谈中小学团体心理辅导与音乐的结合

徐旺梅

著名的《音乐人类学》作者梅里亚姆在1964年提出的十个功能里说过，音乐除了可以促进情绪表达、沟通和身体反应（心跳速度）外，还可以强化社会行为。而被称为“神奇圆圈”的团体辅导，既是一种心理辅导和治疗的方法，也是一种促进人格发展和预防心理困扰的有效教育活动。因此，基于音乐本身的功能和学生身心发展规律，研究探索把学生的团体心理辅导活动与音乐的结合意义非凡。

针对身心快速成长变化的小学生来说，他们情绪不稳定，常处于两极状态，在给他们做团体心理辅导活动中，选择合适的音乐在其中，不仅对于他们的情绪状态有良好的调适作用，还能促动他们心灵的弦，比如：在一期“感恩”主题的小学团体辅导活动中，我事先选择好了两首歌《天之大》《烛光里的妈妈》，活动中我和同学们围坐一圈，我先发问：“谁知道今天是什么日子？”有人站起来回答“母亲节”，我走到学生中间，给他们每人发了一朵康乃馨，边发边播放歌曲《天之大》，边轻轻说：“请同学们轻轻的闭上眼睛，想着妈妈为我们做的点点滴滴，今天回去把鲜花献给妈妈，真诚的向妈妈说一句话，可以是感激，也可以是对自己曾经做错事的道歉。”当《烛光里的妈妈》的音乐轻轻想起，好多孩子都流下了泪水，让他们分享的时候，他们都能说出妈妈的辛苦，这对重建亲子间的情感通道，重拾亲子间的情感流动起到非常好的效果。

我们都知道，中学时代是由儿童走向成熟的过渡时期，这个时期的中学生既有别于成人，又非昔日幼稚的儿童，他们最大的特点就是生理进入了青春期，心理进入断乳斯，而且他们又将面临中、高考这些重大的考试，有些学生就会出现考试焦虑现象，并且引发出一连串的负面情绪，害怕、担忧、紧张，还会引发一些自主神经功能失调现象，导致躯体出现流汗、多梦、手脚抖动的现象。针对这样的情况，我在一期为初三学生三模考试前做的一次团体心理辅导活动中，我把活动的名字叫：“情绪管理活动营”，我的目的是通过活动，让学生了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本情绪的类型及不同情绪的作用，并进一步了解调节情绪的必要性，以便在实际生活中能较好的调节和控制自己的情緒，我在播放阿维林纳医生做的“动物生长试验”这个视频时，我配以中央电视台《动物世界》的背景音乐，学生在音乐声中不知不觉被带入情景，学生注意力更集中的去体会理解实验的真正含义，视频结束后，我问：为什么同样两只刚出生的小羊，放在不同的环境养护会产生不同的结果呢？学生争先恐后的回答，“那个边上拴着狼的小羊，整天被吓着，情绪处于害怕、焦虑、担忧之中，它吃不下睡不好。”“另一只小羊，自然吃，自然睡，没有心理负担，当然可以自然的生长。”通过实验，他们更加明白，不良情绪如果存在一个人的内心过久，一定会对人的生理心理产生很多的负面影响，接下来我请他们轻轻的闭上眼睛，同时播放班得瑞的轻音乐，伴着音乐随着我的引导语，好多比较好动的学生也在渐渐恢复安静，他们的眉心在渐渐舒展，在我5～4～3～2～1的倒数结束后，学生们慢慢地睁开眼睛，一张张轻松微笑的脸看着我，我说：老师相信你们在接下来的考试中一定会用平常的心对待，尽自己所能，发挥正常的水平。

不仅如此，在团体心理辅导中运用和选择好音乐，对学生正确认识自己、评价自己也起着非常好的促进作用，也更能触动学生心灵，让他们能够在正确认识自己的基础上更好完善自己，提高自信。

我在给初二学生做的“认识自我”的团体辅导活动中，我给学生设计了几个活动，活动开始了，我先发给学生每人一张白纸，要求他们在白纸上写一句话“你了解自己”吗？并用四句话概括自己的特点、性格、爱好等，在纸的背面写上自己的名字交上来，我随机抽取几张读出纸上的内容，请学生“猜猜我是谁？”然后请他们各自谈一下自己的体会。然后我又给学生发一张白纸，让他们写下一句话“你的同学了解你吗？”并且在纸上写出“我最擅长的学科”“我的座右铭”“我最大的爱好”但不写姓名，交上来并随机抽取几份，由我来读学生来“猜猜他是谁？”请猜和被猜的同学谈感受。

接着我给几个指定学生发了一张纸，每张纸上事先写好不同学生的姓名（特别是班级有性格内向，有自卑感倾向的学生），要求拿到纸条的同学在纸条上写出纸条上姓名学生的优点，至少写五个，多多益善。然后把写好的纸条发给纸条上姓名的同学，请他们读出纸条上别人写他们的优点，并谈谈自己的感受。

自信心是人克服困难，成就自我的心理支柱，培养自信是我们成功的重要保证，然后我播放歌曲《我真的很不错》视频，视频里青春律动的中学生，加上节奏感强的旋律，还有朗朗上口的歌词，我带着学生边唱边跳，开始是少部分同学，接着是大部分同学，接着是全部同学，踩着欢快的节奏，唱着贴合他们心理感受的歌词，配以轻松简单的律动，同学们都能打开了自己的心，释放了自我。伴着音乐我说：自我认识的目的是促进人的成长，寻找适合自己的学习和生活方式，挖掘自身潜能，去实现自我的价值，同学们，好好喜欢自己哦！活动在学生的掌声和笑声中结束了，我相信通过这样的团体心理辅导活动，在未来的生活学习中，他们一定会更好的认识自我，并在团队活动中积极发挥自我的主观能动性。

总之，将团体心理辅导活动与音乐的巧妙结合，不仅能促进学生身心健康发展，还能让学生化解不良情绪的困扰，缓解考试焦虑，更能激发学生潜能，树立良好的自信心。

（作者单位：江苏省启东市少年宫）