少年，请你不要想太多

我妹进入青春期后，整个人变得像是炸了毛的猫，一碰就要抓狂。父母随口一句话，她觉得是瞧不上自己;同桌买零食没给她带，她觉得是不喜欢自己;

我有视频VIP没告诉她，她觉得我根本没把她当妹妹……

被她这样敏感的性格长期折磨着，我现在渣男语录用得越来越顺口了：

“你要是这样想，我也没办法。”

话题征集：你有过什么“想太多”的经历吗？

“分享人：

余年（16岁，高一在读生）

我长得有点胖，我觉得这样说出来大家就会明白我想说什么了。胖子其实很在意别人说自己胖的。最近有一件事让我印象非常深刻，体育课比赛跳远，全班同学就我跳得最近，像一只笨重的企鹅。因为我太重了，我甚至不知道为什么有些人能跳得那么远，那么轻盈。

回班级的路上，我听到前面的三个女生在讨论刚刚的跳远，开始我没当一回事，后来有一个女生说：“哎呀你们看还有余年呢，她是垫底！对了你们看到她跳远的样子了吗？哈哈哈像一个石墩……”然后她们看到了我，立马噤声跑掉了。

其实我是一个心很宽的胖子，当时也没太当一回事。有天晚上我在宿舍洗衣服，那三个女生来找我说对不起。我心里挺开心的，我觉得有时候大家想太多也挺好的，这样会顾及到别人的感受，可又觉得不乱想就不会困扰到自己。但是如何去把控那个度，其实不太容易。

分享人：

廖莎（27岁，互联网公司运营经理）

作为一个从小到大都很大大咧咧的女汉子，这个话题让我陷入了沉思。因为偶然间听到了公司新来的管培生聚在一起猜测我的年龄，我才第一次感受到了暴击。

她们说我看起来有三十多岁了，于是接下来的那几天，我购买了很多抗衰老的护肤品，还破天荒地去咨询了美容院，打算花重金保养我的脸。

有一次吃饭的时候，那群管培生来问我多少岁，我说你们不是都认为我三十多岁吗？我上次听到的。她们立马摇头说： “不是啊，我们当时说你看着像大学刚毕业的样子，居然就能当上经理。因为我们都觉得能当上经理肯定得是三十岁以上了……我发誓我们真的是这么说的！”我当时喜滋滋的，回到家以后看到重金购买的护肤品，流下了心疼的泪水，我发誓以后绝对不再没事儿瞎想！

更多分享：

@喝水就能饱：

我刚来北方读书的时候，很不习惯。不仅是天气和饮食，和北方人相处也是，因为她们特别大咧咧的，我就敏感得多。她们说话声调比较高，话说得也很直白，我一开始真的会小心眼好几天。后来发现她们互相之间也那么说，我就明白大概是我想多了，不是她们对我态度不好，而是没什么顾忌罢了。

@林深见不见鹿：

说一个很好笑的事情，高中时坐我旁边的那个男生，他总是会把橡皮啊笔啊本子啊啥的掉到我这边，然后让我帮他捡起来，夸我笑起来挺可爱的，还会写小纸条给我……听起来很像校园爱情对不对？呵呵，当时我也是这么想的，把他的眼神啊笑容啊说话啊都拆解开来，照着小说里面的维度去解读。然而后来有一天他跟我讲，他暗恋隔壁班的女生很久了……我当时心都碎了。唉，人果然不能想太多，否则会很失望的。

@营养慢线：

我有个弟弟，小时候我一直觉得我爸妈不想要我这个女孩儿，他们只喜欢弟弟，好吃好玩的都会优先给他。所以我也特别不喜欢我弟弟，总是和他抢遥控器抢零食，总是欺负他。现在长大了，我和我弟和平相处，有一次逛超市的时候我弟说：“你说你要是我哥该多好，就是因为你天天说爸妈重男轻女，他们什么都向着你，吃的喝的都买你喜欢的口味……”我那时候才知道，是我误会了他们。我一直以为是因为弟弟喜欢，所以爸妈才愿意花钱，却忽略了我恰好也喜欢那些零食。

不要怀疑了，就是你想太多

“想太多不等于心思细腻，敏感只有掌握了合適的度才是善于感受和观察。”

周好好从来没觉得自己哪里和别人不一样，她对自己的定位就是一个普普通通的高中生。直到有一次她在寝室拉上帘子闭目养神，听到室友们对自己的讨论时，才发觉原来她让别人在和她相处时，压力很大。

“好好不在寝室吧？我一直都想问你们，你们不觉得她有时候真的很敏感吗？我都要受不了了！”

“啊对对对！我早就想说了，那天早上她不是先走了吗？我给你们带饭没给她带，因为我以为她去食堂吃过了，谁知道她就因为这个给我写小纸条，问我们是不是在孤立她，买早饭都不帮她带。”

“我觉得她太把自己当回事了，别人翻个白眼，说几句不好听的话，她都觉得是在针对她。我现在都不敢在她面前说什么重话了，省得到时候又来问我是不是对她有意见……”

