书法入门浅谈

□ 曾添辉

从大字练起，以楷为主，以行为辅

老年学员开始学书法时，建议选择自己喜欢的、同一书家的楷、行字帖，以楷为主、以行为辅进行临摹。学习书法一要循序渐进，把握篆、隶、楷、行、草各种字体的特点，相互借鉴；二要持之以恒，艺术无止境，学书莫偷懒，坚持数年，方见成效；三要牢记功夫在字外。不管选择哪家字帖学习，临帖是必经之路。临帖有三种方法：一是对临，即看帖书写，以目导心，以心运手，一笔一画力求相似；二是背临，即将帖中的笔意结构默记于心，背帖书写，力求形神兼备，为以后创造自身风格打下坚实基础；三是意临，即抓住书帖特色，深入思考，仔细琢磨，慢慢感悟，突破局限，最终形成个人艺术风格。

老年学员开始临帖时，首先要从基本笔画练起，因为基本笔画是汉字组成的基本要素。点画就像一个机器的零件，零件不合格或者是低劣产品，位置放得再合适也不行。其次，建议初学者多写大字，多练习10厘米以上的字，这样可以锻炼和增强腕力、臂力和腰力，同时，还可锻炼纵观全局的视觉能力。俗话说：“小字练细腻，大字练笔力。”所以，建议老年学员学习书法从大字练起。

提得笔起，力求重、留、圆、平

“书法以用笔为上”，书法的点画形体都是直接由用笔而产生的，学会了用笔，也就掌握了书法的关键。广义的“用笔”，是指使用毛笔的方法，包括执笔运腕、用笔。狭义的“用笔”，则是指所有点画用笔的法则，即起笔、行笔、收笔，是书写每一点画笔锋运动的全过程。对应要求，“逆入、涩行、紧收”。具体来说，就是起笔要逆入，即逆锋起笔，欲右先左，欲下先上；行笔要涩行，即笔锋保持在笔画的中间行，为中锋行笔，遂有“常令笔尖画中行”之说；收笔要紧收，即回锋收笔下垂而上缩，右往而左收。要写好每一笔画，都要实实在在按照这三种用笔方法的基本要求去做。然后，再进一步去理解和实践书写中的提笔和按笔、转笔与折笔、疾笔与迟笔、中锋与侧锋、藏锋与露锋，以及笔锋的顿、挫、翻、绞、扭等用笔法。

值得一提的是，用笔时要“作书须提得笔起”。董其昌在《画禅室随笔》中记载：“发笔处，便要提得笔起，不使其自偃，乃是千古不传语。”反复强调：“作书须提得笔起，不可信笔。盖信笔，则其波画皆无力。提得笔起，则一转一束处，皆有主宰。‘转束’二字，书家妙诀也。”董其昌明确地告诉我们，书写时毛笔是要提起来的，但一般人认为写字要有力气，于是把毛笔摊在纸面上顶牢写，其实，这样写是没法显示笔力的，要提起来写才是正确的用笔方法，“不可信笔，是书家秘诀也。”

简单点说，书法运笔要注意的要领为重、留、圆、平。重，是指自己的手感有力，提得笔起，行笔有力；留，是指要控制行笔的快慢，太快会轻浮油滑，太慢会板滞蠢笨；圆，是要求尽量中锋行笔，这样写出来的笔画，才能圆浑、丰腴，富有立体感；平，是指运笔平正，不可颤抖扭曲，也不可拖抹甩刷，要干净利落。同时，在书写时要注意纠正有“十二病”的笔画：鹤膝、折木、柴担、钉头、鼠尾、竹节、蟹爪、牛头、锯齿、脱肩、蜂腰、散锋等。

练好定点书写方式基本功

定点书写方式，是王羲之书法用笔的方式之一，这个书写方式伴随他的一生。王羲之的书法特点是：笔法精妙，行笔潇洒飘逸，笔势委婉含蓄，有如行云流水；结体遒美，骨格清秀，点画疏密相间，无论横竖点撇钩折捺，真可说极尽用笔使锋之妙，深得许多书法家的喜欢。而他的代表作《兰亭序》也被称为“天下第一行书”，于后世广为流传。

德国海德堡大学教授雷德侯善于研究中国书法艺术。在他的博士论文《关于中国书法》中以王羲之的《丧乱帖》为例，发现王羲之的字，其笔画和空间都是经过严格训练和考量的，并非是“逸笔草草”的，在每个汉字中潜藏着一个很重要的奥妙，体现在每个汉字之处都有一个想象的点，由这个固定的点出发，发射出来的笔画而形成了每一个字。由此他推敲出王羲之书写时，是右手指执着笔，只有腕动，而手臂基本上不移动的，这就是王羲之的定点书写方式。

我仔细拜读王羲之的手札，还有《兰亭序》《丧乱帖》《十七帖》《快雪时晴帖》以及《怀仁集王圣教序》后，按照定点书写方式，用提腕法加以实践。果然，越写越顺手，越写越信手挥洒。可以不需要用眼睛慢慢去测量，横竖笔画的长度过不过，撇捺笔画的角度对不对。就像用手在电脑键盘上打字一样，只用指、腕移动，而肘固定在键盘边沿上。用这样的方式再次实践，用悬腕法，右手臂离纸面20厘米，用手指执紧笔管，只有手腕摆动书写，而手臂悬着基本不移动。可以在20厘米以内，很好地把每个笔画分布在恰好的位置上。的确，按定点书写方式来写字，会更加轻松自如。老年学员不妨试试这种定点书写的方式。