小笛姐姐等你来信

编者按：疫情期间，同学们的学习和生活方式都有所改变，大家会产生哪些新的体会呢，本期“疫情专辑”特搜集同学们的相关问题进行展示。不知阅读杂志的你，是否感同身受？

Q

姐姐，我感觉家里人每天都在看电视，刷微博，讨论疫情。我觉得很烦。听他们讨论听久了，我甚至会觉得吃不下饭。真不知道这种状态还要持续多久。（豆豆）

A 家人关注疫情也是关心社会，同时也能更好地保护你。但是信息太多了，会有一种“信息过载”感，这让你有些焦虑。你可以试着和家人沟通，适当减少疫情讨论，让大家一起做点有意思的活动，把在家的时间变得轻松点。要知道，大家配合得越好，疫情才能越快结束呢。

Q 从过年以来，我就没离开过家。我觉得在家上课很开心，但我妈妈最近总是不高兴。她打听了其他学校上网课的进度，觉得我们的课安排得不够多，总怕我的功课被耽误了。我觉得她简直是瞎操心。（小鹿）

A 小鹿，疫情之下很多人都会感到焦虑，有的是因为疫情，有的是因为工作，你的妈妈是因为你的学习。你可以主动跟妈妈沟通你的想法：大家都一样在家学习，一样上网课，如果能按部就班地安排好自己，根本不用担心“功课被耽误”。如果你让她知道你心里有谱，其实也会大大减轻她的焦虑程度。

Q 姐姐，我觉得好气呀。我本来过年之前在减肥，还挺有效果的。结果从过年开始，我就吃得特别好，每天在家也走不了几百步，就又胖了。我每天刷微博就已经很焦虑了，长胖让我更不爽。

（金福珠）

A 金福珠，姐姐跟你一样，也胖了呀，还有许多网友调侃自己“裤子都快穿不上了”。姐姐明白，你是个爱美的孩子，但是太过在意的话，也可能会影响身心健康。疫情当前，没有好的身体素质和免疫力是不行的，所以，姐姐不建议你节食减肥。不妨换个思路，网上锻炼身体的App和课程都很多，试试看，找到你最喜欢的在家锻炼身体的方法，实践起来，可能会有所转变哦。

Q 姐姐，我快被学校和我妈给逼疯了。每天，我們除了盯着屏幕上课，还要写作业拍下来上传，就连体育课都要录像上传。老师在各种群聊里发通知，那铃声我听着就烦。这还不算，我妈也在旁边同步唠叨，对我不满意还会发脾气。

（熊不想不想不想写作业）

A 看你的名字，姐姐就能感觉到扑面而来的压力啊。可能快节奏的网课和居家的环境让人一时间难以适应。不过呢，焦虑和快乐都属于人的情绪，也是可以随时流动，互相传递的。你的情绪是这样，你妈妈的情绪也是。既然上网课是客观事实，那么，你和妈妈一直板着脸疲于应对，实在是太为难自己了。跟妈妈聊聊天吧，彼此都试着放松一下，才能更好地适应眼前的节奏。

Q 姐姐，我最近有点纠结。上个学期我和好朋友吵了一架，然后马上就放假了，我们从那之后就没见过面，也没联系过。我一直生她的气，但是现在疫情这么严重，我又有点担心她。可是，她为什么不联系我呢？如果我主动找她，她却不理我，怎么办？我岂不是很没面子。（兔几）

A 人的一生中会遇到很多人，但能成为朋友的不多，能称之为好朋友的就更少了。虽然你们还在冷战，但是，你对她的关心让你想要主动联系她，姐姐觉得你是个善良且懂得珍惜朋友的人。姐姐在想，会不会她也有同样的心思，却不好意思问你呢，既然你这么在意，不妨做那个大度的人，给她发个信息。不论怎样，行动都好过等待与猜测。你觉得呢，

（邢怡伦 整理）