“心灵驿站”高校心理减压恢复室设计方案

关键词：高校学生;心理减压;设计

高校大学生，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体。学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。一个个血淋淋的事实，在不断警示我们，要关注大学生心理健康。因此，“心灵驿站”高校心理减压恢复室的建设非常重要。根据有关部门关于进一步改善和加强高校大学生心理健康教育的意见和其他有关文件，通过心理辅导，促进学生自我认同的发展和人格的完善。“心灵驿站”高校心理减压恢复室的建立表明学校越来越重视大学生的心理健康教育。

一、位置分析

1.项目选址。“心灵驿站”高校心理减压恢复室选址定于南昌航空大学后山卧龙湖旁。

“心灵驿站”高校心理减压恢复室需要放置在安静、隔音、明亮且舒适的地方，有青山有绿水，易于进出，但进出又不明显的地方。①选择一个安静温暖的地方，以减少噪音对心理减压、恢复工作的影响，避免在体育馆，食堂，学生宿舍等场所建造;②选择一个宽敞明亮且舒适的地方，房间必须有充足的阳光和良好的通风性。同时，冬天温暖、夏季凉爽，房屋周围种着绿色植物。这种环境有可能调动来访者的心情;③选择一个方便来访者但不明显的地方。如果其位置离学校太远，则会造成距离感和障碍感。这种障碍不仅是空间上的，而且是心理上的，这将增加来访教师和学生的压力。特别是对于学生，他们对心理咨询和心理减压以及心理恢复没有深刻的了解，对他人的观点非常敏感，并且害怕别人的讨论和误解。因此，他们不愿意让老师和同学看到在“心灵驿站”心理减压恢复室内外出入。

二、功能分区及配置

1.接待区域（兼心理阅读区）。主要接待来访人员，专业的接待人员减轻来访者的戒备心理，调整访问前的心态;放置与心理健康相关的阅读材料，方便来访者阅读。

配备：①心理健康自助仪（可协助有心理困惑、心理状态不佳的学生进行自我情绪管理、学习、解惑等）;②心理健康管理系统;③接待沙发茶几。

2.心理评估区。主要进行心理评估的第一步，通用测试，对学生的心理状况进行测试，建立完整的个人心理特征档案。

配置：①身体评估系统（通过一般测试，对每个高校学生不同的心理状态进行初步测试、诊断，并建立一个完整的高校学生心理档案。这有助于根据他们的能力对学生进行有针对性的心理咨询和减压，并且还可以防止心理危机和其他情况）。

3.心理压力放松区。主要通过各种形式的放松训练，身心反馈学习等方式，可以有效缓解学生的各种负面情绪，对情绪控制和心理干预具有良好的作用。

配置：①音乐放松椅（用于心理咨询，通过放松按摩椅和舒缓的音乐进行身心调节、减压和放松，音乐的频率，音乐的节奏和音乐规则的声波振动辅助指导，帮助具有较高心理压力的人释放及时舒缓，从而减轻压力源的压力和焦虑）;②VR-9D虚拟身心训练平台（虚拟现实可以在心理治疗中建立心理师与受访者之间的桥梁，或者体验者可以选择使用培训模式完全独立。因此，可以借助虚拟现实更好地对受访者进行心理治疗）。

4.情绪宣泄室。主要目的是调节心理平衡并释放负面情绪。它可以在安全、私密的环境中通过各种智能、科学的宣泄方法转移负面的心理能量。

配置：①智能敲击宣泄（有智能敲击宣泄仪、智能呼喊宣泄仪和多维智能呼唤宣泄敲击互动机）;②智能宣泄（判断宣泄的情绪压力程度，并根据宣泄压力的不同水平提供智能的语音指导和鼓励）;③基本宣泄;④监控视频实时录像设备。

5.个人咨询区。相对独立的私人空间，让受访者在轻松的环境中进行一对一心理咨询和指导工作，与受访者进行深入沟通，并提供科学有效地咨询。

配置：①个人咨询沙发;②螺旋催眠仪;③绿色植物。

6.团体活动室。它主要用作室内团体心理活动和心理讲座的场所。

配置：①小组活动区域;②情景喜剧活动区域;③艺术活动区域（基于艺术疗法，音乐专业心理学原理，如舞蹈疗法，绘画疗法等）;④团体活动桌椅。

三、光与色

1.光的运用。受访者受环境光源的影响很大。外部信息大部分是通过眼睛接收的。过度的刺激会导致视觉、大脑以及身体的疲劳，甚至引发诸如：烦躁、沮丧之类的心理反应，并加剧躯体化不良反应。将自然光直接引入房间，营造良好的视觉照明环境，会使受访者在精神状态不好时尽快安顿下来，并帮助受访者调节情绪，从而提高心理减压和恢复的成功率。

柔和的灯光使人感到轻松、愉快。因此，有必要避免由直接强光，过度集中的光源和暗淡的亮度光源引起的不适感。应该使用间接照明，例如：用透光面板，使光源分布更加均匀柔和，使用暖色照明作为主体灯光。同时，可以添加台灯，壁灯等，以增加空间中的照明水平。

2.色彩的运用。颜色影响人们的情感，雅致和朴素的色彩更适合心理减压和恢复。因此，不同的功能区选择不同的颜色，以增强和调节烘托气氛。白色给人清新和舒适的感觉，可以更有效地帮助减压和恢复。暖色调可以使人感到舒适，适合在活动空间中使用;而冷色调则使人平静，可用于阅读、交谈或个人咨询。窗户使用百叶窗，墙壁装饰运用简单的纯色。房间面积、设施和设备的放置应舒适、简单。

四、结语

建立“心灵驿站”高校心理减压恢复室可以改善学校的心理设施，为当下高校学生更好地提供心理减压、恢复的服务。也帮助高校心理老师更好地开展心理健康教育工作。可以让高校学生自觉关注自身心理健康问题，让心理健康教育工作更有成效的开展。及时发现心理健康危机隐患，有效防的范于未然。

参考文献：

[1]于立华.高校学生心理咨询室的研究设计[J].赤子（上中旬），2015

[2]董俊花.杨新荣.高校心理咨询室建设方案研究[J].科技信息，2008

[3]王萃.大学生的压力与心理健康研究[J].《都市家教：上半月》，2014年第2期.

作者简介：李芷烨（1999-），女，汗，广东河源，无，环境设计