运动“抗疫”居家“战役”

邬佩华

一场突如其来的新型冠状肺炎疫情，打破了春节的欢乐。疫情期间人们不免会感到焦虑和恐惧，担心自身的生命安全。那我们该如何做好防疫工作，确保身心健康呢？我国权威的呼吸病学专家钟南山院士多次强调“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分”。钟院士向大家传递了一个重要信息：坚持科学合理的运动是防护措施之一。《幼儿园教育指导纲要（试行）》也明确指出，“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位，培养幼儿参加体育锻炼的积极性，并提高其对环境的适应能力”。

基于此，疫情发生以来，我园的幼儿一直处于宅家状态，由于长久缺乏运动，幼儿的健康水平有所下降。因此，在幼儿宅家期间，幼儿园有必要为家长、幼儿提供一些适宜的亲子居家游戏，使幼儿在运动中增强体质、促进身心全面发展。如何让幼儿在有限的空间里尽可能地开展多样化的运动游戏呢？据此，我园结合3-6岁幼儿的年龄特点，充分利用家庭资源，因地制宜地开展家庭小空间的运动游戏，让幼儿在运动中保持心情愉悦、强健体质、提升能力。

一、家庭亲子运动游戏的设计思路

1.设计“能玩”的家庭亲子运动游戏

游戏是幼儿的天性，游戏能促进幼儿的成长与发展。疫情之下幼儿与家庭成员之间可以开展能玩、生动、有趣、富有情景的亲子运动游戏，在游戏中增进亲子关系，提高幼儿的身体素质。如游戏“小动物石头剪刀布”，幼儿和家长扮演小动物，站在同一起点，用“石头剪刀布”的方式决定谁可以跨步前进，比比谁跨得远，最先到达终点的小动物获得胜利。

以情景贯穿的运动游戏，不仅练习了跨、跳的动作，还可以激发幼儿参与活动的积极性。从幼儿出发，带动家长、家庭，通过家庭游戏使幼儿爱上运动。教师们根据幼儿的兴趣，以及幼儿的运动核心经验，罗列运动项目，设计了一系列能在家里玩耍的运动游戏（见下表）。

室内运动游戏由于受场地的限制，合适的游戏内容是运动的前提。幼儿可以借助丰富的宅家运动游戏来积累经验，提高身体素质。

2.搭建“梯度”的家庭亲子运动过程

运动游戏中设置的“梯度”可以是鼓励幼儿不断创新、丰富玩法，逐步提高运动兴趣和运动能力的一种方法。当幼儿熟悉某一运动游戏的基本玩法后，我们鼓励幼儿进一步探索游戏的多种玩法，并逐渐提升运动难度，增加幼儿的自信心并体验成功的乐趣。

家长要求小班幼儿持续练习拍球，试图通过不断练习获得拍球的技能，长期如此势必会出现“不好玩”、“不会拍”、“不想玩”的声音。因此，在疫情期间，教师关注幼儿宅家的运动的同时，有必要将幼儿阶段的拍球游戏，从易由难，设计成“阶梯”。从玩球→单手拍球→运球→抛接球→双手交替拍球（如图一）。

玩球的过程有了对皮球的初步感知，可以说是建构拍球经验的“第一台阶”。假如能循序渐进、从易及难的开展亲子运动游戏，那么幼儿积累的前期經验就能得到小步递进的“推波助澜”。

3.促进“启智”的家庭亲子运动价值

一成不变的运动游戏显然不受幼儿喜欢，也不符合3-6岁年龄段幼儿的身心特点及能力。幼儿好玩、好动的天性，以游戏为基本活动的学习特征，必然是在兴趣的引领下，促进情感、体能、智力的发展。因此，在亲子运动游戏过程中，幼儿在家长的陪伴下做运动，可以促进幼儿身心机能的发展。通过运动不断提高动作发展水平、强健体质，培养良好的个性品质，达到开发智力、发展能力的核心价值，形成良好的家庭氛围。

二、家庭亲子运动游戏的实施策略

1.“混龄+联动”的魔法空间

俗话说：“家长的陪伴是给幼儿最好的教育。”疫情期间宅在家中正是亲子陪伴的好时机。家长与幼儿的混龄游戏以及全家联动参与运动的形式深受幼儿喜爱。然而，家庭中有限的室内场地该如何开展运动游戏呢？我们可以根据不同的空间特点，合理安排运动游戏，做到小空间巧运用。如，利用家中的椅子可以开展匍匐爬及站立平衡走的运动；利用地面玩跨大步的游戏；利用墙壁空间可以引导幼儿进行投掷等（见图二）。魔法般的室内空间，使幼儿宅在家中也可以尽情运动。

2.“运动+科学”的趣味材料

《国务院关于实施健康中国行动的意见》中强调：“生命在于运动，运动需要科学。”而兴趣是幼儿运动的动力，只有幼儿对运动材料感兴趣才能最大限度地发挥潜能。为此，在充分利用家庭环境的同时，以材料为媒介，发动家长、幼儿把生活中的废旧物品进行简单加工、装饰、改造，成为操作简单、一物多玩的趣味运动材料。如，绳子是生活中常见的材料，粗细、颜色、材质、长短不一的绳子也能成为多种室内运动的材料。家长可以引导幼儿探索绳子的一物多玩（跳绳、跨跳、与家长拔河等），体验运动的快乐，增强体质，提升创造力。

3.“自主+安全”的陪伴方式

我们给幼儿一个魔法空间，供他们自主创新、创意运动。幼儿喜欢能满足想象和创作多变的运动游戏，在运动中时常会别出心裁，想出独特的运动方式。家长在陪伴时需要加强安全引导，排除安全隐患，确保幼儿身心安全。

家庭亲子运动游戏给幼儿提供了多元化的运动机会，不仅能提高幼儿的身体素质、培养幼儿良好的个性品质，还增进了亲子之间的关系。疫情期间我们宅家运动，疫情结束后运动也不能停，养成科学运动的健康生活方式，将坚持运动的理念渗透到幼儿的生活中去，家庭总动员，每天动一动，健康你我他。