科学划分层次，结合学生兴趣

徐俊华

摘 要 随着我国教育的不断发展，在新课改的情况下，对于学校的教学水平都提出更高的要求。在这样的基础上，中职学校为了能够迎合时代的发展，就需要重视对学生的全方面發展，不仅仅要求学生能够提升自身的知识水平，而且还需要让学生能够提高身体素质。篮球作为一项常见的运动，受到人们的欢迎，所以在中职学校也就将篮球训练加入到学生的学习中。本文主要先说明中职篮球训练理念，然后说明中职学生的篮球训练理念，最后说明中职学生篮球训练的方法。

关键词 层次 兴趣 训练理念 训练方法 研究

我国的中职教育随着社会人才需求的增长也在不断发展，在这过程中的体育教育作为中职教育中的组成部分，对于学生来说，有着非常重要的意义。对于中职学生来说，篮球不仅仅能够锻炼学生的身体，还能够在这过程中培养学生的合作能力。那么教师在教学过程中，就应该科学的划分层次，根据学生的自身特点，激发学生的学习兴趣，让学生能够更好的学习。

1中职篮球训练理念研究

中职篮球的训练理念其实就是指人在重复环境下对于长期活动所形成的期待、理解的观点，在这其中的训练理念是真正让被训练人能够对体育活动进行更加深入的理解，充分的掌握其中的性质、特点。这样的理念目的是根据训练人自身的态度所决定，也可以说是运动训练的重要认知。建立正确的训练理念，才能够更好的保证训练效果，对于学生以后的发展有责非常重要的作用，更好的提高学生的身心健康。

2中职篮球训练理念存在的问题

2.1训练缺少对抗性

当前的中职篮球训练虽然组织较为完善，在训练过程中也比较认真，但是却没有相应的对抗训练，这样的方法无法有效的激发学生的竞争意识。中职体育教师要认识到比赛是能够很好的检查训练效果的一个方法，通过比赛才能够看出学生训练存在的问题。而且篮球本身就是一项对抗性的运动。当前的中职教师将日常训练作为关键，对于学生的对抗训练不够重视，这也就在一定程度上没有真正培养学生的比赛意识，容易导致学生在正式比赛时出现问题。而且就算开展对抗比赛，也没有认真对待，只是本班同学之间进行，这样的情况无法有效的激发学生的斗志，对于自身在比赛过程中所出现的问题也就不以为然，久而久之形成不好的习惯，在真正比赛时就会受到影响。

2.2受到学习的影响

对于中职学校的篮球训练来说，学校还是需要要求学生以学习为主，必须要完成学校所布置的学习任务，学生在这样的情况下，不仅需要学习，而且还需要兼顾到训练。学生很容易处理不好两者之间的关系，进而容易耽误学习，还容易耽误篮球训练。再加上体育教师在这过程中没有和其它学科的教师进行有效沟通，对于篮球训练没有合理安排时间，导致学生的精力过于分散，不仅无法有效的提升学习成绩，还会影响篮球训练结果。

2.3场地设施条件有限

就中职学校来说，在进行篮球训练过程中，并没有足够重视对训练设施的完善。虽然我国的体育项目在不断发展，而且对于这方面投入的精力、人力也越来越多，但是在这样的情况下，中职学校的发展时间并不长，而且因为不够重视，对于场地的规划设计不够合理，在一定程度上影响到日常的篮球训练。

3中职学生的篮球训练理念优化方法

3.1对抗性和实战性

当前，篮球作为人们广受欢迎的运动项目，各种形式的篮球比赛能够在不同阶段展现出不同的特点。也可以说，篮球运动本身就具有一定的竞技性，那么中职学校学生在篮球训练过程中，就应该让学生进行对抗性和实战性的训练，这也是学生应该掌握的能力，形成完善的竞争意识，敢于面对问题，更好的解决问题。所以，中职体育教师就需要在训练过程中，将这个理念充分的融入到教学中，帮助学生树立正确的训练理念，积极开展相应的训练，激发学生的兴趣，让学生在每一次训练过程中，都能够提升自身的篮球水平，而且这样的方法还能够很好的提升学生的心理素质。学生在每一次实践训练过程中，都应该发现自己存在的问题，进而提升自身的能力，在不断比赛中完善自身，还能够和同学之间建立更深的友谊，有利于以后的学习和发展。

