今天，你积了多少分

粟溪的冰

前年岁末，回望自己的一年，我發现了几个问题：1.网购的数字惊人，但生活质量没提高什么，反而是高价购买的房子里的更多空间被杂物占领;2.很多原本应该做的事情我没做，工作绩效分降了很多，家人也多了不满;3.严重拖延，有点难度的事情都不想做;4.幸福指数下降不少，口头禅是“就这么回事”“没什么意思”。

很显然，继续这么发展下去不是好事，得想办法改变。朋友许美轻度抑郁，用一年时间摆脱了，现在阳光开朗，生活有滋有味。她说得益于心理医生告诉她的一个办法，很好用。这个办法叫“生活积分系统”，把生活与工作中所有不喜欢做却又不得不做的事，都变成生活系统的积分，然后用这些积分来消费。然后，她给我详细介绍了她的做法，我听后感觉不错，似乎可以解决我的那些问题，决定试试。

于是，当春天来临时，我开始启用自己根据实际情况而设置的生活积分系统。比如，用拖把拖地一次积10分，木地板干抹一次积15分，处理一个卫生死角积20分，读300页书积30分，做20分钟瑜伽积40分，专心陪孩子玩10分钟积10分，辅导孩子作业全程不发脾气积30分，在单位例会上主动发言一次积20分，高质量完成一次工作任务积50分，得到领导表扬一次积30分，与老公产生矛盾平心静气地沟通解决问题积30分……

积分干什么呢？当然是消费，包括生活和享受。之前想吃顿海鲜大餐，随意就吃了;之前想买件大衣，随意就买了;之前想去哪里旅游，随意就去了。现在不行，现在都得有积分才可以。比如我想买一只正宗的阿勒泰大尾羊羔的羊腿，需要400积分，我得一个星期每天坚持运动半个小时，再加上读几本书才行。这么一来，当我的积分足够我心安理得地把羊腿买回家后，我非常珍惜，烹饪得特别用心，哪一部分红烧，哪一部分炖汤，都精细而认真。当然，它的美味提升了10倍，攒积分的过程也显得前所未有的有意思。

朋友推荐了一个优秀的文眉师，先给我用电脑做了眉形设计，我很满意，但价格也不菲。我算了下，根据我的生活积分系统评估，我需要有3000积分才能允许自己去文眉。一个月里，我几乎每天坚持运动，在单位也很积极，对老公和孩子超级温和，好不容易积分才够，所以文眉前我咨询得特别仔细，价格上也一再申请打折。做完后，美容院还想要我购买别的产品，我咬牙拒绝了，因为我的积分归零了。

最重要的是，为了这一个月里积攒到这3000分，我工作出色，为人妻为人母都得了高分，健身积极，瘦身5斤，还啃下了一本多年都没啃完的专业书籍。老公和儿子都为我的这个生活积分系统而点赞。看着我每天生活得特别有奔头，精气神儿令人羡慕，他们也启用了生活积分系统。

就这样，一年下来，一家三口都有大变化，我完美消除掉了文章开头提到的那四个问题，老公一点点把烟戒掉了，不再爆粗口，在单位得了满勤奖，还当了个小组长;儿子比往年多读了20本书，成绩从中等迈入前五名，进入校足球队，钢琴和美术级数都增加了。因为为了消费和享用到想要的，我们必须比往常努力、自律，走出舒适区。积分的过程也许有点累，但很有意义，这样一个积分系统，让我们的生活多了很多乐趣和惊喜。

寒假里，我们全家用攒下来的积分兑换了澳洲游计划，顺带让儿子参加了一个“微留学”活动，奖励全家一年的坚持与努力，也鼓励自己攒到更多积分，让生活变得更美好。

（编辑 郑儒凤 zrf911@sina.com）