找一只合适的碗

马亚伟

因为缺乏运动，我的体重有所增加，最近一段时间，我一直在努力减肥。减肥必须节制饮食，我没有吃零食的习惯，但得少吃點饭。以前，我每餐要吃一大碗米饭，减肥后，我只吃半碗。可是，吃半碗米饭总让我有意犹未尽之感，每次我都忍不住再去盛一点。一次洗碗的时候，我突发奇想：“我们家的饭碗很大，要不换小一号的碗试试？”小一号的碗买回来了，我盛上一碗米饭吃。吃完后，我告诉自己：“已经吃了一碗了，应该饱了。”接着，我就放下碗筷，离开餐桌。明明减了饭量，因为换了碗的缘故，我丝毫不觉得饿。以后的日子，我每餐就用小碗盛一碗米饭，感觉恰到好处。

原来，我的胃口根本没那么大，只是之前用大碗吃饭，让我误以为自己真的需要一个大碗的饭量。解决问题的关键，是给自己找一只大小合适的碗。其实，在生活的各个方面，我们都需要这样一只碗，用来理性地衡量自己的需求，控制贪婪之心。

我的朋友大张，三口之家却买了170平方米的大房子，他曾经骄傲地说：“大房子才有豪宅的感觉，住这样的房子，日子过得才叫舒坦呢！”谁知，好心情持续了不到两个月，他就开始焦头烂额了——房子大，房贷像大山一样压得人喘不过气来;住大房子物业费贵得多，收拾起来也费时费力，大张悔不当初。

给自己找一只合适的碗，既吃得饱，也不会撑到。欲望永无止境，懂得节制，才是智者。

（阿福摘自《燕赵老年报》2020年2月21日）