小学体育教学中提高学生身体素质的路径探究

众所周知，适当的体育锻炼有助于免疫力的提高以减少疾病的发生。小学阶段是学生身体快速发育的阶段，在适量体育运动的配合下，学生身体各项体机能逐渐成熟、健康成长。本文就针对在小学体育教学中，如何帮助学生提升身体素质的路径进行探究分析。

一、降低课程难度，与学生身体素质适应

体育教学不同于语、数、英等文化课，它对学生的身体素质提出了一定的要求。对于拥有一定运动基础的学生而言，这些运动比较容易接受。而对于从小就将重心放在学业的提高上的大部分学生，忽视了体育运动的重要性，导致自身身体素质差，运动神经薄弱，从而也使体育课程难以达到应有的效果。因此，教师要具体分析现阶段小学生体育教学的目标以及大部分小学生的身体素质，在体育课程中相应地加入一些趣味性的小游戏来降低课程的难度，从而使其容易被大部分学生所接受，进而激发学生的学习兴趣。

例如，在小学阶段的体育教学中，教师首先要明确此时期的教学目标。小学生正处于身体成长和各项机能成熟的关键时期，所以体育教学应通过跑跳等形式促进生长激素的生成。同时具体分析学生的身体素质。大部分学生存在久坐缺乏运动的问题，所以在运动强度上应以中低强度的跑步、跳跃运动为主。如举办趣味接力比赛。体育课上，教师将学生分为两组进行趣味接力赛，教师为学生讲授规则。比赛包括三人跑步接力和五人六组两个项目。教师向学生强调规则的重要性，如有违规行为立即罚下取消成绩。学生按照各自的优势合理分配参赛项目，并使每个人都能参与进来。在接力跑步比赛中，有违规抢跑的学生教师立即罚下。在五人六组比赛中，学生互相配合到达终点。比赛结束后，教师对胜利的队伍进行表扬并让学生分析他们胜利的原因，引导学生回答规则意识和团结合作。教师通过趣味比赛的形式，既吸引学生的兴趣也提高了学生的运动能力和身体素质。

二、抓住兴趣的广泛性，拓展课堂教学

学校的职责是教书育人，在应试教育体制下学校将教育的重心放在学生学习成绩的提高上，长此以往不利于学生德智体美劳的全面发展。体育课也是学生德行教育中的重要一环。体育不仅可以通过一系列的锻炼使学生强身健体达到生理上的成长，还可以在体育活动中促进学生思想观念的提升，形成良好的思想品质和道德观念，并为社会发展输送一批既有高超的技能又有高尚品德的时代新青年。

例如，在学习开展小学体育健美操课程中，首先教师要不断提升专业知识与技能，及时掌握教学改革动态和信息。积极响应国家提出的“每天锻炼一小时”的号召。其次教师应加强学生对体育课程的情感体验，提高学生对体育课程的情感认同。因此，在教学模式的选择上，教师应转变传统教学模式，改为以学生为主体，满足学生对体育课程的情感体验和认知。教师可以让学生提前收集健美操的相关资料，让学生了解健美操的价值和对自己的积极影响，加强学生的兴趣。教师还要提升自身的专业水平，为学生带来专业的健美操示范。并且让学生欣赏优美的健美操，感知健美操的审美价值，进一步激发学生的训练激情。然后，教师要及时让学生进行动作练习，引导学生自编舞蹈。最后，教师让学生在小组合作中进行交流汇报，进而提高学生的体育综合素质，促进学生爱上体育学习。这样，通过健美操在美化学生形体的同时也提高了学生的运动能力。

三、释放学习压力，重视学生心理健康

在应试教育体制下，学生被过多地束缚在学习成绩上，且面临严峻的升学形势，学生的心理压力很大。小学阶段是学生心智完善的重要转折点，众所周知，学生只有在适度的压力下才能进行有效学习，过度的压力只会产生反作用。适当的体育运动所产生的多巴胺等激素在调节情绪和有效调动人体多项生长激素方面发挥重要作用，可以让学生舒缓压力并有助于其接下来的学习。教师应该充分利用体育课将学生从教室内吸引到户外，呼吸新鲜空气，使身心得到修整。

例如让学生走出教室，走出校园与大自然亲密接触。教师可以组织寻宝登山活动，几位体育教师带队为学生进行户外教学提供安全保障，统一组织学生前往附近的公园开展户外寻宝登山活动。教师提前在公园内藏好一些小礼物作为寻宝奖励并绘制地图分发给学生，在路线的选择上教师融入登山、渡河过桥等多个版块，在增加寻宝游戏趣味性的同时锻炼学生的身体素质和团队合作能力。接下来，学生自由结组，每组共有五人，自主分配分工，由组长配发各项任务和决定行进路线。有的学生负责照明，有的学生负责识别方向等。在规定的时间内寻找宝物，最后寻找到宝物最多的一组获胜并取得额外奖励。通过趣味寻宝，学生暂时忘却学习压力，回归童真与孩子们爱玩的天性，纾解压力，提升友谊。可见，学校在真正发挥教书育人的职能时要注重学生身心的全面健康发展。

四、总结

在体育活动中所产生的多巴胺等激素不仅可以调节情绪，还能有效调动人体多项生长激素。教师要充分考虑学生的差异性，进行个体化教学，让更多的人可以享受到体育运动的快乐，形成良好的运动习惯。由此，学校教育要积极响应国家“每天运动一小时”的政策并兼顾学生身心全面发展，利用体育教学舒缓学习压力，提高身体素质，培养良好的生活习惯，磨炼个人的意志品质。