“你们还记得上次语文老师说有几个同学作文写跑题了吗？老师也没指名道姓啊，她居然就重新写了一篇去找老师，问老师这次主题对了没。结果老师说，我记得你那篇写得很好，完全没跑题啊。我真的服了她了。”

“但我觉得她也因为太敏感而活得挺小心翼翼的。上次运动会的时候她的班服不太合身，但她觉得既然已经订了，不好意思麻烦别人替换就没说什么。她的衣服和裤子穿着都很别扭，她也没说什么，还去跑八百米了，我当时觉得挺不能理解她的。”

周好好不敢吱声地听着室友们的讨论，心里又意外又苦涩，她没想到自己的小心思都被大家看出来了，有埋怨也有理解。

其实她也不是第一次被人说想太多、太敏感了。中学的时候，同桌向她借数学错题本，那天她刚好没带，于是没能借给同桌。那一整天她都在想，他会不会因此疏远自己，再也不跟自己玩了。

第二天她带了错题本过去，同桌却一直都没再向她借过，而且他也没怎么跟自己说话，他是不是生气了？不想跟自己做朋友了？回家后她跟妈妈说了这件事，妈妈一边笑着说她想多了，一边说人家可能是已经找别人借了，或者已经弄懂了题目怎么做。

她当时只觉得妈妈不理解自己，她因为这件事焦虑又烦恼，妈妈怎么能说得这么轻而易举呢？

现在这个问题再次被赤裸裸地拎出来，当着她的面拆分解析，她才意识到，一直以来自己都想得太多了，除了自找烦扰根本毫无益处。想太多不等于心思细腻，敏感只有掌握了合适的度才是善于感受和观察，那她怎么才能改掉这个习惯呢？

想了半天，她觉得，不要太过于纠结室友们这次讨论的内容，就是改变的第一步。

不是世界选择了你，而是你选择了这个世界

“不要太在乎别人会怎么想，做好自己的分内事，问心无愧就好。”

“想太多”就像是一个思维的无底洞，陷下去，就很难出来，并且还伴有多种综合症状的出现。如寝食不安症、满脸痘痘症、消化不良症、上课易“排气”症等，先别急着笑，这可是有依据的。

按中医的理论，思虑过多，很有可能影响脾胃的功能，进而影响肠的消化功能。所以当你遇到此类情况时，想想最近是不是特别纠结哪件事，导致想得太多，不但没解决事情，还影响了自己的身体，这划得来吗？

如果你还是很迷茫，不妨看看下面的三个小建议，对心情和身体都好哦！

1.不管三七二十一，先喊停

有时候我们觉得自己像个哲学家，对一个问题条分缕析，甚至内心还略微有点小骄傲，颇有打破砂锅问到底的“科研”精神。我们愿意为这问题不断地投入时间和精力，即使脑子越想越疼，越来越睡不着觉，都在所不辞。

可我们有意识到自己到底在想什么吗？是数学的最后一道大题吗，是实验报告要怎么修改吗，还是总是写错的那个英语单词？

答案当然都不是这些，当我们“想太多”的时候，大多在考虑这样的问题：同桌今天说的那句话到底是什么意思？为什么好朋友不理我了？为什么是我被批评而另一个表现没我好的人却被表扬了等等。

“想太多”也算思考，但却并不能让人获益。所以当你陷入“想太多”的思维怪圈时，不妨先在心中大喊一声“停”，问问自己在想什么，所想的问题是什么原因引起的，抓住解决问题的主干，遏止住自己往其他方面生出枝干的想法。

2.面对or逃避

有些同学可能会有疑惑：有的事情，过后来看是没有什么意义，可对于当下陷入思考的自己来说，就是亟待解决的头等大事，这该怎么办呢？

这个问题提得好，每一种情绪都有其存在的价值，所以即使是一件看起来微不足道的小事情，也值得我們去思考到底是选择面对还是逃避。

过度思考往往发生在自己遇到困难的时候，这时候有两条路可以选择，一条是去面对并积极解决这个困难。如果脑子想不清楚，可以把几个要素写下来：为什么烦恼、要解决什么难题、可以采用何种办法。

另一条就是老老实实待在原地，学鸵鸟一样把头埋在自己的舒适区里。等到下次同样的困难来临，还是得继续头痛。这样看来，选择哪条路已经不言而喻了。

3.做一个“没有感情的机器”

当我们想知道自己在别人心中扮演着怎样的角色时，不知不觉就有可能走上“想太多”的道路。

用参加演讲比赛来举个例子。当你反复思考稿子是否背熟了，穿着是否得体，窃窃私语的观众是不是在嘲笑自己，你的表现能否得到好成绩为班级、学校争光，甚至怀疑这会不会是一个让自己出丑的场合时，先把其他人都当成不会说话、没有想法的石头，同时也让自己变成没有感情的机器，不要太在乎别人会怎么想，做好自己的分内事，问心无愧就好。

最后借用丰子恺先生的一句话——不是世界选择了你，而是你选择了这个世界。享你所想，爱你所爱，想太多只会让自己自找烦恼，享受做某件事的过程而不是把注意力投向旁人，活得更轻松，何乐而不为呢？