广场舞运动对中老年人动脉粥样硬化相关因子的影响

方如梦

摘  要：目的：探讨12个月广场舞运动对中老年人相关血管损伤性疾病的影响，并揭示其防治动脉粥样硬化（AS）导致的冠心病的相关机理，为制定运动处方提供理论支撑。方法：从社区中筛选40名PWV异常的中老年人，年龄平均在（55.55±3.16）岁，进行每周不得低于6次，每次1h并持续12个月的广场舞运动干预，分别测试锻炼前和锻炼12个月末受试者PWV ABI 变化，内皮素（ET）一氧化氮（NO）等相关指标。结果：与运动前相比，受试者运动12个月后，PWV、ABI 明显下降（P<0.05）;受试者运动12个月后，血清NO上升，有十分显著的差异（P<0.01），内皮素ET下降，均呈极显著性差异（P<0.01）结论：经过12个月的广场舞运动，能够有效预防和减少动脉粥样硬化（AS）及其引起的一系列疾病的发生发展。

关键词：广场舞运动  血脂  内皮素  一氧化氮  动脉硬化

中图分类号：G8                                     文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2020）03（c）-0191-02

动脉粥样硬化引发的一系列心血管疾病严重危害人类健康。其发病机制尚未完全研究清楚。但是血管内膜的损伤，尤其是血管内皮细胞的损伤是其重要发病机制之一。目前，针对这一类型的疾病除了靠药物预防治疗之外，运动也是被归为最有效果的方法之一。广场舞运动是近几年来在中老年人之间较为流行的运动。因其强度不大，运动负荷好控制，又有一定的健身性、娱乐性和社交性;所以演变为中老年人锻炼的主要方法。

本次试验主要通过广场舞运动干预，观察运动对测试者的血管内皮相关指标和血脂相关指标的影响，希望能够通过运动达到预防和改善动脉粥样硬化（AS）引起的一系列疾病，以及探讨研究其相关机制。

1  研究对象与方法

1.1 研究对象

筛选兰苑社区刚刚开始参加广场舞练习的有动脉硬度异常的中老年人士40名，包括12名男性，28名女性，平均年龄在（55.55±3.16）岁，将其分为运动组和不参加运动的对照组，其中运动人数为26人，不参加运动人数为14人。

最终得到有效数据为38人，其中运动组锻炼频率达不到每周6次者剔除，最终有女性18人、男性6人。对照组均符合要求，女性11人、男性3人。

1.2 研究方法

1.2.1 实验方案的实施

每天下午6：00～7：00进行运动，1周运动6次，每次运动1h。由相关专业的研究生或者本科生进行不同强度的舞曲指导，运动持续1年。晴天选择较为平整的场地进行锻炼，雨雪天则改为室内运动，同时叮嘱其在非锻炼时间不进行额外的运动，包括日常饮食和作息习惯都不得改变，以免影响实验数据的采集。

1.2.2 检测指标与方法

分别测试锻炼前和运动12个月末的ET、NO、baPWV、ABI。血清内皮素（ET）采用酶联免疫吸附法测定，血清一氧化氮（NO）采用硝酸还原酶法测定，试剂盒由南京建成生物工程研究所提供。baPWV、ABI是采用的日本colin公司生产的动脉硬度检测仪测定的。

1.3 数据处理与统计分析

采用SPSS 20.0统计软件处理数据。计量出的数据以表示，组内前后数据的比较采用独立样本t检验，不同时间点变量数据采用重复测量方差分析。

2  结果

2.1 受试者baPWV、ABI变化的情况

由表1所示，运动12个月后，baPWV、ABI都有明显降低，均存在及其显著性差异（P<0.01）。

2.2 受试者内皮因子变化

运动12个月后，将运动组实验前和试验后的数据进行对比发现实验后测试者的内皮素（ET）明显下降，存在极显著性差异（P<0.01）。而一氧化氮（NO）显著上升，有十分显著性差异（P<0.01）。对照组的ET和NO均无统计学意义详见表2。

3  讨论

在进行12个月的运动干预后，受试者ET、NO均出现非常显著性的变化，这与很多学者研究相同[1-2]。中老年人长期进行运动锻炼，可以很好地自我调节情绪，缓解焦虑，血管紧张素等也影响着神经体液，长期运动，改善了血管的弹性，减少了血管的外周阻力和血管壁的压力，使血液流通更加顺畅，从而更好地预防和降低心血管疾病。

研究发现，12个月的广场舞运动使受试者的内皮素（ET）大幅度下降，差異十分显著[1-2]，说明有氧运动可以降低血浆内皮素（ET）。同时刘霞[3]研究中提到运动可以减少钙离子对亚级量运动内皮素的反应，减弱亚级量内皮素（ET）浓度对心血管的收缩反应，降低血管对内皮素（ET）收缩的敏感性，从而有利于血液的流通。

研究发现，12个月的广场舞运动使受试者的NO含量大幅增加，差异十分显著。

4  结论

（1）坚持长期系统的广场舞运动有效预防和减少动脉粥样硬化（AS）及其引起的一系列疾病的发生发展。

（2）坚持长期系统的广场舞运动可显著提高运动者的血清NO水平，降低运动者的血清ET，改善血管弹性，降低血管疾病出现的概率。

参考文献

[1] 玄磊，朱英杰，黄丽敏，等.动脉粥样硬化（AS）脑梗死患者的血脂水平[J].吉林大学临床医学院，2015，35（15）：4206-4208.

[2] 杨波，任晓丽，肖健青，等.动脉粥样硬化（AS）脑梗死患者血脂分析[J].中国现代医学杂志2006，16（22）.

[3] 刘霞，路新国.运动与内皮素最新关系的研究[J].中国组织工程研究，2005，9（4）：191-193.

[4] 张钧，余清.有氧运动对高蛋氨酸饮食大鼠血浆NO、ET和NO/ET系统的影响[J].中国应用生理学杂志，2011（2）：221-224.