幸福的五大法则

迭名

幸福是一种感受，幸福的真谛在于心情舒畅。

幸福法则一：学会感恩。心理学家说：“如果有人帮助了你，别不好意思，给他寄一封感謝信，这封信甚至并不一定要寄给收信人，只要把自己的感谢写出来就足够了。这样做的人会在几周甚至几个月里感到幸福。”这是一种感恩的回应，是人与人情感上的交流，使人与人之间的相处更加和谐，就会自然而然使你产生一种幸福感。

幸福法则二：学会乐观。生活上有理想和目标，是一种积极心态，是一种乐观思维方式，是人生健康快乐的支点。目标能鼓舞人、激励人、鞭策人，能使人的行动更有计划，更富有成效。老年人要安度晚年，就不能没有目标。

幸福法则三：经常回忆日常生活中美好的事情。对于老年人来说，回首往事，尤其是甜蜜的往事，会给他们带来快乐。为了便于回忆，心理学家建议：“最好把这些事情写下来，列成清单，哪怕每周一次。”当一个人回忆美好的事情时，不只是在于充实完善的自我，也是获取幸福的良方。

幸福法则四：找到自己最大优点并尽量发挥它们。人人都有优点和不足，在发现自己的优点时，要注意正确估计自己，要做到“客观、全面、从严”。把发现优点作为完善自我的一把钥匙，这样，就会自然而然地走进幸福人生的大门。

幸福法则五：学会帮助别人。学会帮助别人，不仅能给人以心灵上的温暖，也是自己获取幸福的重要渠道。