3.2周期性和针对性

对于中职学校的篮球教学虽然没有过多的要求，但是在训练过程中一样要严格遵守规定，并且定期开展具有针对性的训练。通过对学生这样的训练方法，能够更好的巩固学生的地位，让学生在训练过程中形成准确的篮球技巧记忆，更加扎实的掌握篮球技巧，有针对性的教学方法更加能够满足学生不同情况的需求，让每一个学生都能够根据自己的特点来更好的训练。也只有这样的方法，才能够很好的激发学生的兴趣，让学生对于篮球训练不再抵触，更好的进行学习。

3.3规范性和定额负荷

通过对篮球教学的实际研究能够发现，对于中职学生的标准化训练方法能够最快的提升学生的篮球水平。要根据这样的教学方法进行执行，就需要中职体育教师能够严格要求学生，让学生在训练过程中动作必须标准，在这过程中特别是传球、运球等动作，必须要按照相应的规定来规范标准，在这过程中发现其中存在的问题，就需要及时的进行纠正，也只有严格要求学生，才能够让学生在比赛时不出现错误，但是在这过程中不能够过于压力，要保证学生的积极性。为了能够让学生在赛场上保持良好的心态，教师可以在日常教学过程中，提高训练难度，来获得最好的训练效果，然后学生在真正比赛时就能够感觉到轻松，获得更好的成绩。

4中职学生篮球训练方法

4.1生理训练方法和技巧

在这过程中，中职体育教师可以利用生理训练方法，也就是通过教学来更好的锻炼学生的四肢，以此来帮助学生提升自身的力量、速度等等多个方面，为了能够保证篮球训练更有效果，就需要选择合适的篮球训练方法，这也是中职学校必须要进行的。中职体育教师在训练过程中，可以选择提升学生的肌肉为训练目标。然后在正式训练过程中，根据学生自身的实际情况，制定更加合理的训练时间和方法。在刚开始训练过程中，中职体育教师可以为学生安排一周四天的力量训练，在这过程中可以通过台阶跳、蛙跳的方法，对学生的肌肉群进行训练。除此之外，运动员自身的速度也直接影响着学生在赛场上的发挥，是学生自身动作的敏捷表现基础。为了能够充分的提升学生的速度，中职体育教师就需要在这过程中设计快速跑、场地跑等等内容，主要就是锻炼学生的速度能力。最后重要的一项就是耐力，需要提升学生的氧气供应能力，关注学生自身的灵活性，在运动过程中是否能够灵活运球，实现赛场上的良好发挥。

4.2心理训练方法和技巧

对于中职学校的篮球训练来说，必须要科学合理的划分层次，有规律、有顺序的进行训练，只有这样才能够更好的提升学生的篮球水平。在完成生理训练后，教师要对学生进行心理训练，也就是在这过程中要激发学生的学习兴趣，真正锻炼学生的临场发挥能力。对于学生在进行篮球比赛时，不仅需要让学生能够拥有强健的身体素质，更加需要具有良好的心理素质，只有这样才能够很好的完成比赛。对于心理训练来说，其中包括注意力集中、意志等多个方面的联系。在这其中的表现也就是只在训练过程中，学生要能够在心中形成运动模式，纠正自身的行为，以此来提高学生的身体灵活性。对于学生集中注意力进行训练时，教师要让学生能够对日常训练中的动作加深印象，将注意力完全的集中在篮球动作上，并且要吸引学生的注意，激发学生对于训练的学习兴趣，也只有这样才能够很好的提高学生的学习效果，使得篮球动作更加规范。对于意志训练就是，要在訓练过程中培养学生的心理承受能力，如果在这过程中学生受到比分的影响过大，就会导致在场上发挥不稳，影响最后的结果。所以，体育教师在这过程中，就需要帮助学生缓解自身的紧张程度，更好的提升自身的能力。

中职教学想要在这过程中获得良好的教学效果，就应该根据学生的实际情况，激发学生的兴趣，让学生能够想要深入学习篮球，更好的进行训练，让学生在这过程中能够形成良好的配合能力，激发学生向前发展。

5结语

总而言之，篮球作为一项广受人们欢迎，而且也具有趣味性的运动，就需要教师能够开展合理的篮球训练活动，重视选择正确的训练方法，，根据学生的实际情况，激发学生的学习兴趣，在生理和心理两个方面来对学生进行教学，只有这样才能够激发学生对于篮球的热情，才能够更好的推动学生全方面发展。

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