1次头皮护理胜过6次敷脸

秀发乌黑丰盈是一个美人的基本标志。脱发问题和某某明星发际线时不时上热搜，大家对这个问题关注程度之高，说明大家对美的理解更丰富更细致更全面。除了脱发问题，头油、头痒、头皮屑也都是头皮不健康的表现。

头皮和头发的关系就是土壤和植被。头皮为头发提供生长所需的全部养分，只有头皮足够健康，秀发才能有光泽、韧性高。与身体其他部位皮肤相比，头皮表皮角化及更新速度比较快，约是其他皮肤两倍，其衰老的速度是面部肌肤的6倍，身体肌肤的12倍，这个速度你肯定没想到。平常你给脸涂抹了多少保养品，但给头皮的又有多少呢？女生给头发的投资多是染烫，更精致的会坚持使用发膜或者去美发店做些更专业的护理，但要知道，日晒、空气污染、梅雨天气、干旱气候及化学品等，头皮都在经受摧残。衡量自己的头皮是否健康的三大指标，是油脂、菌群、代谢平衡。这其中哪一项出现问题，都会直接反应出来，比如当头皮菌群环境失衡的时候，就会头痒出现头屑;当头皮油脂分泌失衡，头皮就会变得异常油腻，如果平时护理不当，则会衰老、脱发、白头等，头皮长期缺乏营养，毛囊发根也易萎缩。

头皮护理我们应该这么做——

1.洗发的时候一定使用指腹揉搓头皮，而不是用指甲抓挠。

2.当头皮出现瘙痒的时候更加不要用指甲抓痒，抓破头皮会带来更多的问题。

3.不要频繁染发烫发，染膏和药水有化学成分，对头皮健康一定会有影响。

4.养成按摩头皮的习惯，促进血液循环，消除头皮疲劳感。头皮和脸部皮肤相连，如果头皮健康，也能提升整个面部的气色。

5.帽子其实是特别好的头皮护理产品，当外界环境恶劣的时候（空气脏、太阳光强等），一定记得戴上帽子。现在有品牌推出了头皮防晒粉，虽然用的人很少，但这个产品本身就是提醒我们头皮的防晒和保护有多重要。

6.洗头发要清洗干净，洗发水不要残留在头皮上。如果晚上睡前没有洗头，也应该用梳子梳理头发去掉油污。

7.养成使用头皮护理产品的习惯，因为头皮也会干燥也会衰老，涂抹上头皮护理产品，稍作按摩促进吸收。

如果头皮本身很健康，但头发就是不好的女生，注意下面这些护发办法：

坚持做发膜

头发需要发膜就跟脸需要面膜一样，护发素只是顺滑毛鳞片的作用，而发膜中有更多的营养，帮助修复发丝纤维组织。做发膜的时候一定要温度足够高才见效，这也是为什么美发店做头发护理都会用加热罩蒸20分钟，那如果是在家里就一定要戴上厚厚的发膜帽保证温度。发膜从头发中部开始涂，不要蹭到头皮上。

吹发也有窍门

现在科技进步发达，你一定要买一个优质的吹风机，最大限度减少热风对发丝带来的损害。另一方面吹头发的方式也很重要，首先涂抹上发丝精华先滋润头发，用梳子把头发梳通顺，再开始吹发，方向是从发根开始，沿着头发生长的方向吹。

补充维生素

头发出现干枯分叉，不仅是头发、头皮的问题，这也是对你体内缺乏某种维生素或是微量元素的预警。维生素E有帮助皮肤和头发保持健康的作用，而维生素B12可以促进头发角蛋白质的合成，强健发质。

定期修剪发尾

为了留长发，半年，甚至是一年都不修剪头发是不可取的，头发固然有所增长，但由于营养物质在头发中的输送速度以及输送量有限（头发越长发梢部位越难被滋养），所以发梢部位会经常出现干枯分叉的现象，这样的头发长了也不会好看。定期修剪发尾，刺激头发的营养传输，才能让整头秀发都是有光泽的。毕竟长不是目的，好看才是。

編辑/刘洋