疫情下的老年人心理关怀

韦志中

◢  疫情前后：老年人的日常生活和心理状态

在老年人的日常生活中，他们人际互动主要集中在社区、公园、茶馆或是养老机构等地方，子女多忙于工作，一家人也很少有聚在一起畅聊的时间;打牌、下棋、跳广场舞、散步、聚集聊天和代子女照看孙辈等，是许多老年人的日常消遣活动。

随着疫情的逐步加重，老人们的活动范围受到了限制。独自在家的老年人被劝导尽量不要出门，许多养老机构也陆续实施了封闭式管理，停止了老年人各种主题的聚会活动，家属也不得随意探视。

在这种形式紧迫的情况下，老年人原本就不多的人际互动便急剧减少，其生活方式也发生了很大的转变，这也严重考验着老年人对这种相对封闭生活方式的适应能力。在心理上，老年人会面临更多的孤独、苦闷和空虚。

互联网时代下，年轻人可以转向透过线上聊天的方式与他人保持联系，但是受到视力、思想和习惯的影响，老年人对于电子产品的使用程度没有年轻人这么普及，使用的过程也没有年轻人那么顺畅。

所以，他们的生活方式在这次疫情中受到了很大的挑战。尤其是缺乏子女照顾的独居空巢老人，以及患有慢性疾病、行动不便的老人，他们的心理健康问题会比普通老年人更加严重。

除了因为社交互动减少而产生孤独苦闷的情绪状态以外，另外一个需要引起重视的问题是，部分老年人对于疫情没有给予足够的重视，仍旧参与各种聚众活动，也更容易听信谣言。也有一些老年人，在这次防疫过程中，对于必须在家隔离的强制政策产生了抵触心理。

◢  为什么老年人会有这样的反应？

在中国的人情社会，尤其是在农村地区，免不了亲戚之间的来往和邻里之间的走动。老年人有维持原本生活习惯的惯性。多少年的习惯突然一下子要改变，串门不让了，走亲戚不让了，会让老年人一下子心里无法接受。缺乏社会支持，缺少人情互动，是一个很大的影响因素。

抑郁、孤独，是老年人现在心理健康方面面临的很大问题。过往老年人在家中是“权威”，领导和决策家中的事务。当他们慢慢老去之后，在家中的权威地位也慢慢减弱，身体机能在逐步退化，以前可以扛起锄头，到田间劳作，现在发现肩不能扛了，手不能提了，一种无助感和恐惧感不由得漫上心頭。

如果在这个时期，还不让他们走动，不让他们说话，用他们仍如正常运作的某些机能来证明自己并没有完全退化，显示自己还有用时，这会使得老年人的自尊心受到打击。“凭啥不让我出去，我的腿还能走路”“你们是想要憋死我呀，我就想出去溜溜弯”，这些都是老年人最常见的反抗，也是老年人对像大家一样正常生活的渴望。

当然有些老年人可能也还有一种相反的认知，就是反正我已经没几天好活的了，对于他们而言，死亡是一件必然，且随时有可能发生的事情。因此相比起年轻人对于疫情的恐惧而言，老年人可能并不会那么在意，但他们会更加在意自己子女的安危，如果你用子女的安危来劝说老年人时，他们可能就会进行改变。

另外，我们每个人都会抱有侥幸心理，老年人也不例外。面对此次疫情，有些老年人会觉得，疫情不会传染到自己身上，甚至不会降临到周围人的身上，看着年轻人那样紧张惶恐的样子，他们会觉得有点太夸张了，甚至还会有嘲笑的口吻：

“现在的年轻人真是太不淡定了，一点点小问题，就把他们吓成那样，真是胆小”“想当年，我遇到的事比这更严重，不是也挺过来了吗。”老年人对疫情的不了解，盲目乐观，也是老年人抵抗被禁足的原因。

总之，老年人可能由于社会阅历丰富，对这场疫情比较从容淡定;可能因为没有接受足够的科普，没有意识到疫情的严重性;也可能因为没有恪守科学严谨的防范措施，而暴露在危险四伏的环境中而不自知。所以，我们在对他们进行劝导和解释之前，需要先了解他们的心理状态，了解他们行为背后的原因。

◢  如何帮助老年人度过疫情？

老年群体作为防疫工作的重点对象，受到了社区工作人员和基层干部的关注。但除了他们以外，子女也是老年人很重要的社会支持力量。子女可以借由这次机会，多关心家中的长辈，让父母感受到子女的爱和陪伴。若是子女和父母分开居住，则可以通过每天的电话联系，关心老年人的日常起居，有没有遇到什么困难需要帮忙。另外，老年人容易产生怀旧的心理，家人可以借由这次疫情带来的更多在家的时间，多听听老人讲自己过去的故事。

居家隔离的这段时间，亦是一个让老年人改变生活方式的契机。如果老年人固守着原本的生活方式，总是感到郁郁寡欢，容易加剧他们的心理活动退行。要减缓老年人心理活动的退行进程，关键在于更新提升老年人的专注力，让他们不断专注于新的事物。培养老年人在家中的兴趣爱好，例如绣花、画画、写书法等等。在这个过程中，可以让老年人体验到自己对于生活的掌控感，重新激发他们对于生活的热爱。

并且，我们可以鼓励老年人在这次抗疫行动中做一些力所能及的事情。在新闻报道中，有许多老人捐钱、给防疫人员送爱心便当等等，这都体现了他们也想要为抗疫做出一份自己的贡献。这些举动，都能够让老年人参与社会事务，感受到自己在社会中的存在感，认为自己还是有用的，有价值的。借此培养老年人的积极情绪，让他们产生对自己的自豪感和价值感。