大学生自卑心理原因及矫治

摘 要 长期的自卑心理将严重影响大学生健康生活、学习，所以应引起教育者的高度重视。本文旨在分析大学生自卑心理产生的主要原因，并从教育者角度出发，提出三条帮助学生矫治自卑的有效方法，使其走向健康自信之路。

关键词 大学生 自卑感 矫治自卑

中图分类号：G444文献标识码：A

心理素质是一个人素质构成的重要内容。高校要实施素质教育，必须在心理素质培养方面加大力度。在笔者担任专任教师和班主任期间里，通过和在读学生的交流中发现，目前在大学生群体中，自卑心理是较为突出，且在专科院校中尤为严重。

1大学生产生自卑心理的原因

依据心理学观点，自卑心理是由于譬如生理或是心理缺陷以及其他原因而诱发的一种看不起自己的悲观心理状态， 主要表现为对自己的德能评价过低， 以至于缺乏自信心甚至毫无自信心的一种消极心理状态。据笔者与学生们的交流中分析中总结发现，他们产生自卑的原因主要源于以下三种：

1.1能力方面

关于能力方面主要体现在成绩和才艺上。有些学生，由于自小的学习成绩不是很好，导致他们根深蒂固地受到了“我不行”的消极心理暗示，因此面对新学期新阶段也会产生心理负担，失去自信，从而消极应对。还有些学生看到别人多才多艺，能歌善舞，能写善画，遗憾自己一无所长，低人一等，对于学校举办的任何活动都不积极参与，以至于渐渐养成脱离集体、自娱自乐、无法适应大学生活的孤僻性格。总之，有自卑心理的学生总是用别人的长处来对比自己，过度的低估自己，这种消极的心理作用如此恶化会导致该学生一无所成。

1.2生理方面

现在的大学生一般都处于17至22岁的年龄阶段上，这个阶段的孩子正值春心萌动时期，加上受现代互联网比美的冲击，无论男生女生都特别重视自己的外在形象，他们普遍认为形象好、气质佳的学生在各种活动、就业甚至恋爱方面都占有特别优势。因此例如个头不高，长相不够漂亮等等这些生理方面带来的缺陷会无形中影响这些学生参加社交活动的积极性。这群因为生理某些方面而自卑的学生对于学校举办的各种活动大多数都选择沉默，选择一种“事不关己高高挂起”的姿态，渐渐地也就养成了孤僻独来独往的性格。

1.3家庭方面

大学不仅是学习专业知识的场所，更是一个可以多方面展现自身的舞台。在大学里面，学生们的生活多元化。家庭条件好的学生热衷于追求时尚，穿的是当前热捧的名牌服饰，用的是几百元的化妆品，过生日请一大桌朋友吃饭庆祝。当代社会是一个复杂的群体，当代大学生的就业压力尤其沉重，有些即使很优秀的学生也很难竞争过家里有背景的学生。因此，贫富差距悬殊的家庭原因会间接导致家庭条件不太好的学生不敢与别人交往，怕被别人笑话，怕遭拒绝继而诱发出“我不如别人”的自卑心理。

2引导大学生远离心理自卑的方法

以往的例子表明，严重的自卑心理可能会引发严重后果，因此，高校教师应该高度重视预防和矫治大学生自卑心理。在学生管理中，辅导员和任课教师与学生的联系最为频繁，对于学生的思想动态和心理发展掌握度更高，因此，辅导员和专任教师应该以预防为先、防治结合、细致耐心地做好学生各方面的工作，主要可以从以下几个方面入手：

2.1加强引导大学生树立正确地理想信念

列夫托尔斯泰曾说过，“理想是灯塔，没有理想，就没有明确的航向，没有航向，就没有生活”。所以，高校开设的心理健康教育课程中首先重点引导大学生树立正确的理想信念，找到人生的目标，形成良好的心理素质。有了科学的人生观和价值观，才有了奋斗的目标，自身存在的某些缺陷才不会诱发自卑。

其次，要鼓励学生勇敢地正视自卑心理，分析其利弊，自卑虽不利于个人成长，但如果积极面对，则可以将自卑转化为促使自身不断完善的动力。

2.2人文关怀多一些，减轻大学生负担

教师在与学生相处时，要以人为本，尤其是与有自卑感的学生相处时，应给予他们更多的情感关怀。教师在平时的交往中可以主动和他们交朋友，多给他们一些关爱、微笑，即使对于他们过激的甚至错误的情感诉求也要多一点宽容，多一点谅解，消除他们的被遗弃感。同时，对于家庭贫困的学生，鼓励他们通过勤工俭学、奖学金、助学贷款、社会资助、缓交学费等方式解决他们面临的实际问题，保证他们正常地学习与生活，从而减轻他们的生活负担，激起他们找回被埋葬的自信。

2.3丰富大学生活，提高个人能力

大学生活是丰富多彩的，然而在举办各类活动的时候，学校领导要适当地充分考虑扩大学生的可参与面。作为教师要不断鼓励他们勇于实践，参加各种大学生实践活动。只有在实践中不断地锻炼自己，增长才干，才会越来越清晰地发现自己更适合往哪方面发展，从而提高自信心。学生参加各种活动的同时还能提高个人社交技能，通过在活动中广交朋友，取长补短，增强信心。

总之，面对大学生“自卑”这种心理状况，每个教育者应始于援手，在平常的接触中注意倾听他们的心声，及早发现自卑情结的苗头，重点关注，给与合理的积极疏导和引导，帮助他们走出“自卑”困境。及时帮助大学生矫治自卑心理，不仅有利于学生的个人发展，对未来社会的和谐与安定更有着深远的意义。

作者简介：肖娟，1991.3，女，江西吉安，硕士学位，研究生，高职助教，主要研究方向：物联网技术。

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