭闹时，您会怎么做？”一大半父母会说：“买点好吃的哄哄就行了。”另外一些父母会说：“没事儿，让他回房间，自己想通了就好了。”甚至还有父母用恐吓来阻止孩子哭闹。心理学专家总结为：

交换：用一种高兴的事情吸引孩子的注意力，让他忽视那些伤心的事情。

无视：像不关自己的事情一样让孩子自己解决。

惩罚：恐吓孩子，阻止他哭闹。

但这些途径都是只在表面上让孩子暂时不哭闹，并没有让孩子懂得如何管理自己的情绪。孩子越小，越会有哭闹的时候。遇到孩子哭闹，父母首先要能够冷静对待，能够接纳他，不要自己先烦躁崩溃。当然，做到这一点，需要靠长时间的自我修养，而不是在孩子面前的刻意压抑。面对孩子的过激情绪，父母可以讲究一些策略，如冷处理、设法转移孩子注意力等。同时，家长应该帮助孩子学习主动自觉地控制情绪。比如告诉他们，当控制不了自己的情绪时，就在心里暗暗说“不能打人”“不能摔东西”，或者在不愉快时想一些有趣的事情。

相信很多家长都深有体会：情绪崩溃的孩子让人多么束手无策。可是，如果孩子在早年成长中，没有人去引导他对自己的情绪进行认知和管理，情绪的阻塞和压抑会给未来埋下“情绪炸弹”，这也是很多人成年后脾气不好的原因之一。在这里，我们用了“管理”而不是“控制”一词，是因为情绪是不分对错的，每个人都有权利感到愤怒或者悲伤，错的是负面情绪带来的破坏性行为。我们需要教孩子识别不同的情绪，并且分析自己的情绪诱因，教他们在破坏性行为来临前，能够自己意识到负面情绪的全面泛滥，从而有意识地规避坏行为，选择一个合理的发泄排解方式。

一个心智健康、高情商的孩子是在经历不同情绪之后，进行自我调节的过程中慢慢成长起来的，烦恼痛苦、纠结矛盾、难过伤心、愤怒生气等负面情绪是培养孩子健康心智和高情商的最好时机，我们得好好把握。

七嘴八舌

@森森爸爸

疫情以来，我们陪孩子的时间明显增加了，平时表现不出来的矛盾也逐渐暴露出来，因为孩子学习教育问题而产生的夫妻争执也比过去多了几倍，总结起来其实都是情绪失控问题。为此，我也开始阅读教育类书籍，寻找解决问题的办法。的确是这样，无论是孩子还是成人，有情绪都是正常反应，关键是我们怎样洞察情绪的来源，怎样处理消极情绪。可以说，我们还都在磨合和探索中。不过，我开始发现，比起压抑和控制，发泄和倾诉来得更有效一些。

@玉桐妈妈

仔细想来，好像我对孩子情绪背后所要表达的意思总是解读得不够准确，导致“药不对症”，很少能有效地安抚到她的情绪。说实话，当孩子有负面情绪时，我只会要求她自己控制情绪，从不曾想过帮助她进行情绪转移或是发泄，总之是“只堵不疏”。而当我们彼此情绪都爆发后，也只会各自平复心情，真的很少与她进行“就事论事”的沟通。我想，这就是我们家亲子关系始终是“相爱相杀”状态的根源吧。希望今后，我能首先控制好自己的情绪，再认真分析、接纳孩子的情绪，从而帮助她学会处理自己的情绪，共同营造没有“相杀”、只有“相爱”的家庭氛围。

@元澄爸爸

我们家是两个男孩。男孩的家長格外的有孩子情绪问题的考验。老大的问题是各种情绪控制不好，总是会各种各样地生气，莫名地开心或者不开心。老二的问题是不善于表达，一生气就只会大声喊叫，然后自己生闷气。大多数时候，我们采取的措施是不干涉，让他们自己慢慢消化，总觉得这样对男孩子来说是件好事，说不定会让他们的内心更强大，久而久之，我发现他们的脾气反而越来越暴躁了。所以说，情绪问题还是应该直接面对，积极疏导，发脾气其实不是什么大不了的事情，如何引导、怎样沟通才是大学问。

@焦泽妈妈

记得有本书里说过：“无法改变天气，却可以改变心情;无法控制别人，但可以掌握自己。”情绪是个很复杂的东西，像是“细节决定成败”。我觉得，积极的情绪可以成就我们的人生，而消极的情绪则可能让我们败走麦城，说情绪决定命运一点也不为过。因此，教会我们的孩子如何管理好自己的情绪，如何疏导和激发情绪，如何利用情绪的自我调节来改善人际关系，是一门必修课。

@墨言妈妈

孩子现在正是好奇心最重的时候，特别喜欢和大人说话。当我很忙的时候，他总是不停地围着我问这问那，我就会很烦躁，甚至着急的时候会吼他。久而久之，这样的负面情绪就影响了孩子良好性格的养成，所以我现在在反省自己。“我们是自己情绪的主人”，这句话不论对成人还是对孩子，都很适用！作为家长，自己如果都不能管理好自己的情绪，又怎能给孩子做好榜样呢？