买菜免感染 做好九件事
2020-05-19
新传奇 2020年5期
活到100岁
不要每天去市场 市场相对密闭,人群聚集,应尽量减少出入的次数。每次可多采购一些东西,备足菜量,避免每天去采购。
尽量错峰采购 应该改变原来赶早买菜的习惯,避免人群过多聚集,造成额外风险。若发现市场人多,可换个时间再去。
進市场戴口罩 进入市场一定要全程正确佩戴口罩,遮住口鼻。手不要接触口罩外侧,更不能拉下口罩交谈、进食。
注意洗手 回到家后,第一件事情要先洗手,然后再把口罩取下来,再洗一次手,避免口罩上的细菌病毒再次污染手。处理食物前后也需要洗手。洗手前,手部不要接触眼睛和口鼻。
保持距离 新型冠状病毒可通过飞沫传播,因此买菜时与人保持1米以上距离,避免过多说话,不要争吵。
咳嗽礼仪 采购期间,打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻或用手肘衣服遮住口鼻,使用过的纸巾投放至有盖垃圾桶,并洗手。洗手前,手部不要接触眼睛和口鼻。
必要时消毒 回家后可以用消毒液或消毒湿巾,对门把手、钥匙、手机等物品进行擦拭消毒。
注意营养搭配 购买食材要注意营养搭配。在平时饮食的基础上加量,既要吃饱,又要吃好。
健康状况不佳不要去市场 有发热、咳嗽等呼吸道症状者切勿去菜场,症状轻微的应居家观察,必要时要去医院及时就诊。
在这样的特殊时期保证自己及家人的身体健康,就是对疫情控制最大的支持。(《吉林日报》)